Що таке рецепт низькокалорійного десерту? Звичайно, з фруктів та ягід. Окрім низької калорійності, ягідний десерт відрізняється легкістю, ніжністю, свіжістю та смаком.
Виберіть рецепт
Вам знадобиться
- - 1 ст. полуниця
- - 230 г вершкового сиру
- - 3 ківі
- - 5 чайних ложок. л. цукрової пудри або 10 подрібнених таблеток сахзам
- - 1 чайна ложка бальзамічного оцту
- - 3 краплі мигдального екстракту
- - міра
Помийте полуницю та ківі в чистій воді. Полуницю обробити, зняти верхівку, очистити ківі від шкірки.
Половинки полуниці нарізати невеликими кубиками, викласти в миску. Щоб приготувати низькокалорійний десерт, візьміть бальзамічний оцет і влийте в нього ягоди, а потім посипте цукром (6 таблеток) або цукровою пудрою (3 столові ложки). Поставте миску з полуницею в холодильник на 25 хвилин. Він повинен бути добре маринованим.
Очищені ківі промийте водою, висушіть їх на паперовому рушнику і покладіть на обробну дошку. Розріжте кожен фрукт на дві половинки, а потім наріжте невеликими кубиками. Решту полуниці наріжте досить тонкою тарілкою.
Вийміть вершковий сир з упаковки, помістіть його в миску для білизни, додайте решту подрібненого цукру або цукрової пудри, все добре протріть збитими вершками або блендером. Після пікантності додайте в сирок мигдальний екстракт, все перемішайте.
Дістаньте мариновану полуницю з холодильника, злийте зайвий сік. Покладіть перший шар полуничних кубиків, покрийте полуницю кремом, потім ківі, намажте кремом, прикрасьте полуничними тарілками, посипте цукровою пудрою і подавайте до столу. Низькокалорійний десерт готовий.
Найкраще використовувати круглу форму при укладанні шарів десертів, щоб вона була точнішою і щільнішою.
Перед подачею прикрасьте десертно-ягідною м’ятою.
- Як приготувати здорове м’ясо, рибу та птицю - центр здорових рецептів - Харчування 2021
- Як приготувати паростки м’ясорубки, які сподобаються навіть прискіпливим людоїдам - Блог про їжу та приготування 2021 року
- У 1 із 7 людей з ожирінням нормальний артеріальний тиск, холестерин - харчування 2021
- 1 рік сумний, 1 рік здоровіший Крон та алкоголь не змішуються - Поради 2021
- 50 легких для дітей рецептів сніданку - Ідеї швидкого сніданку для дітей