Зміст статті
- Чому вони п’ють лляне масло?
- Лляне масло для схуднення
- Користь лляної олії для жінок.
- Користь лляної олії для чоловіків
- Як вибрати лляне масло
- Як приймати лляне масло для схуднення
Перед тим, як пити лляне масло для схуднення, дієтологи рекомендують вивчити детальну інформацію про властивості продукту та його користь для очищення кишечника. Основним компонентом є насіння льону, яке витягується пресуванням під пресом. Продукт перевершує інші типи олії за вмістом вітамінів та ефективно сприяє зменшенню маси тіла.
Чому вони п’ють лляне масло?
Засіб для перорального прийому та лікування шкіри застосовували у Стародавній Греції. Це написав великий цілитель Гіппократ. Олія отримують шляхом холодного пресування стиглих насіння льону. Він має безліч лікувальних властивостей, завдяки наявності в складі корисних компонентів. Аналіз, проведений в лабораторних умовах, показав, що продукт містить:
- Олеїнова кислота;
- лінолева кислота;
- альфа-лінолева кислота;
- арахідонова кислота;
- мікроелементи: магній, кальцій, мідь, фосфор, цинк, марганець, залізо, селен;
- антиоксиданти
- вітаміни - D, E, A, C.
Якщо додати до раціону кілька столових ложок олії, ці речовини забезпечують організм щоденним надходженням вітамінів та кислот, зокрема Омега 3 та 6, які запобігають старінню. Використання лляної олії корисно для:
- вада зору;
- гіпертонія
- авітаміноз;
- судинні та серцеві захворювання;
- часті застуди;
- глистові інвазії;
- захворювання легенів і бронхів;
- порушення в роботі травного тракту;
- злоякісні пухлини.
Ці захворювання служать показанням до прийому добавок як профілактичний засіб. Крім того, продукт нормалізує роботу травної системи, усуває проблеми з калом і робить його регулярним. Використання лляної олії для схуднення сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів і підвищує слабкий імунітет, нормалізує вагу і покращує стан шкіри. Цей факт підтверджують відгуки користувачів, які успішно застосовували дієту...
Лляне масло для схуднення
Щоб дізнатися, як пити лляне масло для схуднення, слід проконсультуватися з гастроентерологом або дієтологом. Жінкам, які не мають проблем зі здоров’ям, слід також пройти обстеження або, принаймні, здати сечу та кров. Якщо ви стикаєтесь із захворюванням, при якому ви не можете пити лляне масло під час схуднення, рекомендується вибрати іншу дієту. У групу протипоказань до здоров'я потрапляють люди, які мають захворювання:
- печінка
- жовчний міхур;
- підшлункова залоза;
- жовчний протік.
З обережністю лікарі радять застосовувати лляну олію для схуднення людям, які приймають антибіотики, годуючим жінкам, пацієнтам з камінням у сечоводах, нирках та жовчному міхурі. Протипоказано застосовувати продукт у гострий період шлунково-кишкових захворювань та інфекцій. У цьому випадку користь буде мінімальною, а ризик ускладнень занадто великий...
Користь лляної олії для жінок.
Окрім корисних кислот Омега 3, які впливають на молодість шкіри, олія містить вітамін Е, який необхідний для утворення жіночих гормонів та правильної роботи репродуктивної системи. Гінекологи радять пити лляну олію жінкам, які хочуть мати здорову дитину. Продукт застосовується всередину та зовнішньо як допоміжну речовину під час лікування:
- жіноче безпліддя;
- цистит;
- хронічні запори;
- ожиріння
- цистит;
- загрози переривання вагітності.
Користь лляної олії для чоловіків
Рекомендується, щоб не тільки жінки застосовували цей метод для контролю надмірної ваги, наприклад, споживання лляної олії для схуднення. Сильна стать може успішно використовувати систему і додавати продукт в їжу. Корисно щоденне використання льняного масла для чоловіків для профілактики захворювань, пов’язаних з порушеннями роботи сечостатевої системи:
- простатит
- чоловіче безпліддя;
- аденоми простати;
- імпотенція.
Як вибрати лляне масло
Олія випускається у формі капсул по 30, 60, 120 штук у флаконі та невеликих ємностях по 250, 500 мл. Його можна придбати в аптеці або інтернет-магазині. Купуючи, слід користуватися рекомендаціями, як вибрати лляну олію. Вегетаріанцям рекомендується додавати продукт до багатьох страв, звертаючи увагу на такі властивості:
- Колір. Якісна олія має смаглявий відтінок, глибоко внизу вона темніша через осаду.
- Прозорість. Нормою є легкий серпанок.
- Тара Краще віддати перевагу скляній пляшці, в якій продукт довше зберігається.
- Вартість. Занадто низька ціна говорить про те, що це не справжня лляна олія, а розбавлена дешевою соняшниковою олією. Якісний продукт коштує 100 рублів за півлітра і 120 рублів за 60 капсул.
- Тривалість. Час з дати виготовлення не повинен перевищувати 1 року (дата вказана на упаковці). Прострочений має неприємний запах.
- Інструкція Кожен продукт, що продається в аптеці, супроводжується позначенням із поясненнями та щоденною нормою використання.
Як приймати лляне масло для схуднення
Якщо ви хочете отримати результат, схуднути швидко і без неприємних наслідків, то вам доведеться перейти на спеціальну систему харчування, яка використовує не тільки лляне масло для схуднення. Дієта поєднується з іншими продуктами, які сприяють очищенню кишечника і шлунка. Разом з маслом можна використовувати:
- овочі;
- волоські горіхи
- яйця
- фрукти
- м’ясо;
- риба;
- молоко і кефір;
- хліб.
Як використовувати лляну олію для схуднення? День повинен починатися зі столової ложки олії натщесерце за півгодини до ранкової їжі. В інший час дозволяється їсти страви з продуктів, що входять до списку. Обов’язково вживайте речовину в холодному вигляді, якщо воно використовується при смаженні, всі корисні речовини зникають, залишаються шкідливі для організму канцерогени.
Якщо додати в раціон більше овочів, система буде більш ефективною. Норма рідини на добу - 1,5-2 літри. Чай та каву рекомендується замінити чистою водою. Увечері візьміть ще одну столову ложку олії і запийте її склянкою води. Дієта відноситься до категорії довгострокових, тривалість прийому всередину становить 1-3 місяці, після чого необхідно зробити перерву в 1 місяць. Безпечне дозування для поліпшення здоров’я: 2-3 столові ложки на день.