страхом

Автор - спеціальний педагог. Він піклується про дітей з попереджувальними ознаками порушення навчання та уваги та їх підготовку до школи. Вона є автором концепції CentrumDys.

Я дізнався дві речі про дитячі страхи та тривоги. Я вчився у своїх дітей. Від тих, хто прийшов до мого центру, і від моїх власних дітей. І я також дізнався від їхніх батьків. Вони хороші вчителі. Теорія дивом зв’язується з практикою. І чому вони мене навчили?

Дітей протягом усього дитинства супроводжує страх і тривога. Якщо розвиток прогресує нормально, вони постійно відчувають речі, які є для них відносно новими і забруднюють їх. Через те, що когнітивні здібності все ще розвиваються, діти не можуть допомогти собі стратегіями, які ми, дорослі, використовуємо (і яких ми часто вимагаємо від дітей:)). Це передбачає одне важливе усвідомлення. Як батьки, ми все одно певною мірою матимемо справу зі страхами і тривогами. Оскільки вони пов’язані з конкретними стадіями розвитку, але також і життєвими подіями. Дітям цілком законно відчувати ці почуття, і їх поява (і можливе зникнення) є ознакою нормального розвитку. Звичайно, існуватимуть також ситуативні страхи, які, проте, своєю інтенсивністю та ходом також слідують обумовленим розвитком та відношенням моделям. Це чудово написано в цій статті: Тривога і страх супроводжують нас від народження. Чого бояться діти, коли народжуються?

Ситуації, коли діти відчувають тривалий страх і занепокоєння (хоча вони можуть бути зрозумілі з точки зору розвитку та ситуації з нашої точки зору) також є складними для добре оснащених та освічених батьків. Іноді спеціально для них. І вони можуть коштувати занадто багато сили. Таня Клемпова, психолог та психотерапевт для дітей та дорослих, додає: "Довгострокові страхи дітей часто стосуються наших власних страхів і розчарувань. Результатом є почуття невпевненості та страху з одного боку, або гнів з іншого".

Якщо ви відчуваєте, що ці почуття присутні у вас протягом тривалого часу, бажано довго не залишатися наодинці з цими почуттями. Якщо ви не знайдете баланс самостійно, навряд чи ви зможете допомогти своїй дитині стабілізуватися. Батьки мають великий вплив на загальну ситуацію. Навіть кілька консультацій з експертами можуть допомогти заспокоїти ситуацію. Краще прийти швидше.

Таня Клемпова описує, як це працює, у наступному прикладі.

"Восьмирічна Зузанка залишалася дуже наляканою і плакала після смерті батька, вона боялася залишитися одна без дорослого. Коли ми разом шукали причини, чому ситуація не виправилася, в один момент її мати розплакалася і описала, як засмучує поведінку Зузанки, і дійшла до того, що лише почувши голос Зузазнки, який кликав «Мамо, мамо». Коли мати зрозуміла і прийняла ці почуття, вона почала самостійно працювати, щоб засудити свою втрату її чоловіка та знайти ресурси для Зузанки, спочатку використовуючи вивчені стратегії управління страхом, що значно їх зменшить. якби тривога Зузанки зникла лише після того, як проблеми матері стабілізувались ".

Що впливає на тривогу та страх дітей?

Є фактори, які впливають на переживання страху і тривоги у конкретної дитини. Ці фактори є відповіддю на питання, чому одна дитина боїться більше за іншу. Або чому жодна дитина не боїться того самого. В ідеалі це можуть побачити батьки близнюків або трійнят. Я теж знаю свої речі про це. У мене є власний експеримент з близнюками вдома. Двоє дітей одного віку, з однаковими батьками, з однаковими подіями, і все ж кожен боїться чогось іншого і переживає свій страх по-різному:)

За даними порталу з питань охорони здоров’я та медичної інформації “Better Health Channel”, є чотири основні фактори, що впливають на дитячий страх і тривогу:

1. Генетична та біологічна схильність

Простіше кажучи, деякі діти за своєю суттю більш чутливі та емоційно нестійкі. Вони більше реагують на зовнішні подразники, їх нервова система більш збудлива, вони більш уважні до деяких видів подразників.

2. Тривога батька

Якщо хоча б один з батьків переживає, діти навчаться тривожній поведінці, спостерігаючи за поведінкою батьків. Вони копіюють його прояви та реакції, тоді як у поєднанні з вродженими факторами створюється унікальний спосіб тривожного переживання.

3. Захисне (гіпер-захисне) виховання

Діти батьків, які занадто їх захищають, часто не почуваються компетентними (оскільки вони не мають можливості стикатися із загальними невеликими розладами і, отже, не отримують можливості навчитися керувати ними). Якщо дитина почувається безпорадним через протекціоністський стиль виховання, це часто може спричинити занепокоєння.

4. Стресова подія

Навіть разова подія, коли дитина переживає сильний стрес, може призвести до страху та занепокоєння. Такі події можуть включати: травму, перебування в лікарні, розлуку з батьками. У деяких травма, що вижила, призводить до появи посттравматичних симптомів.

Поки що ми говорили головним чином про те, як у дітей виникає страх, або як діти впливають на своїх батьків своїм страхом. Однак цей зв’язок є взаємним. Тому ми поговоримо більше про фактори, коли поведінка батьків впливає на переживання дітей у страху та тривозі. Важливо розуміти цей зв’язок, оскільки власна поведінка - це спосіб, який ми найбільше впливаємо на себе (хоча часто цей фактор найважче змінити).

Тривога батьків збільшує переживання дітей у тривозі

Це було продемонстровано дослідженнями в Балтіморському університеті в 2011 році. (1) Якщо дитина опиняється в ситуації, коли вона сприймає занепокоєння свого батька або обох, у нього частіше спостерігається тривога. Тому вивчіть власні почуття перед думкою, що ваша дитина вперше їде до своєї бабусі на вихідні без вас, коли вона чекає садочок або має перше перебування в школі на природі. Якщо ви відчуваєте занепокоєння і занепокоєння перед тим, як почати повідомляти це своїй дитині, спочатку зосередьтеся на полегшенні власної тривожності. Варто запитати: "Чого саме я боюся?" Можливо, ви виявите, що ваша невизначеність відображає ваш минулий досвід, який має мало спільного з вашою дитиною (наприклад, коли я вперше був наодинці зі своєю бабусею, мені було три роки і я писав на ліжку, а потім бабуся згрішила і прошепотів мені). а потім я її боявся і більше не хотів туди їхати. Але моїй дитині вже 6 років, і я знаю, що моя мама точно не випише і не збентежить його.)

У випадку батьківських тривалих страхів, напр. від травм та хвороб, собак та інших тварин, це також стосується. Якщо ви усвідомлюєте ірраціональність свого страху, але все одно не можете допомогти, може бути корисним спілкування з дитиною, щоб обмежити його наслідування шляхом навчання. Наприклад, якщо ви боїтеся павуків, а дитина ловить одного в руці і хоче вам його дати, є краща реакція «Вибачте, я дуже боюся павуків, будь ласка, не дайте мені це. Не соромтеся грати з ним, а потім, будь ласка, приберіть його в траву. "перед" Аааа, приберіть цього монстра, чи не знаєте ви, що павуки негарні? "

Коротше кажучи, якщо ви знаєте, що ви як батько відчуваєте занепокоєння, не ігноруйте його. Не викладайте своїх почуттів на інший шлях, щоб зосередити всі свої зусилля на допомозі своїй дитині. Дитина не дурна, і з часом вона помітить цей дисонанс, принаймні на емоційному рівні. Зверніть увагу на себе та керуйте своєю тривогою, тому допоможіть власній дитині впоратися з тривогою.

Тривожна поведінка батьків має більший вплив на дітей

Балтиморські дослідження (1) дали світові ще одну цікаву знахідку. Тривожна поведінка у батьків сильніше впливає на розвиток тривожності у дітей, ніж тривога у матерів. Цю знахідку ще потрібно вивчити, оскільки вона породжує багато запитань без відповіді. Мами можуть взяти з нього одну зараз. Якщо ви бачите тривогу у своїх батьків, не соромтеся намагатися підтримати їх або допомогти знайти підтримку. Це матиме значний вплив на тривожність дітей. Якщо діти відчувають труднощі з переживанням дитячої тривоги, сприймайте їх почуття серйозно.

Захисне (гіпер-захисне) освіта може збільшити виживання тривожності у дітей

Батьки хочуть захистити своїх дітей від болю, нещасть або розчарувань. Це закономірна тенденція кожного з батьків. З іншого боку, незначні розлади дитини викликають у неї дискомфорт, завдяки якому вона намагається вирішити ситуацію, вивчає нові стратегії і, отже, росте і прогресує у розвитку, їм важче навчитися мати справу з однолітками, і це їм також важче зрозуміти, що почуття гніву, смутку та страху є частиною міжособистісних взаємодій. Важко розрізнити природні зусилля батьків захистити дитину та захисний виховний стиль.

За даними Глобального дитячого фонду, прикладом захисного виховного стилю можуть бути:

  • надмірний захист, який спрямований на вирішення проблем батьків більше, ніж на реальні загрози дитині,
  • наполягання на дотриманні правил безпеки, які скоріше ставлять питання "що може статися", ніж реальну загрозу,
  • намагання захистити дитину від усіх неприємних переживань,
  • ставлення, яке говорить: "негативний досвід може нашкодити моїй дитині" (протилежне такому ставленню "негативний досвід зміцнить мою дитину"),
  • відчуття того, що діти дуже тендітні, щоб справлятися з негативними переживаннями.

У повсякденному житті це може виглядати надмірно захищеними батьками:

  • всякий раз, коли трапляється щось погане, їм потрібно це виправити, щоб зробити свою дитину щасливою,
  • скаржитися професіоналам, які працюють з дітьми (наприклад, вчителям, керівникам груп, тренерам) частіше за інших),
  • вони часто мають справу з усіма деталями, щоб переконатися, що все правильно,
  • вони намагаються для дитини запобігти його невдачі,
  • вони роблять для дітей те, що вони вже знають,
  • вони часто нагадують дитині про небезпеку, попереджаючи "Обережно!" або "Не їдь туди/не лізь!" хоча реальний ризик мінімальний

І чому такий виховний стиль може посилити тривожність дітей?

Якщо припустити, що батьки починають реагувати на занепокоєння та страх своєї дитини, симптоми тривоги та страху можуть посилюватися. Причина полягає в тому, що захисна поведінка батьків, здається, підтверджує дитині, що його побоювання виправдані. (2) Отже, твердження про те, що стиль збереження освіти може посилити тривожність, має основу в дослідженнях.

Це є більш дискусійним, коли стверджується, що захисний виховний стиль викликає тривожність у дітей. Тут дослідження вже не настільки однозначні. Це твердження ґрунтується на теоретичних засадах. Однак дослідження не довело його правдивості. Якби на цій теоретичній основі нічого не було. Прочитане мною дослідження ніколи не показало чіткого зв'язку, оскільки вони не могли сказати, що було раніше. Чи тривожна поведінка дітей, на яку батьки реагували протекціоністським стилем батьківства, чи захисний стиль батьківства, на який діти реагували тривожною поведінкою.

Теоретично те, що може викликати занепокоєння в захисному стилі збереження, є наступним:

  • діти відчувають більший стрес, коли залишаються без батьків,
  • діти можуть сприймати перебільшений захист як "недовіру батьків до того, що вони можуть впоратися з труднощами самостійно". Це може викликати занепокоєння щодо вирішення повсякденних проблем, з якими стикаються діти,
  • батьки, які займаються збереженням, можуть передати своїм дітям повідомлення "світ небезпечний" або повідомлення "світ небезпечний для вас"

Дослідження пропонують ще одну знахідку. Поведінка батьків може мати дуже значний вплив на переживання дітей занепокоєння та страху. У цій статті ми зупинилися на цих негативних наслідках. Однак це працює і навпаки. Щоб дізнатись більше про робочі стратегії, що полегшують дитячий страх і занепокоєння, я запрошую вас на досвідчений курс "Почуття страху".