Якість повітря - загальний фактор, який сприяє вашому здоров’ю та самопочуттю. І ми зараз говоримо не про якість повітря, яким ви дихаєте зовні, а про те, яке «плаває» у вас вдома, у приміщенні.
Існує кілька наукових досліджень, які стосувались цього питання. Вас цікавить, що в них знайдено та доведено? Ну, це дивно! Якість внутрішнього повітря в переважній більшості випадків гірша за параметри "зовнішнього" повітря.
Потенційні джерела забруднення повітря ховаються майже у кожній кімнаті вашого будинку, але не впадайте у відчай. Хороша новина полягає в тому, що існують прості та доступні рішення для усунення більшості з них.
Забруднювачі, які я "вирізаю" зовні, також можуть знаходитися всередині, де вони часто можуть мати ще кращі умови для своєї руйнівної роботи. Це, наприклад, кліщі, шкідливі гази або гриби.
Це може шокувати, але концентрація алергенів у домі іноді може бути до десяти разів вищою в "сприятливих" умовах, ніж у зовнішньому повітрі.
Поганий "поганий" повітря тоді може викликати кашель, здавлення в грудях, біль у горлі, сльозотечу або свербіж очей, задишку або ще гірше - сильний напад астми з усім, що з цим пов’язано.
Якщо ви живете в будинку з хронічно низькою якістю повітря, то, швидше за все, у вас будуть принаймні часті простудні захворювання та хронічний бронхіт.
- Покращити вентиляцію в будинку. Іноді, особливо взимку, ми схильні закривати все, що можемо, і задихатися у власному «смердінні». Однак це не правильний шлях. Регулярно провітрюйте і бажано зливати протягом короткого часу. Це забезпечує швидкий обмін повітря в кімнатах без охолодження стін. Отже, коли ви закриваєте вікна, температура відразу повертається до початкового значення. У вас тепло і чисте повітря. Можна сказати зараз: але побічні продукти викидів від легкових та вантажних автомобілів, промислове забруднення, а також пил і цвіль плавають назовні! Це правда, але такі формочки працюють набагато краще у вашому "забитому дошками" будинку, наприклад, ніж тоді, коли ви провітрюєте "наскрізний" не просто самим стерильним зовнішнім повітрям.
- Влітку вмикайте кондиціонер. Фокус у тому, що багато забруднюючих речовин розчиняються у воді, і, оскільки кондиціонер виводить воду з атмосфери, він також видаляє ці небажані речовини. Кондиціонер ефективно видаляє внутрішнє повітря, а також пилок і тверді частинки пилу. Ідеально, якщо для фільтрації повітря використовується високоефективний HEPA-фільтр. Ці фільтри продаються в декількох класах ефективності - від 10 до 17. Якщо ви введете в дію принаймні 13, ви можете розраховувати на забезпечення фільтрації повітря з ефективністю 99,97%. Це означає, що з кожних 10 000 частинок, розмір яких перевищує 0,01 мікрометра, через фільтр проходять лише три частинки. Якщо у вас немає кондиціонера, купіть один із численних очищувачів повітря (також відомих як «мийки повітря»), яких багато на ринку. Вони ефективно очищають внутрішнє повітря. Так, насправді брудна зовнішня частина, яку ви пропускаєте в рамках регулярної вентиляції! Однак майте на увазі, що ці пристрої використовують вентилятор для прискорення циркуляції повітря, і він працює не повністю брудно. Однак це не є нічим драматичним та руйнівним, і користь для здоров'я значно перевищує цей невеликий недолік.
Ви готуєте вдома на газовій плиті? Нехай мінімум раз на рік сервісний технік регулярно перевіряє та регулює пальники, щоб газ спалювався чисто та ефективно.
У разі недосконалого горіння природного газу воно виникає суттєво токсичний чадний газ, що у більших концентраціях також загрожує гострим отруєнням.
Неповне згоряння відбувається, коли не вистачає повітря, необхідного для горіння. Все, що вам потрібно зробити - це довго готувати на закритій кухні без увімкненої витяжки, а в приміщенні накопичуються димові гази, що погіршує горіння.
Простіше кажучи: низький вміст кисню дорівнює поганому згорянню дорівнює виробництву окису вуглецю.
Рішення полягає в тому, щоб під час приготування їжі завжди було хоча б відкрито вікно і, якщо це можливо, увімкнути відвід диму. Майте на увазі, що сучасні пластикові та євро вікна майже ідеально щільні, і приплив свіжого повітря без хоча б відкриття вентилятора не забезпечить.
Однак, готуючи на газі, він також випускається в повітря діоксид азоту, один з найбільш дратівливих газів, який у поєднанні з сонячним світлом також утворює приземний озон. І це також не сприятиме вашому міцному здоров’ю та самопочуттю.
При більш високих концентраціях діоксид азоту може викликати симптоми задишки навіть у людей, які не страждають на астму або пов’язані із нею захворюваннями легенів.
Тому знову і знову: не забувайте про хороший повітрообмін і запас свіжого дзвоника!
Регулярне прибирання та прибирання у вашому домі - надійний засіб забезпечення того, щоб у вас вдома було чисте повітря без дратівливих елементів.
Це ясна річ, скажете ви! Але ... правда в тому, що ви помиляєтесь! Якщо ви не вибрали належні засоби для чищення для чищення, ви можете погіршити ситуацію, а не покращити.
Деякі засоби для чищення, в тому числі містять хлор або аміак, містять т. Зв леткі органічні сполуки (у міжнародному розумінні VOC = леткі органічні сполуки).
Ці речовини дуже негативно впливають на чистоту повітря, а також сприяють утворенню фотохімічного смогу, найшкідливішим компонентом якого є наш «друг» озону на рівні землі.
Вони можуть бути включені, наприклад, до складу деяких полірувальних засобів для підлоги або препаратів для консервації дерев'яних меблів. Вибираючи найближчі до магазину, дотримуйтесь етикеток і купуйте ті, що містять низьку кількість ЛОС.
На додаток до цих «анцій», у повітрі можуть літати спори цвілі. З ними також потрібно боротися, інакше ви піклуєтесь хоча б про хронічні проблеми дихання. Ви можете прочитати більше про це питання в нашій наступній статті.
Є домашні тварини, яких ми любимо, і ми любимо їх запрошувати до себе додому (деякі навіть на ліжка), але є й інші домашні тварини. Отже ... е-е-е ... досить небажані гості. Наприклад кліщі!
Ці моторошні повзаючі мікроскопічні істоти є найпоширенішою причиною алергії на домашній пил.
Ви знайдете їх у місцях, де ви спите (подушки чи матраци), де відпочиваєте (м'які меблі) та скрізь, де ви ходите (килими).
І струшуючи ковдри, пилососячи кімнати або просто йдучи до туалету, ви кидаєте їх у повітря, де вони плавають, як астронавти на Міжнародній космічній станції.
Як вжити заходів проти них? Є кілька варіантів!
Кліщі люблять вологе повітря, тому намагайтеся підтримувати вологість у своєму інтер’єрі нижче 35 відсотків. У цьому вам може допомогти домашній гігрометр, який сьогодні ви можете придбати в кожному будівельному магазині.
Якщо у вас алергія, не ставте зволожувач повітря у свою спальню: ви не хочете підтримувати ріст цих маленьких монстрів.!
Тут ми знову потрапляємо до кондиціонера, незважаючи на те, що багато голосів проти нього (іноді помилково). Запуск побутового «клімату» може значно знизити вологість повітря в кімнатах і зменшити кількість кліщів до десяти разів!
Міняйте постільну білизну щотижня, а простирадла, простирадла (але також плюшеві іграшки, наприклад) мийте в пральній машині при високій температурі (принаймні 60 градусів, але краще - краще).
Часто протирайте пил на меблях вологою ганчіркою і завжди ретельно чистіть підлогу. Крім того, для його видалення використовуйте пилосос із згаданим вище фільтром HEPA. Також принаймні раз на тиждень пилососьте м’які меблі, штори та килими.
До тих килимів: ідеально позбутися їх, принаймні в спальні! Зрозуміло, що ніхто з нас не хоче вставати з ліжка з відчуттям холодної та твердої підлоги на ногах, але ... Така поверхня - якщо регулярно чистити та пилососити її - найкращий вибір для страждаючих алергією.