Деякі продукти містять набагато більше калорій, ніж інші, але як ця різниця виглядає насправді? Давайте подивимось, і наступного разу ми можемо двічі подумати, який з них з’їсти.
Середня доросла людина може підтримувати здорову вагу, споживаючи від 2000 до 2500 калорій, тобто ми можемо приймати лише обмежену кількість їжі. Але до чого складаються калорії? Наша збірка допоможе вам орієнтуватися між різними продуктами харчування. Цього разу ми маємо справу лише з калоріями, тому не слід забувати, що при виборі їжі слід враховувати й інші аспекти, такі як вміст поживних речовин або просто різноманітність. Як відомо, енергія, необхідна для людського організму, колись обчислювалася в калоріях, відповідно до міжнародної угоди (СІ) вона в принципі дається в джоулях (1 калорія = 4,184 джоуля), однак це ще не повністю застосовується.
На фотографіях представлена їжа у 200-калорійній порції (якщо подивитися, ціла тарілка дитячого буряка містить таку ж кількість калорій, як кекс). Чому 200 калорій? Тому що це сума, при якій відмінності добре видно для всіх перелічених продуктів. Оскільки калорійність готових страв варіюється залежно від рецепту, рецепти бажано враховувати як інгредієнти, так і готові продукти.
Льняний хліб. 90 грам (чотири скибочки) = 200 калорій
Фаст-фуд чізбургер. 75 грам (одна половина) = 200 калорій
Фрі швидкого харчування. 73 грами = 200 калорій
Селера. 1425 грам = 200 калорій
Паприка. 740 грам (одна тарілка) = 200 калорій
Кока-Кола. 496 мл (дві склянки) = 200 калорій
Консервована квасоля чилі. 189 грам (одна маленька тарілка) = 200 калорій
Нарізана копчена індичка. 204 грами = 200 калорій
Чорничні кекси. 72 грами = 200 калорій
Гострі чіпси. 41 грам (одна жменька) = 200 калорій
Смажений англійський бекон. 34 грами (три скибочки) = 200 калорій
Кетчуп. 226 грам (три ложки) = 200 калорій
Дитячий буряк. 570 грам = 200 калорій
Макарони. 145 грам (половина тарілки) = 200 калорій
Солоний фундук. 33 грами (половина жмені) = 200 калорій
Вершкове масло. 28 грам = 200 калорій
Ковбаса. 66 грам = 200 калорій
Крендель солений. 52 грами = 200 калорій
Гумікукор. 51 грам (одна жменька) = 200 калорій
Фруктові мюслі. 51 грам (половина тарілки) = 200 калорій
Яйце. 150 грам = 200 калорій
коричневий цукор. 53 грами (одна ложка) = 200 калорій
- Паразити у випорожненнях знаки та фото Стілець у яйцях гельмінтів, як подарувати
- Пляжні фотографії сексуальної фітнес-моделі, що розминає себе серйозним кишковим чоловіком
- Тушкована картопля на повільній плиті, як приготувати смачну їжу, фото та відео
- Пляж Ось наймодніші у світі коти - фото
- Рецепти безм’ясних супів та фото, як готувати та готувати овочево-грибний суп