16.12. Час Адвенту 2016 року в самому розпалі, і Різдво стукає у двері. І як кожного року, страх перед знову набраними кілограмами закрадається в наші голови.
KetoDiet
Популярний з Інтернету
Прекрасна Мірка Партлова продовжує ШОКУВАТИ: АГА, що вона ще може зробити. Ух, ти це теж знаєш?
Темна сторона блокування: Моя дочка змінилася, вона не може поводитися в суспільстві, і найгірше.
Оживіть свій гардероб і станьте зіркою: ЦІ прекрасні впливові особи порадить вам, як це зробити!
Моміна Джудіні на хоробрій ФОТО: Як материнство змінило її? Зачекай, поки не побачиш його. ОГО!
Паришкова після місяців хіміотерапії: нарешті по телевізору без перуки. Ого, подивись на неї!
Розмовляючи казками, ароматними солодощами, улюбленим картопляним салатом зі смаженим стейком, різдвяними вечірками, все це може бути неприємно ознакою вашого характеру. Як впоратися з Різдвом з посмішкою на вустах і без стресу, якщо не вдягати улюблені штани в січні? Ми порадимо вам кілька порад та підказок, як насолоджуватися Різдвом на всьому параді і без зайвих кілограмів.
Не читайте, як для військових
Випічка - невід’ємна частина Різдва, вони чарівно пахнуть домом і викликають справжню святкову атмосферу. Однак пам’ятайте, що те, що ви спечете, вам доведеться їсти. Приємно бити своїх друзів тим, що ви можете спекти більше видів різдвяного печива, ніж вони, але не забувайте, що ви «виграєте» кілька кілограмів, які вам доведеться втратити собі в січні.
Плануйте випічку кондитерських виробів хитро. Існує 4 типи, які чудово прикрасять ваш різдвяний стіл. Якщо ви все одно не можете допомогти, і ваша кухня щороку перетворюється на велику різдвяну кондитерську фабрику, запропонуйте її друзям або родичам, які не так добре випікають різдвяну випічку, підготуйте для них спеціальні різдвяні пакети з присвятою, вони будьте дуже щасливі, і ви менше хвилюєтесь у січні.
Світле Різдво
Спробуйте поекспериментувати на своїй різдвяній кухні і побалуйте себе здоровою та легкою їжею на Різдво, яка для вас не складе труднощів, і ви навряд чи будете кататися на дивані з примхою. Консультанти з питань харчування чеської марки білкової дієти KetoDiet підготували для вас кілька смачних різдвяних рецептів, за допомогою яких ви приємно здивуєте та порадуєте своїх рідних, навіть тих, хто піклується про струнку лінію або чітко дотримується білкової дієти.
Запечена хлопушка з кабачками
- лимон 2 шт
- кабачки 1 шт
- оливкова олія за смаком
- петрушка 1 шт
- хлопавки 2 шт
- розмарин 5 гілочок
- зубчик часнику 4
- сухо біле вино 400 мл
Очистіть рибу, переконайтесь, що в ній не залишилося кишок, і посоліть. Тим часом розігрійте духовку до 180 градусів Цельсія. Наріжте петрушку кубиками, а часник наріжте скибочками, не дуже тонкими. Наріжте 1 лимон кружками, а з іншого вичавіть сік. Приготуйте форму для випікання, яку ви протираєте оливковою олією. Кабачки наріжте кружками, посоліть і приправте і покладіть на дно деко. Викладіть підготовлену рибу на кабачки, додайте нарізаний скибочками часник і петрушку, гілочки розмарину і полийте лимонним соком. Поставити в духовку і випікати 30 хвилин. Потім залийте білим вином і закінчіть випічку.
Мигдальне безе
- білки 2 шт
- мигдаль 150 г.
- Таблетка зі смаком KetoDiet 2 шт (карамель, мигдаль, ванільно-горіховий)
Збийте з білків твердий сніг, дрібно подрібніть мигдаль і обережно вмішайте в сніг. Ароматичні таблетки ми подрібнюємо в порошок і змішуємо їх у підготовлену суміш. За допомогою маленької ложки або кондитерського мішка ми створюємо на деко невеликі совки, на які розстелили папір для випічки. Ми можемо покласти скибочку мигдалю поверх меренги. Сушіть у духовці до золотистого кольору при температурі близько 180 градусів Цельсія.
Хочете більше натхнення? Спробуйте інші різдвяні рецепти KetoDiet.
Після історії він покинув диван
На Різдво добре відпочити, щоб зарядитися енергією та енергією на наступний рік. Щоб підтримувати форму, плануйте щоденні півгодинні прогулянки. Ви спалюєте до 100 калорій. Навіть взимку ви можете робити купу інших занять, тільки не хвилюйтеся про холодну погоду. "Скористайтеся спортом, який ви не можете собі дозволити влітку. Кататися на санях, кататися на лижах або кататися на ковзанах до ковзанки. Ви побачите, що у вас буде гарне відчуття, що ви робите щось для свого здоров’я », - радить консультант з питань харчування KetoDiet Мартіна Дворжакова. Якщо ви правильно виправляєте маленькі гріхи у своєму харчуванні за допомогою спортивних занять, вам не доведеться турбуватися про нові різдвяні підробки.
Не здавайтесь
Під час Різдвяного сезону на вас чекає безліч підводних каменів у вигляді різдвяних вечірок, сімейних візитів та вечері напередодні Різдва. Якщо ви не можете протистояти спокусам алкоголю або чудових на смак смакот на накритому столі, не вішайте голови. Каяття ніколи нікому не допомагало. Наступного дня почніть спочатку у своїх зусиллях так, ніби нічого не сталося. Поверніться до своєї мотивації того, що ви хочете виглядати у прекрасній формі перед колегами на роботі після Різдва, а не як пінгвіновий порося, який благословив себе різдвяною випічкою під час свят з ранку до вечора. Важливо думати позитивно. Тоді схуднути або утримувати струнку лінію простіше. Просто зроби це!
Не знаєте, як зупинити різдвяні свята, не жахаючись новорічної ваги? Схуднути за допомогою білкової дієти KetoDiet. Незалежно від того, замовляєте ви вигідну упаковку білкової їжі та напоїв для свого дієтичного харчування або окремі білкові страви, які ви поєднуєте зі світлим меню напередодні Різдва, різдвяна тривога за недавно набрані кілограми не стосуватиметься вас.