вагітність

Як оптимізувати шанси на вагітність

Вирішено, ти хочеш мати дитину! Ось кілька невеликих способів завагітніти в найкращих умовах і розпочати вагітність спокійно.

Припиніть приймати таблетки ... і що тоді?

Слід знати, що припинення прийому таблеток не обов'язково спричиняє миттєве відновлення овуляції. Тож не хвилюйтеся, якщо ви не завагітнієте протягом трьох місяців після припинення прийому.

Знайте свій день овуляції

Саме в цей час шанси завагітніти найбільші. Зазвичай це приблизно на 14-й день після початку періоду. Ви можете визначити момент, вимірявши температуру протягом усього циклу. Тепло тіла найсильніше відразу після овуляції. Запишіть дані, вони допоможуть вам краще знати свій цикл та періоди фертильності.

У парафармації вони також продають тести на овуляцію. Перевага: вони повідомляють вам за один-два дні до дня овуляції. Оскільки вони засновані на концентрації гормонів, присутніх в сечі, вони надійні на 96%.

Займіться сексом кожні три дні

Тривалість життя сперми становить близько 72 годин після вигнання їх у статеві порожнини. З іншого боку, не було показано, що особливе положення після статевого акту сприяє зростанню сперми через шийку матки.

Подбайте про своє харчування

Харчування здоровим способом сприяє народжуваності. Низькокалорійні дієти змушують вас схуднути, але можуть мати гормональний вплив, що суперечить родючості. Тому краще забути обмеження за кілька місяців до того, як намагатися домогтися вагітності. Занадто багато цукру збільшує вироблення адреналіну, гормону, який буде взаємодіяти з прогестероном, роль якого полягає в підготовці матки до можливої ​​вагітності.
Кава, алкоголь та тютюн також негативно впливають на родючість.

Найкраща станція

Народжуваність не однакова протягом року. Збільшена кількість сперми виробляється ранньою весною та пізньою осінню. Вони найспритніші в кінці літа і на початку осені. Таким чином, осінь і початок зими здаються для чоловіків найбільш сприятливим часом для зачаття.

Слідкуйте за своїми ліками

Деякі знеболюючі засоби, такі як нестероїдні протизапальні засоби, діють на гормони простагландинів, які відіграють важливу роль у скороченні матки. Порадьтеся з лікарем, але краще утриматися в період овуляції.

Просто розслабитися!

Стрес, тривога, страх не завагітніти тощо. вони можуть ускладнити зачаття. Тож дайте час часу. Якщо ви щойно вийшли з таблетки, прислухайтеся до свого тіла, щоб повернутися до свого природного ритму. Час від часу запитуйте себе про несвідомі психологічні блоки, які можуть перешкоджати зачаттю. Деякі захворювання також залишають подружжя єдиним рішенням сурогатного материнства, також більш відомого як сурогатне материнство, батьками.