Тридцять днів, один місяць. або як дізнатися, що час справді відносний. Місяць відпустки проходив би як вода, але ми підготували для вас одну спеціальну пропозицію. Як щодо того, щоб спробувати один місяць по-справжньому здоровим? Хоча ми можемо подумати, що літо сповнене пам’яток, тож зараз не ідеальний час для початку «дієти», все навпаки. Влітку у нас знижується апетит до жирної і жирної їжі, а також до тієї, що багата і надто священна. Отже, один місяць? Ходімо!
- Що ви не уявляєте літа без охолодженого пива, спреїв чи сидру? Не звертай уваги. Тому що, хоча алкоголь загалом вважається «дієтичною помилкою», ми всі реалістичні, і коли нам, наприклад, доводиться прощати шоколад, нам не потрібно впадати в повний аскетизм.
Літо і підвищена температура цікаво впливають на наш організм. Логічно, що потреба в рідині зростає, але тілу не потрібно достатньо енергії, щоб зігрітися (це забезпечується навколишнім середовищем). Ось чому нас не так приваблює смажене та жирне, скоріше щось із швидкою енергією (наприклад, фрукти), що допоможе нам у нормальній роботі.
Ми маємо для вас список речей, які ви можете спробувати випустити влітку протягом одного місяця. Ви будете чудово почуватися про жодного. І ви, швидше за все, повернетесь до чогось із них. Але навіть якщо такий 30-денний виклик має "ефект" обмеження або, наприклад, назавжди видалення лише одного з пунктів у списку, він того вартий. Тому що ви виявите, що, наприклад, обійтися без білого хліба не так вже й проблематично.
30 днів без
- Трекінг-виклик Далека краса Золотого трикутника Мей Ван
- Зважили раз і назавжди Ні, це не дієта, правильного поєднання їжі на тарілці достатньо 10
- Стейки та червоне м’ясо збільшують ризик смерті - Здорове харчування - Здоров’я
- Середземноморська дієта знижує ризик депресії - Здорова душа - Здоров’я
- Друк - Не худніть безголово - Худніть розумно, легко і назавжди!