Навчальний рік у розпалі, і починається божевільна. Ви вже переживаєте, скільки поганих оцінок (або приміток) знову принесе ваша дитина і як довго ви будете витягувати її з ліжка щодня.?
Спробуйте свіжі соки
Якщо у вас є соковижималка, ви можете легко використовувати сили природи і щодня робити собі та дитині рідкі вітаміни. Досить вітамінів в організмі очищає мозок, постачає енергію, відганяє дратівливість. і це просто основа для того, щоб ви всі пережили ці 10 місяців комфортніше!
Щоб вас не турбувати відразу про вигадування зміцнюючих і водночас смачних рецептів (щоб діти не дратувались, вони все одно повинні скуштувати сік), ми підготували 3 комбінації, які розіб’ють вас вранці та додадуть сил до кінця дня.
Ліки від сонного ранку
Неймовірно, наскільки захоплюючим може бути свіжий фруктовий сік. Використовуйте його вранці, коли вам або вашій дитині страшенно довго потрібно, щоб закрити очі. Після однієї склянки цієї суміші для сніданку ви почуватиметесь бадьоріше, вам буде краще впоратися з ранковою спешкою, навіть цілим довгим днем.
- 2 апельсини
- Мел жовта диня
- ¼ ананас
- 1 ківі
Зазначеної кількості вистачає приблизно на 300-400 мл соку.
Мозковий прискорювач
Ваша дитина чекає паперу? Або вам сьогодні потрібно бути надзвичайно творчим на роботі? Спробуйте коктейль, який збуджує сонні мозкові нитки і обіцяє надзвичайно плідний день.
- 1 апельсин
- 1 груша
- 1 грейпфрут
- 1 яблуко
Зазначеної кількості вистачає приблизно на 400 мл соку.
Полегшення після довгого дня
Як пережити навчальний рік? Для підтримання загального самопочуття добре підживлювати вітаміни ввечері. Стресу в школі та на роботі уникають небагато, і, як відомо, стрес є найбільшим пожиранням запасів вітамінів. Увечері ідеально зосередитись на вітамінах групи В та залізі. Тому ви нічого не зіпсуєте, якщо кинете в соковижималку будь-які листові овочі або груші.
Цей коктейль також сподобається дітям, адже багато разів ненависний шпинат у ньому зовсім не пахне.
- 1 груша
- ½ ананас
- 2 жмені листя шпинату
Зазначеної кількості вистачає приблизно на 300 мл соку.