Зміст статті
- Чому вони п’ють лляне масло?
- Лляне масло для схуднення
- Переваги лляної олії для жінок
- Переваги лляної олії для чоловіків
- Як вибрати лляне масло
- Як схуднути за допомогою лляної олії?
Перед вживанням лляної олії для схуднення дієтологи рекомендують вивчити детальну інформацію про властивості продукту та його користь для очищення кишечника. Основним інгредієнтом є насіння льону, яке витягується під час пресування. Продукт перевершує інші типи олій за вмістом вітамінів і ефективно сприяє зменшенню маси тіла.
Чому вони п’ють лляне масло?
Засіб для перорального прийому та лікування шкіри застосовували у Стародавній Греції. Це написав великий цілитель Гіппократ. Олія отримують холодним пресуванням стиглого лляного насіння. Він має ряд лікувальних властивостей завдяки наявності корисних компонентів у рецептурі. Аналіз в лабораторних умовах показав, що продукт містить:
- олеїнова кислота;
- лінолева кислота;
- альфа-лінолева кислота;
- арахідонова кислота;
- мікроелементи - магній, кальцій, мідь, фосфор, цинк, марганець, залізо, селен;
- антиоксиданти;
- вітаміни - D, E, A, C.
Коли ви додаєте до свого раціону кілька ложок олії, ці речовини забезпечують ваше тіло щоденними вітамінами та кислотами, включаючи омега 3 та 6, для запобігання старінню. Льняна олія корисна для:
- погіршення зору;
- гіпертонія
- авітаміноз;
- судинні та серцево-судинні захворювання;
- часті застуди;
- гельмінтозні інфекції;
- захворювання легенів і бронхів;
- порушення роботи травної системи;
- злоякісні пухлини.
Ці хвороби служать показанням до прийому добавок. Крім того, продукт нормалізує роботу травної системи, усуває проблеми зі стільцем і робить його регулярним. Застосування лляної олії для схуднення сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів, підвищує слабкий імунітет, нормалізує вагу, покращує стан шкіри. Цей факт підтверджується думкою користувачів, які успішно застосовували дієту.
Лляне масло для схуднення
Для того, щоб навчитися пити лляне масло для схуднення, слід проконсультуватися з гастроентерологом або дієтологом. Жінки, які не мають проблем зі здоров’ям, також повинні пройти тест або, принаймні, здати їм сечу та кров. Якщо у вас є захворювання, при якому ви не можете споживати лляне масло під час схуднення, рекомендується інша дієта. У групі протипоказань для здоров'я є люди, які мають захворювання:
- печінка
- жовчний міхур;
- підшлункова залоза;
- жовчний протік.
Лікарі обережно рекомендують схуднення людям, які приймають антибіотики з лляною олією, жінкам, що годують груддю, та пацієнтам з уретрою, нирками та жовчним міхуром. Продукт протипоказаний у гострий період шлунково-кишкових захворювань та інфекцій. У цьому випадку користь від них мінімальна, а ризик ускладнень занадто великий.
Переваги лляної олії для жінок
Окрім корисних кислот Омега 3, що впливають на молодість шкіри, масло також містить вітамін Е, який необхідний для вироблення жіночих гормонів та правильного функціонування репродуктивної системи. Гінекологи радять пити лляну олію жінкам, які хочуть здорової дитини. Препарат застосовують внутрішньо та зовнішньо як допоміжну речовину під час лікування:
- жіноче безпліддя;
- цистит;
- хронічні запори;
- ожиріння
- цистит;
- загроза переривання вагітності.
Переваги лляної олії для чоловіків
Рекомендується, щоб не тільки жінки застосовували цей метод для зменшення зайвої ваги, наприклад, вживання лляної олії. Сильний секс може успішно використовувати систему і додавати продукт в їжу. Корисна лляне масло для чоловіків для профілактики захворювань, пов'язаних із захворюваннями патогенної системи:
- простатит
- чоловіче безпліддя;
- аденоми простати;
- імпотенція.
Як вибрати лляне масло
Олія випускається у формі 30, 60, 120 капсул у скляних банках та у невеликих флаконах по 500, 500 мл. Його можна придбати в аптеці або інтернет-магазині. Купуючи, слід враховувати рекомендації щодо вибору лляної олії. Вегетаріанцям, які додають продукт до багатьох продуктів харчування, рекомендується звертати увагу на такі властивості:
- Колір. Високоякісна олія має коричневий відтінок і на дні темніша завдяки осаду.
- Прозорість. Нормою є слабкий туман.
- Тара. Набагато краще віддати перевагу скляній чашці, в якій продукт зберігається протягом тривалого періоду часу.
- Вартість. Занадто дешева ціна говорить про те, що це не справжня лляна олія, а розбавлена дешевою соняшниковою олією. Якісний продукт коштує 100 рублів/півлітра і 120 рублів/60 капсул.
- Термін придатності. Час з дати виготовлення не повинен перевищувати 1 року (дата входить в упаковку). Затримка має неприємний запах.
- Примітка. Кожен продукт, що продається в аптеці, повинен супроводжуватися поясненнями та нормою щоденного використання.
Як схуднути за допомогою лляної олії?
Якщо ви хочете отримати результат, хочете схуднути швидко і без неприємних наслідків, вам потрібно перейти на спеціальну систему харчування, яка не лише використовує лляну олію для схуднення. Дієта поєднується з іншими продуктами, які сприяють очищенню кишечника і шлунка. Ви можете використовувати його з маслом:
- овочі;
- волоський горіх
- яйце
- фрукти;
- м’ясо;
- риба;
- молоко і кефір;
- хліб.
Як використовувати лляне насіння для схуднення? День повинен починатися зі столової ложки олії натщесерце за півгодини до сніданку. В інший час ви можете їсти з продуктів зі списку. Обов’язково залишайте речовину холодною при використанні під час випікання, всі корисні речовини зникають, шкідливі для організму канцерогени залишаються.
Якщо ви додасте до свого раціону більше овочів, ваша система стане більш ефективною. Норма для рідини - 1,5-2 літри на добу. Рекомендується замінити чай і каву чистою водою. Візьміть нову ложку олії на ніч і запийте її склянкою води. Дієта відноситься до довготривалої категорії, тривалість прийому всередину становить від 1 до 3 місяців, а потім 1-місячна перерва. Безпечна доза для поліпшення здоров’я - 2-3 столові ложки на день.