Забруднення навколишнього середовища, безперервна суєта нашого життя, неправильне харчування, споживання наркотиків, алкоголю та тютюну ... занадто багато факторів, яким ми стикаємось щодня, незліченна кількість токсинів, які дедалі більше забруднюють наш організм.

Наш центральний скрубер та детоксикант, печінка, є життєво важливим органом і необхідне в нашому житті. Завдяки йому ми можемо очищають велику кількість цих шкідливих речовин і виводять їх завдяки нашим ниркам. Однак іноді ці органи "перевантажуються".

очистити

Перевантажуючись, організм може бути змінений. Наприклад, якщо ви страждаєте від негенетична гіперхолестеринемія, Запитайте себе, як здоров’я печінки, оскільки вона є одним з органів, що відповідає за очищення та виведення надлишку холестерину. Або навіть якщо у вас є такі авітаміноз, як вітамін D, ви повинні враховувати здоров’я печінки, одного з найважливіших органів для метаболізму вітамінів, жирів, мінералів та інших видів поживних речовин. І так з багатьма іншими захворюваннями, від хвороб жовчного міхура та гепатиту до діабету, надмірної ваги та проблем із щитовидною залозою.

Багато людей постійно говорять про очищення печінки та нирок. Коли вони говорять з вами про це, ви, мабуть, уявляєте, як промиваєте ці органи у відрі, повному мильної води. Однак процес набагато складніший і вимагає наполегливості день у день.

Сьогодні, існують різні способи очищення цих органів. Однак, незважаючи на велику різноманітність, більшість зосереджується на зміні харчових звичок та додаванні добавок (мікроелементів) для поліпшення свого здоров'я та функціонування. Є більш радикальні варіанти, такі як кавові клізми з кайенським лимонним соком і кленовим сиропом, хоча вони не рекомендуються, оскільки вони можуть автоматично доставити вас до лікарні швидкої допомоги.

Давайте застосуємо більш простий підхід, щоб побачити, з чого це складається процес детоксикації.

Очищення печінки

З медичної точки зору, печінка, яка може потребувати очищення, - це та, яка не проходить «тести функції печінки». Наприклад, підвищений рівень тригліцеридів та підвищений рівень трансаміназ може вказувати на a жирна печінка, перевантажена жиром як такої, і що вам потрібно її знешкодити.

1. Для очищення печінки, зменшити споживання продуктів харчування тваринного походження, крім білого м'яса та білої риби, і тримати дієта, заснована переважно на фруктах, овочах, насінні, бобових та горіхах.

Ці продукти дуже з високим вмістом клітковини, вони допоможуть «змити» всю їжу та відходи виявляється в травному тракті. Так само запор збільшить кількість токсинів в організмі, оскільки більше токсичних речовин накопичуватиметься в організмі довше.

Вони також будуть багаті антиоксидантами, незамінними сполуками, які допоможуть детоксифікувати печінку та багатьма клітинами шкідливих продуктів, які називаються "вільними радикалами".

2. Уникайте насичених жирів, рафінованого цукру та алкоголю. Натомість спробуйте насолоджуватися овочевими соками з буряком, селерою та морквою, щоб їх діуретична та антиоксидантна сила могла полегшити виведення токсинів з організму та печінки. Крім того, скористайтеся продуктами, багатими на корисні жири, такими як авокадо, який забезпечить омега-3 для зменшення запалення цього органу та підвищення його імунітету.

3. куркума є однією з приправ, яка може допомогти печінці вигнати жовч. Це допоможе поліпшити роботу печінки разом з продуктами, багатими на вітамін С.

4. Ти можеш додати порцію артишоків, приблизно 150 грам сирого, щоденного раціону. Артишоки містять цинарин та хлорогенну кислоту, що доведено допомагають зміцнити і захистити печінку, а також нирки. Крім того, ви можете скористатися його кулінарним бульйоном і пити його закусками.

5. Деякі інші сира їжа для підтримки очищення печінки Це будуть яблука, буряк, брокколі, брюссельська капуста, морква, вівсяні висівки, цибуля, шпинат та помідор.

Очищення нирок

1. Після очищення печінки настає правильне виведення з цими органами нирок. Під час очищення нирок найголовніше пити воду в достатній кількості, приблизно 2 л на день джерельної води, намагаючись уникати водопровідної води.

два. Як раніше коментували, намагайтеся їсти дієту, багату на овочі, і особливо в хороший білок якість (не дуже жирне, але курка, індичка, риба, яйце ...). Недавні дослідження показують, що a підвищений вміст білка в раціоні повинен покращити роботу нирок, тому не слід боятися його споживання.

3. Ви можете насолоджуватися чорничні соки з гранатом для поліпшення функції нирок, продукти, які були показані боротися з інфекціями і може очищати організм, будучи діуретиками. Дубильні речовини, які вони містять, можуть допомогти усунути холестерин і поліпшити ферментативну функцію печінки.

4. Деякі продукти для оптимізації здоров’я та роботи нирок Завдяки своїм властивостям це будуть банани, огірки, петрушка, крес-салат, гарбуз і водорості спіруліна. Візьміть один із них щодня для покращення функції.

Деякі інші рекомендації щодо будь-якого очищення

Більшість здорових людей все ще можуть виконувати ці поради протягом 2 або 3 тижнів. Ідеальним є уникайте індустріалізованої їжі, попередньо звареної або підданої різноманітним маніпуляціям. Наприклад, м’ясо від теляти, яке випасали в полі, є кращим, ніж м’ясо, яке годували зерном. Це також рекомендується уникати продуктів, що викликають певну непереносимість або здуття живота, як молоко або продукти з глютеном.

Повинно бути припиніть прибирання, якщо у вас з’являються такі важкі симптоми, як блювота, лихоманка, сильний біль у животі, і зверніться за медичною допомогою щоб вони могли діагностувати вашу проблему. Однак головні болі та певна слабкість є звичайними явищами на початку очищення.

Не забувайте виконання фізичних вправ. Принаймні тримати 20 хвилин щодня фізична активність на день настільки, наскільки це допустимо, може допомогти оксигенації та живленню тканин. Це, допоможе очистити організм, оскільки це полегшить витіснення токсинів.

ПАМ’ЯТАЙТЕ: основа для здорового здоров’я багато разів полягає у зміні наших звичок, як це пропонується Створити метод здоров'я . Потреба виховувати нас правильно і активувати нас робити речі, які сприяють нашому загальному добробуту.

Крім того, для турботи про наш розум існують такі інструменти, як додаток Відчути - що ви можете завантажити тут - які можуть бути великими союзниками на вашому шляху до здорового життя. Її методологія проста у використанні, оскільки вона включає уважність та позитивну психологію для покращення вашого самопочуття, зменшення стресу та, до речі, бути щасливішим.

Дуже цінна інформація. Буквально кілька днів тому вони сказали мені, що до моєї нирки потрапляє мало кисню і що це причина розладів сечі. Що я можу зробити, щоб виправити цю проблему? Тому що традиційна медицина дає мені лише ті ліки, які на сьогоднішній день для мене не були корисними

фізичні вправи - це найкраще рішення, і щоранку приймайте натщесерце зубчик часнику, глибоко дихайте під час тренувань.

Зверніться до лабораторії, щоб зробити загальну сечу та урокультуру, щоб точно знати, що у вас у нирках, і ви зможете лікувати себе та лікувати

Дякую за інформацію, це мені дуже допомогло

У мене болить при сечовипусканні, вона іноді піниста, іноді темно-жовтого кольору, печіння у мене немає, лише біль. Голова болить, коли щось підхоплюю, у мене крутиться голова

Зверніться до лікаря, зробіть обстеження. Ці дописи допомагають керівництву, але найкраще - звернутися до лікаря і попросити його допомогти вам

У мене високий кров'яний тиск, і ліки впливають на нирки, вони перебувають на 2 стадії, якою я можу бути?

Через запаморочення і головний біль він каже мені, що потрібно приймати вітамін, купувати зерна пшениці, купувати ячмінь, купувати нут по кіло на кожен і добре підрум’янювати, а ягоду подрібнювати, а коли закінчите, зробити вівсянку смузі asu смаку та додайте три столові ложки порошку пшениці та всередину, чистий вітамін з омега-3.
приймати його натщесерце.

Ого. Відмінна рекомендація.

тобто інфекція сечовивідних шляхів, найкраще звернутися до уролога до того, як це стане серйозним

Ви. у нього гастрит, а з симптомів - і коліт. Зверніться до гастроентеролога

Привіт на добраніч, я шукаю допомоги, бо вночі прокидаюся з насами і виганяю лише густу слину, чи не могли б ви мені допомогти, не знаю, чи слід чистити чи що робити, дякую.

Це може бути через запаморочення, спричинене проблемою з шийкою матки, і, можливо, поганою поставою шиї під час сну

Так називається Candida, дивіться серіали на Youtube телеканалу Metabolismo на тему грибка Candida

Очистити камені в нирках, яка з цілющих трав

Це правда, що зелена їжа погано сприймає сінтрон

Питання, чи моїй мамі 65 років і у неї проблеми з нирками, тому що коли вона мочиться з пінистою сечею, і вони кажуть, що це білок і сечовина, вона може зробити такий вид очищення нирок, щоб допомогти їм покращитися.
Попередньо велике спасибі.

Вам слід проконсультуватися з лікарем, хоча це природні речі.

Дуже важливо негайно звернутися до лікаря!