період

Навіть якщо сезон грипу для вас на милі, непогано підготуватися до нього заздалегідь. Майте на увазі, що сезон грипу стосується не лише зими. Це може здивувати вас навіть у середині літа або в середині весни та восени.

То що може зробити ваше тіло, щоб пережити цей період?

Збільште споживання вітаміну С

Їжте більше квашеної капусти, фруктів та овочів, що містять вітамін С. Регулярно пийте трав’яні чаї та уникайте підсолодженої води, яка не приносить користі вашому організму. На додаток до класичних фруктів, які можна придбати в гіпермаркетах та на ринках, можна купити Годжі Беррі, який захищає вашу печінку, покращує кровообіг і сприяє довголіття.

Робіть детокс раз у раз

Протягом року не уникайте детоксикації, яка позбавить ваш організм від надлишку шкідливих речовин. Окрім таблеток для детоксикації, ви також можете придбати здоровий препарат Спіруліна, що покращить здоров’я травного тракту, зміцнить імунітет та забезпечить антиоксидантний захист від хвороб.

Більше руху

Загальновідомо, що люди, які більше займаються фізичними вправами на свіжому повітрі, здоровіші за тих, хто проводить свій вільний час, розслабляючись по телевізору. Тому намагайтеся не уникати свіжого повітря. Гуляйте за будь-якої погоди. Саме завдяки регулярним прогулянкам ви зміцнюєте свій імунітет і захищаєте його від грипу. Кажуть, що прогулянки на природі настільки ж ефективні, як і ліки для схуднення.