Подкаст: ЯК ОТРИМАТИ МЯЗИКУ В НИЖНІЙ КАРБЕ?

  • 1. ЧОМУ ВИ ХОЧЕТЕ М’ЯЗИ? В
  • 2. Що ви хочете з ними робити? В

lowcarb

Прослухати подкаст можна ТУТ

00:41 Чому жінкам потрібно більше м'язів, ніж чоловікам?

  • Жінки природно набирають менше м’язової маси

00:58 Вам дійсно потрібно набрати м'язи?

02:57 Через те, що ви хочете мати м’язи?

  • Хлопець практикується для хлопця
  • кращий контроль над лінією круглий рік (особливо для жінок)

05:00 Що ви хочете зробити з цими м’язами?

  • поштові типи (ектоморф, мезоморф, ендоморф)
  • Різне співвідношення між частинами тіла, пропорціями тіла. впливають на анаболічний потенціал

12:28 Як можна максимізувати свої сили?

15:59 Скільки м’язів ви хочете набрати?

21:25 Я повинен вирішити, що я хочу

26:01 Запитання від послідовників:

48:57 Приклад бійців, що набирають м’язову масу

Більше подкастів ви можете знайти ТУТ

Ця стаття ще не оброблена. Ви хочете нам у цьому допомогти? Див. Зразок резюме в цій статті для натхнення (посилання: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zavete-sa-celulitis-len-za-45-minut.html)

Якщо ви вирішите обробити статтю, надішліть нам свою пропозицію щодо резюме статті на адресу [email protected]

Я думаю, що теоретично дана література була помилковою, можливо, вона є. Але щоб зменшити процеси запалення, які виникають під час другого тренування, яке я віддаю перевагу, я фазу прискореної регенерації прискореним холодним душем. Я використовую холодний душ після тренувань цілий рік, насправді я не використовую воду, крім холодної. Ви можете вивчити, який стиль вправ я віддаю перевагу зі своїх відео-щоденників в Instagram:

Після метаболічної адаптації запаси глікогену поводяться дещо інакше, ніж метаболізм "цукру", де він використовується як панівне паливо. Кето-дієта не є важливою, важливо, які зміни в метаболізмі відбуваються і як управляється метаболізмом. Рекомендую вивчити вибрані статті в блозі на цю тему: