Ніацинамід: секрет бездоганної шкіри?

Готуйтеся до весни з цими шматочками

Оновіть свій гардероб новими трендами

Як охолодити з їжею?

Супер користувач 28 червня 2019 р

допомогою

Коли температура досягає тропічних висот, морозиво або холодний напій рідко допомагають нам. Якщо ми дійсно хочемо охолодитись, нам потрібно намалювати важку зброю. Якщо у вас навіть немає кондиціонера, але вам все одно потрібно охолонути, натуральна холодна їжа вам допоможе. Якими вони є?

Салатні огірки

Завдяки високій частці води огірки є одним з найефективніших продуктів харчування, який негайно охолодить вас. Їх величезна перевага полягає в тому, що ви можете з'їсти їх майже по кілограму, оскільки вони майже не містять калорій. Спробуйте додати кілька раундів до лимонаду, і ви негайно побачите ефект.

Кавун

Овочі (так, диня класифікується як овоч, а не фрукт), що, мабуть, найчастіше асоціюється з літом, - це кавун. Він також містить величезну частку води, тому ефективно охолоджує тіло. Ми перетравлюємо його дуже легко, тому тілу не доводиться чинити на нього активність і, отже, зігріватися.

Листяні овочі

Ви правильно вгадали, навіть листові овочі містять багато води, яка є його секретною зброєю в боротьбі з теплом. Долийте основну страву салатом айсберг, салатом ромен, шпинатом або руколою, і ви відразу побачите різницю.

червоний перець

Цей овоч працює трохи навпаки, як ми і очікували. Вживаючи гострі інгредієнти, наше тіло природним чином потіє, що також охолоджується. Таким чином, перець не знижує температуру тіла, але забезпечує йому тепловіддачу.

Риба

Риба є не тільки ідеальним джерелом білка влітку, вона також забезпечує важливі мікроелементи або мінерали. Наше тіло засвоює їх трохи легше, ніж м’ясо, тому йому не потрібно витрачати багато енергії і тим самим зігрівати все тіло.