шкіри

Целюліт турбує жінок, незалежно від віку та ваги. Вона з'являється з дня на день, і проходить багато часу, перш ніж вона позбудеться її. Однак вирішення кожної проблеми є, целюліт вимагає особливого догляду, і його прояви на шкірі поволі починають зникати.

1. Їжа та напої
Дотримання здорового способу життя стосується нерівностей шкіри. У будь-якому випадку уникайте вживання жирної їжі, обмежте споживання цукру та солі. Однак не перестарайтеся з дієтами. Коли організм відчуває нестачу їжі, починає накопичувати жири в запасі навіть із мінімальної кількості з’їденої їжі.

Також вигідно зменшити споживання м’яса. Віддавайте перевагу нежирному білому м’ясу птиці, готуйте страви на рослинному або оливковій олії, не використовуйте жирного вершкового масла. Замініть білий цукор на корисніший коричневий або медовий.
Побалуйте себе свіжими овочами та фруктами під час кожного прийому їжі. Намагайтеся споживати не менше 500 грам сирих овочів і фруктів на день. Не забудьте випити. Подолайте себе і випийте, навіть якщо ви не спраглі. Підходящими напоями є дезінтоксикаційні та трав’яні несолодкі чаї, чиста вода, фруктові несолодкі соки.

2. Харчові добавки
Полегшити целюліт можуть також харчові добавки. Зосередьтеся на тих, які збільшують приплив крові до судин, підтримують діяльність лімфатичної системи та сприяють розщепленню жирів. Препарати, що мають детоксикаційну дію, тому вони виділяють шкідливі речовини з організму, також мають хороший ефект. Спробуйте приймати вітаміни С, Е, бета-каротин, незамінні жирні кислоти, біофлавоніди та вітаміни групи В, особливо у вашому раціоні, але ви також можете збільшити їх споживання у вигляді харчових добавок.

3. Зверніть увагу на рух
Ще одним ефективним помічником у боротьбі з апельсиновою кіркою є рух і масаж. Якщо ви хочете засліпити гладкими ногами, переможіть себе і починайте займатися фізичними навантаженнями. Спробуйте водну аеробіку, їзду на велосипеді, плавання, танці, вправи на розтяжку, що підтримують рух крові по судинах. Слід уникати занять спортом, що спричиняє великі потрясіння, це вплине на вплив на стійкість шкіри.

Окрім регулярних фізичних вправ, включайте щоденний режим масажу. Після душу або під час душу круговими рухами масажуйте все тіло, щоб посилити ефект антицелюлітних засобів та підтримати функціонування лімфатичної системи. Можна робити масаж руками, але ефективні також масажні засоби з різними виступами. Також варто піти в салон краси на масаж, багато пропонують різні масажі, орієнтовані саме на цю проблему.

4. Салони краси
Центри краси та інститути медичної косметики пропонують різні методи, які допомагають прибрати целюліт. Наприклад, ендермологія - це метод масажу за допомогою спеціального пристрою, що створює вакуумну хвилю на шкірі. Лікування повторюють кілька разів, видимі ефекти проявляються приблизно через десять процедур. При електроліполізі електричний розряд стимулює розщеплення жирів. Масаж лімфатичного тиску полягає в тому, що хвиля тиску від апарату замінює відсутність м’язової діяльності, метод зменшує об’єм стегон. Методи також можна поєднувати між собою, і лікарі та косметичний персонал порекомендують відповідний метод.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.