Вас цікавить будь-яка стаття чи ви просто дізналися про нашу академію бігу з Інтернету? Або від друга, і ви хотіли б спробувати? Давай зробимо це!
Зв’яжіться з нами, і ми домовимося про побачення:) У більшості випадків ми здатні майже на 100% адаптуватися до клієнта та його варіантів часу. Телефонний дзвінок пояснить, де відбуватиметься навчання, що взяти з собою та інші важливі вказівки.
У узгодженому місці, в узгоджений час тренер буде чекати вас заздалегідь. Тому вам не потрібно турбуватися про те, щоб загубитися чи вдарити нас.
Перший тренінг є безкоштовним і є інформативним, а не тренувальним. Однак це не означає, що ви не будете потіти, вам не доведеться турбуватися.
- Після вступного інтерв’ю з тренером, в якому він дізнається якомога більше інформації про вас та ваш стан здоров’я, ви познайомитесь із площею стадіону і з легкістю почнете.
- Після цього відбувається розминка, яка є невід’ємною частиною тренінгу.
Тренер пояснить вам, яка вправа для чого призначена і коли її добре включити.
- Біговий алфавіт - вправи, які включені в першу частину тренування. Вони служать нам для кращого прогрівання тіла та поступової активізації всієї кістково-м’язової системи.
- Легка пряма лінія для бігу - біг із темпом близько 70% на відстань близько ста метрів.
Після виконання цих кроків ваше тіло буде достатньо підготовленим та зігрітим, щоб ми могли повністю зосередитися на продуктивності.
Тренер визначає, що буде доречно застосувати на першому тренуванні відповідно до мети даного тренажера. Важливо, співпрацюємо ми з початківцем або просунутим, або з клієнтом, який хоче схуднути або вдосконалити свою техніку.
Навчання триває 60 хвилин, іноді довше - все з урахуванням індивідуальних потреб клієнта. В кінці тренування ми заспокоюємо тіло заключним рисом і вправи на розтяжку, необхідні для регенерації та важливі для загального заспокоєння організму.
Врешті-решт ви з тренером дасте відгук про те, чи все було добре, і домовиться про іншу дату.
Якщо вас цікавить, чому починати біг під наглядом тренера, ми рекомендуємо наступну статтю.
До зустрічі на початку вступного тренінгу!:)
Вам сподобалась стаття?
Тренінги з бігу або будь-які послуги з бігу для EfectFit надає Академія Runex.
Якщо у вас є які-небудь запитання або ви домовились про безкоштовне вступне навчання, будь ласка, звертайтесь