Ось просте письмо про те, як приймати куркуму, щоб вона ефективно засвоювалася. Спочатку давайте зрозуміємо, що алкалоїд Куркумін (куркума) і Піперин (чорний перець) - це жирні алкалоїди, і що до них також приєднується Кіон для подальшого посилення поглинання куркуміноїдів, то для ефективної асиміляції нам потрібен жир для захисту алкалоїдів від шлункових кислот; крім того, цей жир змушує лікарські алкалоїди зливатися і діяти синергетично, жировим елементом можуть бути: (кунжутна олія, кокосова, освітлене масло, оливкова олія тощо)
Лікарсько - 3 рази на день
У цьому випадку його слід приймати натщесерце, на обід і вечерю, і це така процедура:
- Прокинувшись, випийте склянку теплої води з лимоном, через 5 хвилин пожуйте пару горіхів, таких як мигдаль, волоські горіхи тощо, тобто м'яко активізувати шлунок, і тому, коли куркума досягне шлунка, і він працює і обробляється краще.
- Через 5 хвилин прийміть одночасно: столову ложку жирного елемента, чайну ложку куркуми та гарячий трав’яний чай (тепло в шлунку також потрібно для кращого засвоєння); через 10 хвилин снідайте нормально, рекомендуємо це бути сніданком фруктів та зерен, так, окремий вид фруктів та різноманітні насіння, такі як: чіа, кунжут, соняшник, какао, можна підсолодити медом, пилком та ягодою годжі.
- В середині ранку дуже корисно приймати овочевий екстракт, натисніть тут, щоб переглянути рецепти екстрактів
- Опівдні спробуйте використати другу чайну ложку куркуми в їжу або, принаймні, зробіть ту ж операцію на сніданок посеред обіду, коли шлунок повністю функціонує.
- В середині дня дуже корисно приймати змішаний екстракт, натисніть тут, щоб переглянути рецепти екстрактів
- Під час вечері обід повторюється, і саме так ви можете легко взяти три чайні ложки.
Примітка: Суміш слід завжди складати з невеликою частиною піперину з чорного перцю та кіону (імбиру), що збільшує біодоступність на 2000%. Рекомендується вживати куркуму у високих дозах протягом 8 тижнів, тобто час, необхідний для зняття хронічного запалення.
Спосіб вживання у випадку капсул (приблизно 450 міліграм на капсулу)
3 капсули 3 рази на день Перший тиждень, якщо вам комфортно в цій дозі збільшити до:
4 капсули 3 рази на день Другий тиждень, якщо вам комфортно в цій дозі збільшити до:
5 капсул 3 рази на день третього тижня, якщо вам комфортно в цій дозі збільшити до:
6 капсул 3 рази на день Четвертий тиждень.
Продовжуйте ще 4 тижні в комфортній дозі. Загалом 8 тижнів.
Потім продовжуйте приймати підтримуючу дозу 3 капсули двічі на день.
Його вживають під час їжі, безпосередньо перед їжею, і до їжі потрібно додати коротку дозу олії, щоб емульгувати куркуму та полегшити транспорт кишечника до плазми, іншими словами, фармакокінетика куркуміну збільшується. Переважними оліями є фосфатидилхолін, який є кунжутним лецитином, або соняшникова, переважно уникайте соєвого лецитину. Інша альтернатива - оливкова або кокосова олія.
ПРИМІТКА: потрібно щонайменше 8 тижнів прийому, щоб скасувати сильні запалення та почати зворотні випадки раку та діабету. Ідея полягає в тому, щоб періодично використовувати куркуму як частину щоденних приправ, що є найбільш підходящим способом використання в заправках куркума є класикою індійської їжі, вона змішується з підсмаженими спеціями, часником, цибулею і є основою для багатьох страв, додавши трохи креативу, ви можете знайти цікаві способи включення куркуми в нашу щоденну їжу.