приготувати

У сьогоднішньому дописі ми збираємося показати вам один із більш ситні та цікаві рецепти ароматизованої води для дієт для схуднення через дефіцит калорій.

Йдеться про Рецепт води з вівсяної каші для схуднення, для здорових і навіть для багатих у нашому сприкрашений лимоном, імбиром та підсолоджувачем (прохолодно влітку - насолода).

Цей напій, який має прочисні та травні властивості, крім дуже м'якого смаку. Серед його переваг полягає в тому, що він забирає наш голод, оскільки у ньому є велика кількість клітковини, а вуглеводи - здорове та повільне вивільнення, тому він ідеально підходить як перекус між прийомами їжі та навіть легкими або напівпостними сніданками. Ви смієте? Ну, одягніть фартух, ми йдемо на кухню.

Інгредієнти

  • Два літри води.
  • Чашка цільнозернового прокату вівса (близько 12 грамів)
  • Сік половини лимона.
  • Необов’язково: імбир.
  • Необов’язково: підсолоджувач.
  • Необов’язково: паличка кориці та тертий кокос.

Як зробити вівсяну воду з лимоном та імбиром для схуднення

Властивості та переваги вівса та наш рецепт

Овес - одне із зерен з найбільшою кількістю властивостей, що існують у природі. Окрім того, що він дуже поживний і ситний, він здатний очищати організм, знижувати високий рівень холестерину та піклуватися про здоров’я кишечника. Він багатий клітковиною, жирними кислотами, омега-3, білками, мінералами та вітамінами, а також хорошими жирами, які легко засвоюються. При всьому цьому він ідеально підходить тим, хто хоче схуднути і дотримуватися збалансованої дієти.

Він майже не містить калорій і має низький вміст цукру, що робить його напоєм придатним для діабетиків. Рекомендується випивати склянку щодня натщесерце, щоб краще засвоїти його властивості, запобігти хворобам серця, усунути набряки та полегшити спалювання жиру. Ви також можете приймати його між прийомами їжі, щоб зняти голод, і замінюючи коров’яче молоко у всіх видах смузі та фруктових смузі. Якщо ви не збираєтеся споживати його в даний момент, найкраще поставити в холодильник, щоб він зберігся.

Інформація про поживні речовини: макроелементи та калорії у вівсяній воді

250 мл склянки доверху Весь препарат, 2 літри Джерело: Yazio App
Калорії (ккал)27210
Вуглеводи (грами)540
Білок (грами)0,8757
Жир (грами)0,54

Варіанти рецептів

Ми рекомендуємо вам

  • Рисова вода
  • Легкий грибний крем
  • Вода Ямайки
  • Рисова вода Хорчата
  • Каша вівсяна
  • Чай з корицею
  • Варена брокколі
  • Легкий рослинний крем
  • Легкий гарбузовий крем
  • Смажені баклажани
  • Гарячий томатний суп
  • Морквяний крем-світло
  • Хліб вівсяний
  • Цукрове борошно без цукру

Команда кухарів Recetaland 👩‍🍳👨‍🍳 Раді запропонувати вам найкращі рецепти та ідеї приготування! Ми хочемо полегшити вам виготовлення рецепту, який ви шукаєте, та з комфортом вдома. Будь-що, не соромтеся написати нам коментар до рецепта або зв'язатися з нами безпосередньо.