Чому куріння шкідливе?
Хороша порада для тих, хто хоче кинути
Куріння - найпоширеніша залежність сучасності. Згідно з опитуваннями, третина світового населення у віці старше 15 років, або майже 1,3 мільярда людей, щодня здимують дим. Близько 20 відсотків жертв становлять жінки, тоді як за даними країн, близько 7 відсотків дівчат-підлітків та майже 12 відсотків хлопців обожнюють цю шкідливу пристрасть.
Угорщина посідає трибуну у "світовому рейтингу куріння".
- Як переконати людей кинути палити?
- Повідомлення кардіологів: Куріння - вбивча пристрасть - не дайте своєму серцю шансу!
- Не будьте залежними, серце не забуде - Всесвітній день некуріння
Споживання сигарет на людину вдвічі перевищує середньосвітовий показник, тобто більше трьох тисяч ударів на людину на рік. Ці нитки, розташовані поруч, складають близько метра, а це означає, що угорці щороку викурюють близько двох мільйонів кілометрів сигарет - довжину екватора. Інсульт є третьою за поширеністю причиною смерті у всьому світі та однією з перших в Угорщині.
За підрахунками, в даний час серед нас живуть тисячі хворих на інсульт, які все ще живі. Куріння допомагає переконати дівчат кинути палити для розвитку ішемічного та геморагічного інсульту, 1, із збільшенням ризику в рази. Більшість людей добре знають, що нікотинова залежність небезпечна, проте вони не думають про наслідки.
9 причин, чому куріння здорове!
Досвід показує, що хто кидає палити до 35 років, напр. Однак, якщо кинути палити, сприятливі наслідки проявляються майже відразу, і цей процес триває пізніше. Відмова від куріння має безліч інших переваг, ми будемо почуватись краще, покращуватиметься робота, покращуватиметься дихання, білітимуть зуби та нігті, голос стане чіткішим, шкіра стане більш гладкою, волосся стане світлішим.
З нагоди Всесвітнього дня некурящих він попросив усіх курців не запалювати його принаймні в травні, а якщо зможе, попрощатися зі своєю шкідливою пристрастю. Якщо ми не будемо протидіяти цьому, безмірне спустошення, спричинене хворобою звикання нашого часу, продовжуватиме приймати своє. Активне та пасивне куріння Існує дві форми тютюнового диму. Під загальним потоком диму мається на увазі втягнутий дим.
Боковий потік утворюється під час перерви на куріння сигарет і викидається безпосередньо в повітря. Навколишній тютюновий дим складається з бічного диму та диму, що видихається курцем.
Повідомлення кардіологів: Куріння - вбивча пристрасть - не дайте своєму серцю шансу!
Активні курці вдихають основний дим і навколишній тютюновий дим. Пасивні курці вдихають навколишній тютюновий дим.
- Не будьте залежними, серце не забуде - Всесвітній день некурця Автор: Diamond Agency Щороку населення маленького містечка помирає через куріння в Угорщині.
- Як поводиться людина, яка кидає палити
- Листівки Я кинув палити
- Я ніяк не можу кинути палити
Основний дим і бічний дим мають майже однаковий склад, але було доведено, що шкідливий дим містить у більшій кількості елементи, шкідливі для здоров'я: подразники, токсичні речовини та канцерогени. Як би це не було шокуючим, пасивне куріння принаймні вдвічі шкідливіше активного куріння. Вплив тютюнового диму на довкілля посилює ларингіт, трахею та бронхіт, а також розвиток пневмонії у грудному віці та дитячому віці.
Як результат, скарги на астму збільшуються.
Як переконати людей кинути палити. Куріння: активна та пасивна смерть
Хронічний кашель і відхаркування частіше зустрічаються серед дітей курців батьків. У обмеженому просторі тютюновий дим може викликати негайні симптоми: чхання, нежить, закладеність носа, свербіж очей, головний біль, запаморочення, біль у горлі, осиплість голосу, нудота, кашель, утруднене дихання.
Люди, які живуть поблизу курців, частіше страждають від серцевих захворювань, погіршують вже наявні симптоми та збільшують частоту летальної смерті міокарда. Доведено, що у некурящих дружин чоловіків, що палять, спостерігається підвищений рівень раку легенів. Пасивне куріння також збільшує ризик раку носа.
Як кинути палити дівчат
Пасивні курці відстають у розвитку плода. Раптова смерть частіше зустрічається серед немовлят, які зазнають впливу навколишнього тютюнового диму. Поради щодо того, як кинути палити - дивіться наше відео! Як кинути палити? Існує багато способів кинути палити. Курці не однаково реагують на різні методи, залежно від темпераменту та форми, одна людина емоційна, тоді як те, як переконати дівчат кинути палити, може раціонально переконати їх у перевагах відмови.
Кинути це заважає цілий ряд станів, зокрема, симптоми абстиненції нікотину, примус до їжі та рідкісне, як наслідок, збільшення ваги. Під час тривалого куріння в організмі не вистачає звичайної отрути, що виявляється в характерних симптомах дефіциту: напрузі, неспокої, нетерпінні, погіршенні концентрації, головному болю, порушеннях сну шлунково-кишкового тракту, напр.
Як переконати людей кинути палити?
Можливо у вас звуження судин, перевірте ноги - натисніть тут! Симптоми відміни нікотину є тимчасовими і повністю зникають за кілька днів до тижнів. Зазвичай вони поступово зменшуються з часом, але можуть виникати і з коливанням інтенсивності: після більш сприятливого періоду може виникнути несподівано більш інтенсивний нікотиновий голод, який займає близько хвилини.
Кілька корисних порад тим, хто хоче кинути палити: Залиште час для себе! Точно сплануйте, чому, як і коли ви почнете свою «зупинку сигарети».
8 порад кинути палити - Посібник із охорони здоров’я
Виключіть із свого оточення все, що нагадує куріння, напр. Приберіть квартиру, машину, виперіть одяг, щоб усунути запах сигарет у вашому оточенні. Виберіть спокійний період, напр.
Спробуйте знайти когось у своєму колі друзів чи сім'ї, з ким можна звикнути! Плануйте на короткі періоди, тому націлюйтеся на день, тиждень, два тижні, чотири тижні, десять тижнів, коли ви не палите.
Коли ви дійдете до кінця кожного періоду, здивуйте себе чимось, наприклад В кінці програми це залишає справді велику нагороду, яку ви можете гідно відсвяткувати! Відмова від куріння може призвести до збільшення ваги, що навіть може бути корисним для багатьох патологічно худих курців.