Блог про відьму та кухню, життя та моду, м’язи та стат, жир та зменшення. Для себе: пам’ятка, а оскільки я люблю писати щоденник, фотографую; для інших: для задоволення, для ідеї, для читання.
Неділя, 16 листопада 2014 р
Кетогенна дієта 22 тиждень Резюме
Четвер:
R: 1 яйце, 1 шинка, 1 скибочка сиру, 1 чайна ложка кокосового жиру.
Е: т онтальний салат.
V: цевапчіка, салат, яєчня з 1 яйцем (1 ст. ложка кокосового жиру), 1/4 авокадо.
Переміщення: 3/4 години ходьби, несучи важкі квіткові ящики з двору на перший поверх.
Деталі тут
П’ятниця:
R: шоколадний крем.
Е: овочеве пюре, цевапчиця з салатом.
V: 1 яйце, 1 ні шинка, 1 ст. ложка кокосового жиру; 1/4 авокадо, салат.
Тренування: біцепс, спина, живіт, трицепс.
Деталі тут
Субота:
R: шоколадний крем.
E: цевап, овочеве пюре, салат.
Ду: жменька моги.
V: салат, 1 ні. сир.
Рух: півгодини ходьби.
Деталі тут
Неділя:
R: -
E: смажена індичка, овочеве пюре, яєчня, салат.
V:
Досвід: