Нирки відповідають за очищення та детоксикацію організму. Ми покажемо вам, як очистити нирки за допомогою переліку продуктів та настоїв.

Заняття спортом необхідні для оптимального функціонування вашого організму, а також для полегшення функцій нирок. Крім того, якщо активність тривала, Ви усунете токсини через потовиділення, природний спосіб очищення нирок.

очистити

Життєво важливо підтримувати нирки в чистоті, оскільки багато хвороб виникають у сечовидільній системі. Крім того, за це відповідають нирки очищати домішки від нашого тіла. Тому в цій статті ми покажемо вам, як очистити нирки природними засобами.

Симптоми, які говорять нам про те, що слід очищати нирки

Дуже важливо знати симптоми, які можуть виникнути у випадку, якщо вони є дисбаланс в сечовидільній системі:

  • Надмірна спрага.
  • Ходити в туалет багато вночі.
  • Якщо ваша сеча занадто темного кольору.
  • У випадку високого або низького кров’яного тиску.
  • Біль у нижній та передній частинах живота.
  • Набряклі очі вранці.
  • Дискомфорт у спині вище талії.
  • Якщо ви сечовипускаєте менше півлітра на день.
  • Маючи відчуття, що сечовий міхур завжди наповнений.
  • Набряки в щиколотках вночі.
  • Синці, не вдаривши вас.
  • Якщо є біль під час сечовипускання.

Поради щодо уникнення дисбалансу в нирках

Їжа необхідна для підтримки нормальної роботи нашого організму. Якщо ви це зробите, ви запобігнете збільшенню токсинів, надходженню їх у кров і не зможете вивести їх із сечею. З цієї причини це важливо їжте мало солі та продуктів переробки, переважно паніровані та заморожені. Також уникайте зловживання молочними продуктами, особливо цілими, оскільки неправильне харчування сприяє появі каменів у жовчному міхурі та ниркової недостатності.

Спробуйте зменшити споживання тваринних білків та яєць, оскільки вони збільшать шанс страждати від каменів, а крім того, вони містять багато сечової кислоти. Також уникайте вживання алкоголю та продуктів з високим вмістом цукру, вони запалюють нирки і в довгостроковій перспективі можуть викликати більш серйозні проблеми. Максимально обмежте вживання ліків, особливо аспірин та ібупрофен, і щодня пийте багато води. Рекомендується випивати два літри взимку та три влітку, хоча не бажано зловживати, інакше нирки працюватимуть більше, ніж потрібно.

Ви можете регулярно приймати настої для очищення нирок, щоб уникнути майбутніх ускладнень. Найбільш підходящими рослинами для цієї мети є: хвощ польовий, кульбаба, петрушка, арніка, зелена кропива та золотушка. З іншого боку, ми рекомендуємо вам дотримуватися дієти, багатої фруктами та овочами. Їжте продукти, корисні для нирок, такі як виноград, апельсин, грейпфрут, селера, морква, огірок, кавун, лимон, яблуко, диня, салат, персик і мушмула.

Продукти, корисні для нирок

Спробуйте замінити будь-який напій мінеральною водою, м’ясо для насіння льону або соняшнику і візьміть жменю мигдалю. Ви можете розпочати день з прийому журавлинного соку, оскільки він зменшує кількість кальцію, що накопичується в сечовому міхурі. Це одна з найкращих альтернатив підтримати детоксикацію нирок, а також запобігає утворенню бактерій та очищає сечовий міхур. Рекомендується приймати його на голодний шлунок щодня, оскільки ці осади сповільнюють роботу нирок і запобігають виходу токсинів з організму, викликаючи сечові інфекції та камені в нирках.

Ви можете самостійно робити соки, багаті калієм морква, селера, брокколі, баклажани, цвітна капуста, шпинат, цибуля, абрикос, банан та петрушка. Вони є корисною їжею для нирок, оскільки збільшують вироблення сечі та сприяють очищенню організму. Ви також можете отримати рідкий хлорофіл у травниках, щоб принести користь вашому організму, поліпшити імунну систему та очистити кров, серед інших переваг.

Кавуновий насіння чай Це дуже безалкогольний напій, але з потужним діуретичним ефектом, який допоможе активізувати роботу нирок і всієї сечовидільної системи. Це навіть допоможе вам покращити травлення та евакуацію до ночі. Ви також можете випити одну з багатьох настоїв для очищення нирок, яка допоможе вам детоксифікувати організм перед сном, наприклад чай з листя м’яти або кульбаби.

У цільних зернах багато клітковини, що допомагає нам виводити токсини та уникати затримки рідини. Також полуниця запобігає окисленню, яке впливає на нирки. Крім того, це допомагає їм не запалюватися і правильно виконувати свою функцію. Ананас - ще один з продуктів, що найбільше корисний для нирок за високий вміст вітаміну С, ферментів калію та бромелаїну. Вони допомагають боротися з інфекціями та запаленнями в нирках, зменшують появу каменів та сприяють травленню.

Багато корисних для нирок продуктів - це ті, що містять високий вміст кальцію, оскільки сприяє нормальному функціонуванню цих органів. Ви можете знайти його природним чином у таких продуктах, як: салат, спаржа, капуста, гарбуз, базилік, кориця, чебрець, орегано, часник, лосось, сардини та кунжут тощо. Нарешті, кавун є потужним антиоксидантом і чудовим джерелом вітамінів і мінеральних солей, таких як калій і магній. Вживання цієї їжі запобігає таким станам, як цистит, затримка рідини та інші проблеми, пов’язані з сечовидільною системою.

Але не чекайте серйозних проблем зі здоров’ям, щоб доглядати за собою, регулярно приймати їжу та настої для очищення нирок. Тому що профілактика завжди краща за лікування.