Печія пов’язана з важким травленням, стресом та зловживанням певною їжею. Ось чому ми показуємо вам, як прибрати печію та запобігти її появі.

Печія - це подразнення стравоходу, яке відчувається в ямці шлунка. Це досить неприємне відчуття печіння, починаючи від того, що розмовно називають "ямка шлунка" аж до горла, де виробляється кислий смак.

поради

Як позбутися від печії: що це таке і найпоширеніша причина

Найчастіша причина печії пов’язана з травленням. У стравоході є клапан, де виникає печія, сфінктер, який відкривається для полегшення проходження їжа, і цей клапан завжди повинен бути закритий, щоб запобігти появі кислотності, яка є необхідною функцією для правильного травлення, але яка піднімається від шлунка до стравоходу, коли цей клапан не закривається належним чином.

Коли це трапляється, ми відчуваємо це печіння, і причина печії може бути через надлишок їжі, що змушує нас травити важче, ніж зазвичай. Крім того, це відчуття печіння, через важке травлення, також виробляє печія в горлі.

Антацидами зазвичай є домашні засоби ефективніше швидко припинити печію та ефективно та швидко полегшити симптоми, але існують заходи профілактики, щоб уникнути цього неприємного відчуття, засновані на хороших звичках годування.

Які фактори можуть збільшити ймовірність печії

Деякі причини печії можуть бути пов’язані із споживанням надмірне використання знеболюючих засобів, таких як ібупрофен та аспірин. І ці два препарати, навіть якщо вони знімають головний біль або втому, збільшують шанси печії.

Є продукти, які викликають появу печії, і якщо ми схильні до неї, ми повинні уникати або, принаймні, досить сильно обмежувати її споживання. Шоколад, алкоголь, кофеїнові або газовані напої, кислі фруктові соки, жирна або дуже гостра їжа, цибуля, помідор, перець або оцет посилюють появу печії, особливо якщо споживається в надлишку.

Деякі процедури, такі як стрес, переїдання або швидке харчування можуть призвести до печії. Ось чому ми вже бачили у статті до вас, як контролювати свої нерви, щоб уникнути стресу.

Хитрощі для запобігання печії

Щоб запобігти появі печії, ми можемо дотримуватися ряду методів, які дозволять запобігти появі цієї проблеми. Вони такі:

  • Не виконувати вправи відразу після їжі, тому що ми ускладнимо травлення, і з’являться травні рефлюкси, які спричиняють печію та печіння.
  • Не збираюся спати за 2-3 години до обіду, оскільки тиск з боку шлунка може відкрити сфінктер, пропускаючи їжу.
  • Використовуйте одяг, який не стискається в талії сприяти нормальному функціонуванню травної системи.
  • Ожиріння є ще одним фактором, який збільшує появу печії, оскільки накопичений жир може пригнічувати шлунок і ускладнювати травлення.
  • Їжте повільно і спокійно, щоб їжа повільно засвоювалася, і уникайте ковтання повітря під час їжі.
  • Уникайте пиття під час їжі оскільки рідини розріджують шлунковий сік і роблять травлення повільнішим і важчим.

Домашні засоби, щоб уникнути печії

Існують домашні засоби від печії, які не потребують підготовки: