здорове

Високі підбори можуть бути найкращою подругою жінки, допомагаючи їй виглядати вище, стрункішою та впевненішою. Однак ходити на високих підборах може бути трохи складно, особливо якщо ви до цього не звикли. Якщо ваш слід правильний під час ходьби, це тому, що він виконує три основні фази: починається з випробування на удар, при якому стопа спирається на п’яту; продовжувати з опорою, де підошва стопи стикається з землею; і закінчується імпульсом, коли великий палець ноги викликає зміщення. Ці рухи не можна помітити, оскільки ми робимо їх щодня, коли ходимо. Але те, що можна спостерігати, - це зношені підбори взуття, коли ноги страждають від якоїсь хвороби або змін.

Постійне використання невідповідного взуття, загостреного пальця або підборів, особливо у жінок, також змінює нормальну форму і структуру ніг, особливо в області передньої частини стопи. Подібним чином це трапляється з поганими положеннями їх всередині взуття або при ходьбі по нерівній підлозі. Зайва вага або деформація стоп, додає він, може змінити тип ходи, викликаючи біль не тільки в хребті, але в колінах, стегнах і щиколотках. Це трапляється тому, що ми є єдиним тілом або кінетичною віссю, і будь-які зміни ходи впливають на інші суглоби. Як це трапляється, наприклад, у пацієнтів з ревматоїдним артритом, які через свої деформації стоп в майбутньому страждають від хронічного болю в уражених ділянках або розвивають артроз на іншому рівні.

Яке правильне тако для мене?

Ми завжди чуємо, що високі підбори стилізують фігуру і передають чуттєвість, проблема в тому, що все, що може бути красивим, спочатку незручно і нездорово. Опановувати їх і навіть носити стильно, ви навчитеся наполегливо і з роками.

Але немає високого каблука, який не шкодить здоров’ю тих, хто часто його носить. Подивимось чому. Передня частина стопи і, перш за все, п’ята підтримують вагу тіла, а за допомогою підборів піднімаємо висоту каблука, з якою змінюється розподіл ваги: ​​чим вище каблук, тим більше навантаження фронтальна зона. Так що на підборах чотирьох і більше сантиметрів більша частина ваги тіла припадає на пальці ніг, що в підсумку спричинить проблеми для користувачів.

Крім того, часто зустрічається, що взуття на високих підборах має бути відкритою і з низьким супінатором, що робить багато жінок вибирають розмір менше звичайного щоб нога «не танцювала». Взуття краще підходить, без сумніву, але таке щільне збільшення тиску на ноги. Це нерегулярний розподіл зусиль стопи також викликає перевантаження передньої частини стопи, до яких необхідно додати нігті, попрілості та болі на підошві стопи.

Але все ж таки, найсерйозніша шкода, заподіяна взуттям на високих підборах, - це коліна і стегна зчленовані в напівзгинанні, і при спробі утримати хребет статичним виникає сильний лордоз (надмірне викривлення тіла), що з часом призведе до болю в попереку та остеоартриту хребців. Рішення не має інша крайність - абсолютно плоскі туфлі. Сучасні майже необхідні танцюристи викликають судоми, м’язові болі та контрактури через нульове піднесення над землею.

Ідеальне жіноче взуття

Ідеальний каблук або каблук

На додаток до питання ціни та дизайну, ви повинні взяти до уваги каблук вибраного взуття, власне, просто переконайтеся, що вона становить від 2 до 4 сантиметрів, а що, якщо ми будемо використовувати його з певною періодичністю або протягом багатьох годин, не перевищувати 6 сантиметрів.

Ідеальний останній

останній - ще один із ключових елементів взуття, оскільки це останній повинен пристосовуватися до форми стопи, а не навпаки. Якщо стопа нелегко потрапляє в черевик, черевик або черевик, ви повинні відмовитися від своєї покупки, оскільки навіть якщо вона закінчується поступкою під час використання, адаптація буде здійснена за рахунок стопи та натискання на певні точки взуття, що врешті-решт деформувати його.

Ідеальна підошва

підошва та підкріплення, розташовані на тильній стороні взуття, їх також слід враховувати перед вибором того чи іншого взуття. Підошва буде стійкою, але гнучкою, щоб забезпечити правильний рух усіх суглобів стопи. Шкіра та синтетичний каучук - найбільш підходящі матеріали для підошви взуття. Контрфорс повинен бути виготовлений з менш гнучкого матеріалу, щоб він добре підтримував п'яту і забезпечував потрібну висоту: нижче гомілковостопного суглоба. В іншому випадку стопа буде важко рухатися, а суглоби будуть страждати.

Окрім цих рекомендацій, кожна стопа відрізняється. Як і заходи, які проводяться протягом дня: перебування вдома, ходьба, біг, інші види спорту, що вимагають специфічного взуття. Подіатри можуть допомогти тим, хто потребує лікування використовуючи корекційні устілки та консультуйте нас щодо типу взуття, найбільш підходящого для наших ніг, та різних видів діяльності для запобігання, усунення або лікування можливих порушень.

Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, служить для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та його лікарем чи дієтологом.

>>> Delimás має найкращу альтернативу для тих, хто шукає дієти для доставки в Лімі >>>