вусів

Непривабливо стирчать спіралі та віночки з вен на ногах турбують людей так само часто, як і варикозне розширення вен. Дізнайтеся, що ви можете зробити, щоб вони зникли, і наскільки ефективно вони запобігають їм.

Досить багато людей мають варикозне розширення вен, але їм часто передують маленькі віночки і виступаючі спіралі на ногах. Нею страждають до 55% жінок та 45% чоловіків у віці старше 25 років.

Що таке віночки на ногах

Це тонкі вени безпосередньо під шкірою. Зазвичай їх не видно для очей, але кілька факторів можуть призвести до того, що вони спливуть, набрякають і злегка запалюються. Ці вени бузкові, темно-сині або червоні. Найчастіше вони зустрічаються на литках, але вони також вражають стегна, обличчя або зону декольте.

Читайте: Як позбутися від варикозу: 10 природних засобів

Вони не такі товсті, як варикозне розширення вен, і не настільки небезпечні для кровообігу. Зазвичай вони не болять, але в деяких випадках вони можуть запалюватися, шкіра навколо них буде дуже теплою на дотик, а кінцівка може трохи набрякати.

Чому вони виникають

Вусові вуса частіше зустрічаються у жінок, і їх частота зростає з віком. Вони найчастіше викликані наступними факторами:

  • Генетика та гормональні зміни
  • Надмірна вага, швидкий набір ваги та схуднення
  • Куріння
  • Робота, де доводиться стояти або сидіти кілька годин

Як полегшити їх зовнішній вигляд і запобігти їх появі

Не схрещуйте ноги

Це правило стосується і варикозу. Сидіти таким чином часом зручно, але ви обмежуєте кровотік.

Носіть компресійні шкарпетки та панчохи

Якщо ви працюєте на роботі, де доводиться стояти на ногах цілий день, придбайте компресійні панчохи. Вони допоможуть вам подути кров до серця і зберегти кращий кровообіг, не напружуючи ноги.

Позбудьтеся зайвих кілограмів

Кожен зайвий кілограм навантажує серце, суглоби, а також вени. Люди з надмірною вагою також частіше скаржаться на біль і набряки в ногах. Це також пов'язано з більш частим появою вусів і варикозного розширення вен.

Регулярно виконуйте вправи

Особливо ті види спорту та вправи, якими ви будете займатися, особливо підходять для кровообігу в ногах. Якщо ви не хочете бігати, спробуйте швидшу ходьбу, ходьбу, піші прогулянки.

Ноги в повітрі

Всякий раз, коли у вас є можливість, підніміть ноги в повітря. Надішліть кров з ніг до тулуба, звільняючи тим самим кровоносні судини та вени на ногах.

Остерігайтеся взуття

Високі підбори та незручне тісне взуття погіршують кровотік. При тривалому та тривалому носінні ви можете появити віночки самостійно. Намагайтеся вибирати зручне, якісне взуття на підборах до 3 см.

Масаж

Масаж - ефективний метод поліпшення кровообігу. Це також зменшить ймовірність збивання на ногах.

Також допоможуть трави

Ви можете придбати ці трави у вигляді мазей. Проконсультувавшись з лікарем, слід застосовувати їх під час масажу ніг.

  • Гінко білоба - зміцнює стінки судин і покращує кровообіг.

  • Хамамель, штат Вірджинія - має протизапальну дію та скорочує вени.

  • Кінський каштан - допомагає зменшити набряклість і почервоніння. Одночасно він зміцнює судини.

Читайте: Варикозне розширення вен: Ви можете ефективно боротися з ними?

Ви також страждаєте від виникнення віночків на ногах? Як ти з ними борешся?