Ожиріння та надмірна вага у дітей стають дедалі більшою проблемою в нашому суспільстві, оскільки вони різко зросли за останні 20 років.
Для багатьох батьків народження пухкої, пухкої дитини зі складками на руках і ногах - знак того, що дитина здорова і сильна. Але іноді це може негативно позначитися на дорослому житті. Ожиріння та надмірна вага серед дитячого населення стають дедалі зростаючою проблемою у нашому суспільстві, оскільки вони різко зросли за останні 20 років. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ожиріння серед дітей є однією з головних проблем охорони здоров’я 21 століття.
В Іспанії, дослідження Аладіно 2016 року вказує, що 18% неповнолітніх страждають ожирінням, тоді як 23% мають надлишкову вагу. Різноманітне та здорове харчування та фізичні навантаження є ключовими для зменшення цих тривожних показників.
Чому там ожирілі діти?
У дуже незначній кількості випадків це відбувається через порушення ендокринної системи, успадковану від батьків. Але зазвичай переважна більшість неповнолітніх, які страждають цією хворобою, зумовлені їх нездоровими звичками до життя (з точки зору дієти, мало фізичних вправ). З цієї причини Соня Цибріан, фахівець з питань харчування MediQuo - програми для медичного чату, що працює цілодобово, 7 днів на тиждень, - стверджує, що "коли стикається з дитиною із зайвою вагою, потрібно завжди брати детальну історію хвороби разом із ретельне фізичне обстеження, розрахунок індексу маси тіла, який забезпечить діагностику ".
Які проблеми можуть бути у цих дітей?
До естетичної проблеми ожиріння, яка часом впливає на особисті стосунки та самооцінку дитини, додається втома коли справа стосується фізичних вправ і болі в суглобах. Крім того, вони частіше мають холестерин і підвищення артеріального тиску.
Як би цього було недостатньо, останніми роками спостерігається зростання поширеності цукрового діабету 2 типу, типового захворювання дорослих, серед дитячого населення. Подібним чином, фахівець з харчування в MediQuo запевняє, що "у дитини, що страждає ожирінням, більше шансів бути дорослим ожирінням, що, як наслідок, збільшує ризик серцево-судинних захворювань".
Лікування та профілактика дитячого ожиріння
З раннього віку необхідно запобігати розвитку ожиріння та надмірної ваги. Тому Цибріан рекомендує прищеплювати батькам здоровий спосіб життя, який, перш за все, повинен починатися з сімейного середовища:
• При покупці важливо базуватись на сімейному харчуванні свіжі та сезонні продукти, уникаючи надлишку надмірно оброблених продуктів вдома або із надлишком доданого цукру. За словами спеціаліста з харчування в mediQuo, "вам слід уникати готової їжі, і дуже важливо замінити водою безалкогольні напої та солодкі напої".
• Їжте сім’єю Змушує дітей освоювати здорові звички за столом. Показано, що присвячення часу обіду та/або вечері перебуванню з найменшими в будинку зменшує ризик ожиріння.
• Збільшити фізичні навантаження Багато разів на тиждень. Заняття спортом допоможе підтримувати здоровий спосіб життя та зменшить ризик зайвої ваги та ожиріння.
• Скоротіть час перебування на екранах. Цибріан гарантує, що "чим більше часу дитина проводить перед екраном, тим більше ризикує, що вона має тенденцію бути сидячою в середньо-довгостроковій перспективі". Крім того, він наполягає на тому, що "якщо вони їдять під час перегляду телевізора, вони втрачають усвідомлення того, що вони їдять, і вони не можуть визначити, коли вони насичуються. Отже, ця звичка схильна до переїдання і, отже, до надмірної ваги або ожиріння ".
Якщо, незважаючи на ці заходи, є занепокоєння щодо способу життя чи ваги дитини, фахівець з харчування в mediQuo рекомендує «проконсультуватися з педіатром, щоб він проконсультував батьків щодо того, як вирішити проблему або направити батька до іншого спеціаліста у випадках ожиріння ".
Коротше кажучи, якщо дитина страждає ожирінням, важливо поліпшити харчування та сприяти активнішому життю. Показано, що коли все середовище дитини (школа, сім’я тощо) заохочує ці зміни, результати є більш сприятливими. Крім того, важливо, щоб зміни до здорового способу життя завжди вносились потроху, визнаючи їх зусилля та ставлячи невеликі цілі, які потрібно подолати. Якщо будуть зроблені важливі зміни, ми можемо викликати опір у дитини і ускладнити процес відновлення нормальної ваги.