Не можна забувати, що вміст цукру в ароматизованих фруктових йогуртах дуже високий, цього, безумовно, добре уникати. З іншого боку, окрім вмісту білка та кальцію в йогурті, ми також багато робимо для щоденного споживання вітамінів, турбуючи пісний, натуральний йогурт із сезонними, свіжими та, можливо, замороженими делікатесами. Якщо ці укуси відчувають недостатню солодкість, невелика кількість еритритолу стевії KATUSFOOD може ще більше поліпшити смак. Це ідеальний вибір для десяти годин, а також для закусок!

дієти

Всупереч поширеній думці, нам також не слід турбуватися про полуницю, оскільки її калорійність становить лише 32 калорії на 10 десятиліть, і це походить від 8 грамів вуглеводів. Ви робите помилку, намагаючись придушити дуже ніжний смак полуниці кришталем або цукровою пудрою, або навіть збитими вершками.

У літню спеку це може бути корисно для всіх, якщо рідина, яку вона забезпечує для щоденних потреб, не зовсім несмачна, це цілком зрозуміло. Однак, якщо ми спробуємо вирішити це за допомогою безалкогольних напоїв з високим вмістом цукру, ми будемо спрагнути лише через вміст цукру в них, і ми без потреби збільшимо споживання енергії. Я пропоную вам приготувати холодний чай із якісних фруктових чаїв, або покласти у воду лимон, апельсин, малину або навіть смородину, видавити його з невеликою кількістю м’яти перцевої, повірте, цілком виняткових смаків можна досягти майже з нульовою калорією. Більше того, на сьогоднішній день ви можете зробити все більш і більше модний сироп з бузини з безкалорійним підсолоджувачем KATUSFOOD.

Практично будь-який делікатес може поміститися раз на тиждень, якщо ви інакше уникали цього виду їжі протягом інших 6 днів. Однак завжди звертайте увагу на дві речі: як я писав раніше, звертайте увагу на кількість, споживайте максимум одну порцію. І також плануйте! Якщо ви вже знаєте вранці, що збираєтеся з’їсти печиво на обід після обіду, трохи зменшіть кількість обіду і тим самим кільком укусів справді спричиніть їжу, замість того, щоб розміщувати це печиво-морозиво у своєму щоденнику їжі. в кінці дня як їжа 6. (Ви ведете щоденник харчування? J)