Як полегшити м’язові болі за допомогою солі Епсом
втома або перевантаження м’язів Частково перевтома сьогодні дуже поширена. І незважаючи на те, що існує безліч способів полегшити біль у м’язах, сьогодні ми пропонуємо вам природний і дуже ефективний спосіб боротьби з цими дискомфортами.
Епсомові солі є хімічними сполуками, які містять сульфат і магній і це може бути використано як лікування м’язових болів та інших недуг. Вони походять з Епсома, на південному сході Англії.
Магній допомагає зменшити запалення, сульфат сприяє детоксикації організму та шкіри.
магнію Це основний мінерал для здоров’я, який відіграє дуже важливу роль у функціях організму, таких як контроль м’язів, виведення токсинів або електричних імпульсів.
Оскільки магній є основним компонентом солей Епсома, ця сполука допомагає розслабити м’язи шляхом вигнання накопичення молочної кислоти. Розслаблення, яке допоможе полегшити м’язові болі.
Хоча слід також зазначити, що магній також відіграє дуже важливу роль у засвоєнні вітамінів у нашому організмі.
Магній не легко всмоктується через шлунок, але всмоктується через шкіру, що робить його дуже придатним для використання в сольових ваннах Епсом.
З усіх цих причин солі Епсона мають кілька переваг на додаток до полегшення м’язового болю.
Переваги солей Епсома
- Знімає біль у м’язах: Солі епсома мають протизапальні властивості, наприклад, полегшують м’язовий біль або судоми.
- Збільшує енергію і знімає стрес і тривогу: допомагає нам розслабитися і відпочити і тим самим природно збільшує нашу енергію.
- Покращує настрій завдяки виробленню серотоніну, який утворюють сульфати та магній.
- Пом'якшує, відлущує шкіру і видаляє мертву шкіру: хоча солі не можна довго залишати на шкірі. Закінчивши ванну, ми повинні дуже добре промити великою кількістю чистої води.
- Виводить токсини з організму.
- Рослинні живильні речовини: Солі Epson також мають багато переваг для рослин.
Незважаючи на всі ці переваги, в даний час рекомендується застосовувати давнє лікування сіллю Епсом для боротьби з втомою або перевантаженням м’язів, результатом, насамперед, перевтоми.
Як приймати сольову ванну Епсома і знімати м’язовий біль?
Одна сольова ванна Епсом на тиждень може дуже позитивно позначитися на здоров’ї та емоційному самопочутті
- Наповніть ванну гарячою/теплою водою і додайте у воду 2-4 склянки солі Епсома.
- Перемішуйте до повного розчинення і за бажанням додайте кілька крапель ефірних масел.
- Пориньте і насолоджуйтесь між 15 і 20 хвилинами. Це не повинно тривати довше, щоб уникнути повторного поглинання токсинів
- Добре промийте солі Епсома під душем, щоб вони не пересушували шкіру.
- Обережно: Епсом-сіль завдяки високому вмісту магнію є проносним. Уникайте пити воду під час купання.
- Також уникайте прийому більше 3 ванн на тиждень
Якщо ви, як правило, страждаєте від стресу та/або втоми і хочете полегшити м’язові болі, солі епсома можуть стати хорошим союзником для вашого здоров’я. І якщо ви зазвичай регулярно ходите до фізіотерапевта, солі можуть стати опорою для більшого розслаблення м’язів.
Якщо вам потрібна додаткова інформація, ви можете запросити перший прийом до нас або зв’язатися з Fisio Nations.