Проблеми з ерекцією вони є постійною проблемою для тисяч чоловіків. Практично кожен чоловік стикається зі слабкою ерекцією або навіть еректильною дисфункцією в певний момент свого життя.

Деякі джентльмени вирішують це за допомогою лікарів, інші вдома самостійно.

Ми також порекомендуємо відвідати уролога, але не кожна причина ослабленої ерекції буде визнана хворобою і призначеним лікуванням.

Тому доречно підтримувати ерекцію профілактично в домашніх умовах.

  • Які гарантовані способи покращити ерекцію самостійно?
  • Які трюки допоможуть вам і зміцнять ерекцію?
  • Що ми можемо зробити для підтримки ерекції вдома?

поліпшити

Як поліпшити ерекцію самостійно?

Ерекції є основною особливістю сила, мужність, родючість a здорова сексуальність. Але іноді навіть ця ознака мужності може розчарувати свого власника.

Тоді з’являються різноманітні підказки, поради та покращувачі, які допоможуть вам у ерекції.

НЕЗАБАЖНА ПОРАДА З ДОЛГОСРОЧНОЇ ПОДДЕРЖКИ

Канадський Вімакс без рецепта з рослинним складом і вітаміном Е.

Дієта для підтримки ерекції

Перш за все, це так відповідна дієта. Не всі продукти придатні для ерекції.

Уникайте занадто солоної та гострої їжі і віддайте перевагу свіжим інгредієнтам, морепродуктам, горіхам та якісним оліям.

  • лосось,
  • шоколад,
  • часник,
  • оселедець,
  • оливкова олія,
  • скумбрія,
  • помідори,
  • сардини,
  • брокколі,
  • мідій,
  • параорехія,
  • форель,
  • спаржа,
  • коричневий рис,
  • цибуля.

Досить руху для правильного кровообігу

Ще одна порада для міцної ерекції достатньо фізичних вправ. І не тільки регулярні фізичні вправи, які повинні бути частиною вашого здорового способу життя, але й це перед самим сексом.

  • Він не терпить вас?
  • Він ні на що не реагує?
  • Ви стомлені цілими днями на роботі, без енергії та розбиті?

Потім трохи потренуйтеся. Віддай собі 10 клацань, 20 місць, або 10 хвилин аеробних вправ. Частота серцевих скорочень збільшиться, дихання прискориться, тіло буде кровоточити, і нова енергія потече у ваші вени.

Тоді досягнення міцної ерекції займе кілька секунд.

Фахівці встановили, що люди виконують аеробні вправи до чотирьох разів на тиждень, вони зафіксували набагато кращі результати у досягненні ерекції порівняно з тими, хто взагалі не рухався. Фізичні вправи надзвичайно важливі для здоров’я організму та статевого життя.

Головний лікар Helle Nygaard Gerbild, PhD з дослідницького відділу загальної практики Інституту громадського здоров’я Університету Південної Данії каже:

"Важливо, щоб чоловіки не недооцінювали силу цієї інформації і вони регулярно займалися. Багато чоловіків з високим кров'яним тиском або серцевими проблемами страждають еректильною дисфункцією.

І нарешті, є щось, що вони можуть зробити самостійно, не відвідуючи психолога та не консультуючись зі своїм партнером ».

Додайте кофеїн

Подібну послугу надаватимете і ви кофеїн. Це швидко вас прокидає, допомагає розслабити артерії пеніса, що збільшує кровообіг. Кофеїн також може покращити ерекцію.

Сексолог MUDr. Ондржей Троян, доктор філософії, FECSM з клініки TH в Празі пояснюють:

"Ерекція - це питання механіка крові. Коли в кровоносних судинах щось не так, це відображається на чутливому і делікатному органі, такому як пеніс ".

Відсутність алкоголю

Хоча келих вина під час романтичної вечері в парі кореняться в кліше, це не зовсім найкраща прелюдія до досягнення міцної ерекції.

Алкоголь притупляє органи чуття, підвищує кров’яний тиск, а також може пошкодити серцевий м’яз.

Після впливу алкоголю людина повільніше реагує на зовнішні подразники, може погіршити зір і, загалом, може неправильно оцінити деякі ситуації.

Тож ви можете запропонувати коханій келих хорошого вина, але краще уникати алкоголю самостійно.

ПОДРОБНА СТАТТЯ: Ерекція та алкоголь - Пиво і келих на день, і ви можете попрощатися з ерекцією.

Обмежте куріння

Визначення здорового способу життя та стійкої ерекції також не включає куріння. Сигарети закупорюють судини, через які протікає менше крові, що призводить до поганого кровообігу в організмі.

A де немає крові, немає ерекції. Для того спробуйте обмежити куріння до мінімуму. Все, що корисно для вашого серця та легенів, Це також добре для вашого пеніса.

Це також підтвердило експертне дослідження дослідників з Ірану. Під час дослідження понад 2800 курців експерти виявили це 25% чоловіків, хто відмовився від цієї шкідливої ​​звички, повідомив про значне поліпшення ерекції.

Крім того, чоловіки, які продовжували палити, повідомили, що їх ерекція значно погіршилась за останній рік.

Пробачте наркотики

ПРО наркотичні засоби нам навіть не треба говорити. Навіть ті не дуже корисні для вашої ерекції.

Словом, уникайте всього, що могло б притупити ваші почуття та загальне сприйняття. Все це працює на вашу шкоду і може так сильно покалічити вас, що вони навіть не стануть проти вас.

Втратити вагу

Крім того, він також підходить втратити вагу трохи трішки. Звичайно, тільки якщо у вас надмірна вага.

Ожиріння не приносить користі вашій ерекції. Якщо ви схуднете, ви не тільки повернете міцну, як камінь ерекцію, але і будете більш привабливим для свого партнера.

Недавні дослідження в Університеті Аделаїди показують, що чоловіки, які страждають від надмірної ваги або страждають ожирінням більша частота еректильної дисфункції.

Однак цей стан часто можна повністю усунути, покращивши фізичний стан та зменшивши масу тіла. Тому трохи схудніть.

Перериватись

Так, секс важливий у спільному проживанні, і цим потрібно регулярно захоплюватися, але з іншого боку це Решта набагато важливіше.

Іншими словами, не змушуйте себе до сексу. Не потрібно займатися сексом без зупинок.

Гарно відпочити, навіть з вашим партнером. Побалуйте себе спокійним вечором для пари, і ви побачите, що вони здадуться еротичними самі по собі. Решта Це ліки практично від усіх видів захворювань або проблем.

Сумовий насос

Якщо ніщо з перерахованого не допоможе вам, то ви можете дотягнутися до більш важкого калібру. Сумовий насос.

Це спеціальний еротичний пристрій, який збільшує приплив крові до пеніса та посилює ерекцію завдяки негативному тиску.

Просто вставте пеніс у насос, створіть необхідний вакуум, протримайтеся кілька хвилин, і відразу у вас буде ерекція як сталь.

Практичні вправи

Ерекція - це не що інше, як посилений кровотік у вашому пенісі. Цього можна досягти не лише за допомогою вакуумного насоса, а й за допомогою різні вправи. Один з них - це джелкінг.

Це спеціальна вправа, коли ви розтягуєте пеніс рукою, що покращує його кровотік. Ви можете займатися Jelqing самостійно або за допомогою партнера. З партнером це також може бути своєрідною прелюдією.

Дієтичні добавки для підтримки ерекції під керівництвом канадського Vimax

Нарешті, ви можете допомогти дієтичні добавки для підтримки ерекції. Це спеціальні натуральні продукти, які тонізують ваше статеве життя, природно підтримують ерекцію та покращують приплив крові до вашого тіла.

VIMAX - це така харчова добавка. Це допомагає нормальному стану нервової системи, позитивно впливає на ерекцію, сприяє поліпшенню кровообігу та сприяє притоку крові до тіла.

Приймайте канадські рослинні препарати VIMAX щодня, в ідеалі через 30 хвилин після їжі, принаймні протягом 3 місяців.

СЛОВО РЕДАКТОРА:

Кожна людина унікальна, і щось різне стосуватиметься кожного. Деяким це допоможе кинути палити, іншим потрібно буде більше вправ.

Тому виберіть із наведених порад ті, які вам найбільше подобаються. Ви можете спробувати один або всі з них.

Ви можете включити все у своє життя без необхідності проконсультуватися з лікарем або фахівцем.

У той же час, варто дотримуватися принципів здорового способу життя, таких як вживання достатньої кількості фруктів та овочів або регулярні фізичні вправи. Це найкращий шлях до міцної та якісної ерекції.