Ви вже з’явилися на стегнах і стегнах. апельсинова шкірка? Погляд ваших ризикованих частин при яскравому світлі роздягальні підтверджує, що вам слід почати ходити по каналах або, принаймні, носити довгі спідниці? Тоді на вас, можливо, напав целюліт.
З цим невтомним монстром, якщо ви хочете позбутися його, вам доведеться використовувати всю зброю в довгостроковій перспективі! Недостатньо нанести крем на шкіру кілька разів і сподіватися, що целюліт зникає ніби махом чудо-палички. Недостатньо практикувати кілька вправ на стегна і стегна ввечері по телевізору. Ні, ні, целюліт потрібно робити важко і з усією зброєю! Він надзвичайно міцний, міцний і не може бути легко видалений! До лікування слід підходити комплексно і наполегливо ...
Крок перший: Схуднути!
Креми, мазі, вправи ... Вони не працюють на сто відсотків, якщо целюліт вже вкоренився у вас. Вам доведеться забрати «поживні речовини», а отже, жирові запаси, з яких він процвітає. Целюліт - це результат росту підшкірно-жирових клітин і затримки води в сусідніх областях, і цей стан ще більше погіршується через погану циркуляцію. Якщо ви хочете позбутися целюліту, спочатку слід схуднути на кілька кілограмів.
Крок другий: Вправи і рух!
Втрати лише однієї ваги недостатньо для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, оскільки підшкірний жир також частково стійкий до дієти та фізичних вправ. Однак для того, щоб критичні частини були перевантажені, важливо регулярно їх нагрівати, щоб запустити циркуляцію та поліпшити обмін речовин. Це правда, що якщо ви хочете схуднути, вам слід займатися не менше трьох разів на тиждень через одну годину. Двох годин на тиждень достатньо лише для підтримання ритму, щоб ви не набирали вагу. Вправи - це ваш найбільший козир! Погана циркуляція крові та лімфатичної системи обумовлена головним чином сидячою роботою та відсутністю фізичних вправ. Лімфа не має свого насоса як кровообігу, тому її потрібно накачувати в організмі за допомогою фізичних вправ або масажу. Вправи, що включають більший струс мозку, такі як хміль, не рекомендується, щоб запобігти подальшому пошкодженню еластичності шкіри та посиленню целюліту. Підходить розтяжка з калланетикою щоранку та ввечері.
Крок третій: Креми, мазі, масаж
Для того, щоб знекровити критичні ігри, необхідно «не давати їм спати», постійно активізувати їх для дії. Потрібно нагріти на них шкіру, регулярно робити масаж, застосовувати антицелюлітні препарати, час від часу віддаватися парафіновому обгортанню. Деякі жінки хвалять масло для масажу арніки від натуральної косметики Weleda. Це чудово працює! Регулярні масажі (наприклад, дерев’яним масажним валиком) та фарбування допомагають просочити шкіру, яка стала «лінивою».
Крок четвертий: пийте рідину
Не тільки без фізичних вправ, але і без дотримання режиму пиття ви не отримаєте результату. Вода, яка утримується в критичних частинах, повинна з них звільнитися. Регулярне вживання не менше 2 літрів несолодкої рідини на день повинно допомогти організму перестати затримувати воду. Також можуть допомогти деякі зневоднюючі трав’яні чаї, а також дводенна рисова дієта час від часу (будьте обережні, щоб не солити рис!) Якщо ви не звикли пити достатньо, збільшуйте кількість випитої води поступово, щоб не обтяжувати нирки. Крім чистої води, підійдуть фруктові соки та детокс-чаї.
Крок п’ятий: їжте здорово
Лікування целюліту в основному полягає в радикальному зменшенні кількості споживаного жиру, усуненні цукру, зменшенні споживання і обмеження токсинів і потоку лімфи в лімфатичних судинах і шкірних капілярах крові для стимулювання лімфи., Ви можете відвідати один із салонів краси та спробувати лімфодренаж - є різні пристрої та техніки.
Що ще може допомогти? - Детоксикаційні чаї, наприклад Pestrec mariánský - чай з Chaluha bubbá, який діє на щитовидну залозу та підтримує метаболізм. Сприяє детоксикації тканин та збільшує розщеплення жирів у уражених частинах тіла. - Коричне та парафінове обгортання