Експерти STOB підготували проект "Я хочу змін", щоб допомогти пацієнтам із зайвою вагою або ожирінням. Це серія особистих планів, орієнтованих на мотивацію, харчування, рух чи психіку, які є основними сферами помилок пацієнтів.

планів

Сьогодні на нашому ринку є багато книг про схуднення та здорове харчування, деякі з яких суперечать одна одній. Існують рекомендовані дієти, при яких ви втрачаєте вагу, якщо виключили зі свого раціону певну поживну речовину. Якщо ви повернетесь до своїх початкових харчових звичок, ви знову втратите втрачену вагу і, крім того, сповільните метаболізм.

Експерти STOB підготували проект "Я хочу змін" як допоміжний засіб для пацієнтів із зайвою вагою або ожирінням. Це набір посібників для самодопомоги - особисті плани, які практично допомагають людям із зайвою вагою та ожирінням жити здоровішим життям. Вони містять найважливіші теми стосовно зміни звичок у житті, а також можуть полегшити лікарям роботу з пацієнтами з ожирінням.

Матеріали створені на основі більш ніж 20-річного досвіду, накопиченого в роботі з ожирінням на курсах схуднення STOB.
Їх головна перевага полягає в тому, що вони не лише надають загальновідому інформацію, але зосереджуються на тому, як застосувати всі рекомендації, знання та інформацію на практиці. Матеріал орієнтований на вирішення завдань і спонукає пацієнта почати щось робити з собою. Це величезна перевага та різниця у порівнянні з іншими - лише теоретично зорієнтованими - матеріалами.

Ми знаємо, що ожиріння та надмірна вага є пусковим фактором для ряду захворювань, таких як діабет, високий кров'яний тиск, проблеми з опорно-руховим апаратом та інші.
Основною проблемою лікування ожиріння є необхідність систематичної та тривалої роботи з пацієнтом, яку часом важко уявити та реалізувати через навантаження лікарів.
Метою цього проекту є полегшити роботу тим, хто має повні операції, багато роботів і не має достатньо часу для вирішення, здавалося б, маргінальних проблем.
Тому STOB створив цей інструмент, який займає у лікарів лише мінімум часу та допомагає пацієнтам вирішити широкий спектр своїх проблем.

Як це має працювати в ідеалі?

На початку пацієнт отримує від медсестри короткий опитувальник, який він заповнює (наприклад, у приймальні). На основі опитувальника легко визначити, що є його основною проблемою і що є основною причиною збільшення ваги. На підставі цього результату пацієнт отримає від лікаря відповідний особистий план на тему:
1. Мотивація - я хочу змін - як знайти мотивацію ?
2. Харчування - я хочу змін - що стосується харчування ?
Рух 3 - Я хочу зміни, як рух ?
4. Психіка (зовнішні та внутрішні подразники) - я хочу змін - як і психіка ?

Потім лікар позначить обраний особистий план на картці пацієнта, і наступного разу він/вона запитає його, як йому чи досягнуто в даній області. Робота з особистими планами "Я хочу змін" буде коштувати лікареві лише кілька секунд. Однак це може допомогти великій кількості пацієнтів жити здоровішим та щасливішим життям та запобігти багатьом захворюванням.
Чому б не взяти участь у цьому унікальному проекті прямо зараз?

Як застосувати рекомендації на практиці?

Особисті плани "Я хочу змін" базуються на невеликих поступових кроках, які ведуть до успіху. Завдяки тому, що людина ставить перед собою невелику і реалістичну мету, вона потім із задоволенням її виконує, що дає їй смак до інших маленьких кроків, що ведуть до поставленої мети.
Цей підхід відрізняється від процедур, коли люди ставлять перед собою нереальну мету, турбуються суворою дієтою, грішать через певний час (на їх погляд), після чого настає період переїдання та набору сил для наступної дієти. Людину просто турбують тіло і душа, а крім того, завдяки почерговому схудненню і набору ваги, він уповільнює свій метаболізм.

Особисті плани "Я хочу змін" вчать пацієнтів прощатися з дієтами і замість цього включають невеликі поступові зміни у своє життя. Ці зміни повинні бути приємними, повинні призвести до здоровішого харчування, збільшення фізичної активності, кращого самообслуговування і, отже, вищої якості життя.

Опрацьовано відповідно до www.stob.cz.

Центр харчування та здоров'я аптеки Hygeia