Найбільш поширені деформації стопи включають молотковий палець і кулачок. Це частіше зустрічається у дам через неправильно підібране взуття.
У нашій статті ми підсумовуємо причини утворення пальців кулачка та молота та їх шкідливі наслідки. Крім того, ми даємо поради щодо запобігання їх розвитку, одягаючи відповідне взуття.
Як розвивається кулачок?
Яке ураження пальця молотка?
Палець молотка (digitus malleus) - це ураження з подібним дискомфортом. Як правило, спотворення одного або двох пальців (другого-третього пальців), суть якого полягає в тому, що виступає найнижча хвилина стопи, а друга і третя повороти в напрямку стопи, утворюючи характерну V-подібну форму. Можливо також, що внаслідок деформації великого пальця ноги на інших пальцях ніг менше місця, один палець стоїть над іншим. Тут також може розвинутися затвердіння шкіри (відоме як мозоль), рани, запалення та виразки. Але це нагадує кулачок не тільки цим, але і причиною його утворення. Через опускання поперечного склепіння статика стопи порушується, тому баланс між м’язами, що згинають і напружують палець, є неправильним.
Як запобігти пальці кулачка та молотка?
Виберіть правильне взуття!
Для профілактики завжди бажано носити гарне взуття, оскільки утворення кулачка та пальця молотка найчастіше викликане невідповідною взуттям. Гарне взуття зручне, воно не здавлює пальці ніг, воно дає їм вільний рух. Стоячи, пальці ніг не повинні торкатися кінця взуття. Переважно, щоб носок взуття був відносно закругленим, а не загостреним. Важливо також, щоб підошва була м’якою та гнучкою, оскільки жорсткий тип не є здоровим. Важлива також права частина скоринки, вона в ідеалі добре тримає стопу і п’ятку. Прикро, якщо каблук занадто високий, оскільки він перевантажує поперечний склепіння, але ми також уникаємо взуття на плоскій підошві, бо коли ми його носимо, більша частина ваги навантажується на коліна і щиколотки.
При необхідності використовуйте гусячу лапку!
Якщо з якихось причин навантаження на наші ноги не рівномірне, устілка з гусячої лапки, яка піднімає склепіння, може зупинити процес формування кулачка і молотка. Вкладиш слід робити з ортопедичного взуття, пристосованого до власних ніг.
Носіть носки на носках!
Якщо ви вже сформували кулачок або молоток, але ще не дуже вдосконалені, ви можете спробувати рейку для пальців, яка використовується вночі, щоб допомогти вашому великому пальцю ноги повернутися на місце. Фахівці також звертають увагу на важливість регулярних вправ ніг і пальців ніг.
Як поводитися з пальцем кулачка та молотка?
Важливо носити знеболюючі засоби, засоби для догляду за ногами, протизапальні засоби, а також носити належним чином підготовлене взуття, щоб уникнути загострення. Спеціально виготовлена устілка може допомогти виправити втомлену, запалу арку стопи. У разі розвиненого кулачка або пальця молотка слід розглянути більш-менш хірургічну корекцію.
Відомо ряд хірургічних рішень, які допомагають у корекції провідного ураження. Однак після операції нам все одно доводиться очікувати щонайменше трьох-чотирьох тижнів одужання. Однак варто взяти на себе цю операцію, оскільки через погане навантаження суглоби стопи можуть бути передчасно зруйновані, дрібні суглоби починають зношуватися. Погана статика ніг також впливає на щиколотки, коліна і стегна, це може навіть спричинити біль у попереку.
Давайте більше подбати про здоров’я наших ніг, коли ми несемо навантаження свого тіла протягом усього життя!