Посуд:
-1 літр або 1,5 літра мінеральної або дистильованої води.
-Органічна кава, смажена натуральним способом, а по можливості і свіжомеленою.
-1 іригатор ємністю 1-2 літри.
-1 ситечко з дрібної сітки.
-1 горщик з нержавіючої сталі або кераміки.
підготовка:
-Нагрійте в каструлі 1 літр води.
-Коли воно закипить, зменште вогонь і додайте 3 столові ложки натуральної органічної кави.
-Продовжуйте готувати від 15 до 20 хвилин.
-Дайте охолонути (тепло, що не горить).
-Процідіть каву через ситечко з дрібною сіткою.
-Закрийте кран іригатора та наповніть мішок або відро.
-Покладіть ковдри або рушники на підлогу у ванній кімнаті, а подушку для голови.
Виконання:
-Нехай трохи рідини вийде, щоб усунути повітря. Не забудьте знову закрити кран.
-Повісьте сумку на дверну ручку або дверну ручку.
-Змастіть вазеліном або нежирною олією на відстані 5 см від канюлі.
- Позиції: лежачи на спині або лежачи на правому боці із зігнутими ногами.
-Акуратно вставте всю канюлю.
-Відкрийте кран. Кава буде надходити повільно, і не повинно бути неприємних відчуттів.
- Будьте повністю розслаблені, дихаючи повільно і глибоко, і потримайте його протягом 15 хвилин, перш ніж вигнати його.
Хуан Мануель Гомес Андрес
Клінічний директор Інституту остеопатичного інтегралу