6 липня
Фронт-раз ми 40ish. жир, здається, атакує нас з усіх боків. Здається, мені щойно виповнилося 40, коли я подивився вниз і знайшов цей чудовий мішок жиру на лікті! Йому вже було огидно жиру на верхніх стегнах. Будучи худорлявою людиною, мені було просто цікаво, як жирові відкладення потрапляють у такі дивні місця. Я не знайшов відповідей. Я відкрив, як видалити жир з ліктя та зміцнити м’язи на руках, якими моє тіло забуває користуватися. Це так просто і легко, і це можна зробити під час перегляду телевізора, якщо ви так вирішите.
Інструкції
• Для ефекту м’язів, якими ви не користуєтесь, слід тримати лікоть прямим, якщо він лежить на руці дивана або щось тримає під ним. У той момент, коли ви згинаєте руку, ви використовуєте зовсім інші м’язи. Тримайте руку прямо.
• Потім просто підніміть руку, як на малюнку, (тримаючи руку прямо). Ви можете відчути опік тильної сторони кисті та м’язів, які проходять від нижньої частини ліктя до плеча. Це добре. Це означає, що ви не використовували ці м’язи, і тому жир знайшов свою щасливу маленьку форму руки.
• Підніміть руку в такому положенні, як можете, піднесіть і знову підніміть. Протягом наступних десяти хвилин просто продовжуйте піднімати і опускати руку. Це формує м’язи раніше, не торкаючись і не спалюючи жир у м’язах.
• Це все! Розумні! Десять хвилин на день, і ви помітите, що жир починає працювати з цієї області, виконуйте цю просту невеличку вправу.
• Якщо ви хочете швидших результатів, використовуйте невелику вагу руки. Пам’ятайте, що лише м’язи спочатку - це великий крок!