Оцет - одна з трьох їж, яка діє як метформін (не дозволяє солодощам схуднути). Я просто рекомендував його пацієнтові, який приймав цю дозу метформіну для схуднення.
ОЧІКУВАНІ РЕЗУЛЬТАТИ: через 5 днів яблучний оцет збільшить глікоген у ваших м’язах, і ви вперше відчуєте, що потренуєтесь.
ДОЗА для схуднення
- 15 мл (1 столова ложка) для схуднення 1,2 кг
- 30 мл (2 столові ложки) для схуднення 1,7 кг
ТРИКУЙТЕ ОЦЕТОМ, щоб схуднути
Перед сніданком:
- з'їжте кілька шпинату з Яблучний винегер
- (за бажанням) візьміть столову ложку кокосове масло
- мати трясти сироватковий білок
- робити енергійні вправи більше 10 хв
- очікуйте відчути спалювання жиру
Повідомте мене, що ви відчували. Я відвідаю всі результати.
Якщо вам потрібна спеціальна допомога для контролю тривоги, використовуйте цей коктейль із сироваткового протеїну. Я просто порекомендував це пацієнтці, яка терміново зателефонувала мені, щоб контролювати своє занепокоєння. Всього за вісім хвилин і за допомогою трьох столових ложок він відчув, як апетит зменшується. Ефект був настільки інтенсивним, що він запитав мене, які протеїнові коктейлі я рекомендую.
УВАГА: сироватковий білок Ni Una Dieta Más призначений для придушення голоду.
Переваги яблучного оцту
Вживання яблучного оцту запобігає підвищенню рівня цукру в крові після вживання солодощів (1). Зазвичай, з’їдаючи скибочку хліба, цукор підвищується з 90 до 120 мг/дл, але в поєднанні з яблучним оцтом рівень цукру в крові сягає лише 108 мг/дл.
Численні дослідження показали властивості яблучного оцту знижувати вагу, покращувати резистентність до інсуліну та попереджати діабет.
Властивості яблучного оцту
Яблучний оцет змушує цукор з їжі надходити в м’язи замість жирових клітин. Це зменшує тригліцериди та жир у животі. Крім того, столова ложка на голодний шлунок змушує вживати на 250 калорій менше решту дня.
Який найкращий оцет?
Оцет можна робити з будь-якою їжею з цукром. Потрібно лише почекати, поки воно забродить, щоб воно стало вином або сидром. Потім додаються бактерії, які перетворюють спирт у кислоту, і утворюється оцет.
Хоча кожен вид оцту має різний аромат, його користь полягає в одній і тій же оцтовій кислоті. Необов’язково вибирати особливий вид оцту, оскільки всі вони діють однаково. Найпоширенішими є:
- білий оцет
- Яблучний винегер
- яблучний оцет
- бальзамічний оцет