Опунція або нопал - це смачний фрукт з високою потужністю антиоксидантів, а також властивостями запобігати раку. Він багатий клітковиною і такими вітамінами, як А, В, В2, В6, С і К.

опунції

Ти можеш насолоджуйтесь цим в салатах або соках в поєднанні з іншими фруктами. Далі ми ділимося тунцевий сік з ананасовим рецептом що вам допоможе спустіть живіт.

Ingredients Інгредієнти соку колючої груші

  • 2 тунця
  • 1 ананас
  • 1 лимон
  • Вода

✍ Як зробити сік з опунції?

Крок 1

Очищайте тунці дуже обережно і зніміть шкіру, щоб залишилася лише м’якоть. Крім того, наріжте ананас.

Крок 2

Тепер помістіть усі фрукти в блендер, додайте лимонний сік і обробіть. Налийте в склянку і випийте.

✍ Поради шеф-кухаря

За словами дієтолога Клаудії Айяли, користю соку є:

  • Допомагає схуднути, а також усунути калорії.
  • Його рекомендують людям, хворим на діабет, оскільки клітковина, яка в ньому є, допомагає регулювати рівень крові.
  • Він ідеально підходить тим, у кого високий рівень холестерину.
  • Допомагає лікувати запор.