Куркума - відома трав'яниста рослина на півдні Індії, що використовується в національній кухні. Однак цей елемент вивчався в останні роки, і було встановлено, що він благотворно впливає на схуднення. Хоча це не допомагає швидко скинути зайві кілограми, воно посилює ефект фізичних вправ та здорового харчування. Далі, тут ми розповімо вам, як приймати куркуму, щоб швидко схуднути.
Зміст
Яка історія куркуми?
Історія куркуми бере свій початок на півдні Індії, давно, коли племена виявили рослину. Його корінь був для них характерним і вражаючим вони додали його як пігмент для текстильного виробництва, фарбування вовни та тканин. Крім того, через деякий час вони додали компонент куркуми до спеціальних гастрономічних приправ.
Жовтий компонент по-різному використовували на півдні Індії, поки він не поширився в різних частинах світу. Наприклад, його сучасне використання практично гастрономічне; фарбувати різні продукти в жовтий колір іншими видами приправ. Було навіть виявлено, що він має фітохімічні властивості вони допомагають покращити стан здоров'я та якість життя.
Які властивості має куркума?
Хімічні властивості куркуми мають життєво важливе значення для вивчення її впливу на організм. Таким чином, хімічні компоненти складаються з куркуміноїдів, таких як куркумін, деметоксикуркумін та бісміметоксикуркумін, але найбільш вивченим є куркумін.
Так само є та, яка є частиною відомих міжнародних приправ, таких як каррі в екзотичних продуктах та національних стравах. З іншого боку, куркума має властивості, які були вивчені і виявлено сприятливий ефект у багатьох областях.
Одним з них є протизапальну властивість, оскільки його хімічні компоненти запобігають клітинним реакціям, що породжують запалення. У свою чергу, він має антионкогенну дію та індукує гіпоглікемію; що сприятливо вплинуло на хворих на рак та хворих на цукровий діабет.
Чи є користь від споживання куркуми?
Куркума - це коренеплід, який вивчався протягом тривалого часу і показав, що він має відмінні переваги для здоров’я. Одним з них є прискорити обмін речовин через стимуляцію гіпоталамусом; що породжує гормональну та ферментативну відповідь. Крім того, прискорюючи обмін речовин, він стимулює ліполіз у резервних жирових тканинах у певних ділянках тіла.
У той же час, надаючи такий вплив на жирову тканину уникати страждань метаболічним синдромом. Тому що це заважає жиру діяти, створюючи гормональний та ферментний дисбаланс, що призводить до такого захворювання. Крім того, це сприяє оптимальній функції печінки для здійснення всіх метаболічних процесів та покращує процес травлення.
Як можна приймати куркуму для схуднення?
В даний час куркуму можна знайти в різних презентаціях для зручності споживання. Один з них - через чай, настій кореня або пакетик з його екстрактом. Подібним чином ви можете наважитися використовувати порошку куркуми, додайте його в літр води і приймайте кілька разів на день; в натуропатичних місцях можна отримати концентровані екстракти або настоянки, щоб їх легко приймати.
Інші презентації куркуми в сиропі, з них протягом дня можна приймати кілька столових ложок. Якщо вам потрібна набагато практичніша презентація, ви можете знайти капсули або таблетки по 50 мг куркуми. Однак кожна з цих презентацій обов’язково повинен бути вказаний дієтологом; оскільки передозування може спричинити несприятливі реакції та побічні ефекти.
Чи слід вживати запобіжних заходів при прийомі куркуми?
Будучи натуральним продуктом, це може бути не настільки шкідливо, але це не означає, що не слід вживати запобіжних заходів. Тому що, його компоненти не слід приймати у великих дозах, більше, ніж передбачено професіоналом. Оскільки це може спричинити гіперчутливість або отруєння фітогенами, що призводить до набряк голосової щілини та кропив'янка на шкірі. Крім того, це може спричинити непереносимість куркуми, що призводить до ураження печінки та шлунково-кишкового тракту.
При шлунково-кишкових розладах може спостерігатися печія та відчуття переповненості шлунка. Тому у разі підозри на кишкову непрохідність або вагітність куркуму слід припинити. Під час вагітності це може спричинити кровотечу і навіть втрату стимулюючи скорочуваність ендометрія. Крім того, його не слід приймати під час прийому антикоагулянтів та антиагрегантів.
Нарешті, куркума - один із елементів, який широко використовується для того, щоб допомогти організму схуднути. Однак важливо знати, як приймати куркуму для схуднення, оскільки вона має різні корисні хімічні властивості, але також небезпечні; що при неправильному прийомі може спричинити несприятливі реакції, які змусять припинити споживання.