Відео про здоров’я та медицину: Як не вмерти: роль дієти у запобіганні, арешті та скасуванні наших 15 найкращих вбивць (лютий 2021)
Діабет 1 типу вимагає постійного догляду, починаючи від контролю рівня глюкози в крові і закінчуючи введенням лише інсуліну. Але жити повноцінним активним життям під час лікування діабету може бути неможливим. Дізнайтеся більше про те, як лікувати свій стан ...
Ви постійно спрагнете і зголодніли, часто робите походи в туалет, відчуваєте втому і, напевно, худнете.
Зараз ваш лікар діагностував у вас діабет 1 типу - стан, при якому підшлункова залоза не виробляє інсулін - гормон, який допомагає переробляти глюкозу.
Вимоги до лікування у вас, ймовірно, гіпервентиляція з тривогою.
Вам потрібно буде перевірити рівень глюкози та ввести інсулін. І ви дізнаєтесь, як усі аспекти вашого життя, включаючи рівень активності, щоденний стрес і коливання гормонів, впливають на рівень глюкози та потреби в інсуліні.
Коли вам вперше ставлять діагноз, "про вас є багато інформації", - каже Сьюзен Ренда, сертифікована медсестра (CRNP) та сертифікований викладач з діабету (CDE) в Комплексному центрі діабету імені Джонса Хопкінса в Балтиморі.
"Я не хочу бути пригніченим цим процесом", - радить він. "Як тільки ви перешкодите, ви зможете впоратися з цим, не замислюючись про кожну деталь".
Щоб полегшити цей процес, ми попросили найкращих лікарів та педагогів з діабету отримати більше порад щодо догляду за діабетом та лікування інсуліном. Ось їхні кроки та заборони.
Порада щодо лікування діабету № 1: Дізнайтеся факти.
Вам потрібно багато чого дізнатись про догляд за діабетом, але з чого ви почнете?
Більшість страхових компаній платять, щоб сидіти з педагогом з діабету та дієтологом, коли ви навчитеся контролювати рівень глюкози, проводити лікування інсуліном та керувати своїм харчуванням.
Ваш ендокринолог, ймовірно, рекомендує педагога з діабету; якщо ні, то Американський перелік викладачів діабету (AADE) пропонує списки.
Якщо ваша страховка не покриває окремих зустрічей, багато великих лікарень пропонують групові курси.
Див. Також в Інтернеті; наприклад, огляд лікаря Lifescript, Американська діабетична асоціація та AADE.
Порада № 2 щодо лікування діабету: контролюйте рівень глюкози.
Щоб розрахувати дозу для лікування інсуліном, потрібно знати рівень цукру в крові. А це означає, що вам доведеться часто тестувати - чотири і більше разів на день.
"Постійне тестування - це трохи тягар, але це важлива частина лікування діабету", - сказав доктор Тодд Т. Браун, доцент кафедри ендокринології та метаболізму Університету Джона Хопкінса.
Портативні глюкометри доступні в кожній аптеці і дадуть вам результат за 20-30 секунд. Завантажте інформацію з лічильника та роздрукуйте її, або просто віднесіть лічильник до кабінету лікаря.
Ви також можете використовувати програму для смартфона, таку як Glucose Buddy, для відстеження вашої статистики. Зверніть увагу на будь-які зміни в дієті, стрес або фізичну активність, які могли вплинути на рівень глюкози.
Порада № 3 щодо лікування діабету: підрахуйте вуглеводи.
"Ваша доза інсуліну під час їжі базуватиметься на вуглеводах", - говорить д-р. Коричневий. Це пов’язано з тим, що ваш організм перетворює вуглеводи з їжі на глюкозу в крові.
Щоб дізнатися, скільки доз вуглеводів ви отримуєте під час кожного прийому їжі, використовуйте онлайн-калькулятори харчування або програми для смартфонів, такі як GoMeals для пристроїв iPhone та Android.
Тим часом дієтолог "може працювати за порадами щодо [їжі] і не любить придумувати здорову їжу, тому ви не відчуваєте, що перебуваєте у в'язниці", - говорить Ренда.
Порада № 4 щодо управління діабетом: Ви розумієте свій пристрій.
У вас є кілька варіантів лікування інсуліном:
- Перший - старомодний флакон та шприц, що вимагає від вас свіжих голок та інсуліну і точно знімати кожну дозу.
- Попередньо утеплений інсулінова ручка має циферблат, який ви встановлюєте для забезпечення точної дози, необхідної перед кожним прийомом їжі.
- Інсуліновий насос, пристрій, який носите під одягом, самоіндукується інсуліном протягом дня на основі вимірювання цукру в крові або в очікуванні їжі. Вам все одно потрібно буде знати, як розрахувати свої потреби в інсуліні в будь-який час, якщо насос зламається.
Вибір між ручкою та шприцом часто є питанням витрат, каже Шеннон Кнапп, RN, CDE, зареєстрована медсестра та педіатр з діабету в Центрі діабету клініки Клівленда в Огайо. Якщо ваша страховка покриває ручку, це може бути зручніше.
"Ручку легко носити в сумочці", - каже MUDr. Бетул Хатіпоглу, клініка ендокринолога в Клівленді.
Подумайте про те, щоб перейти на насос, лише якщо ви можете розрахувати свої потреби в інсуліні, додає Кнапп. "Ви не готові, поки не знаєте основ", - каже він.
Порада № 5 щодо лікування діабету: Залишайтеся активними.
Регулярні фізичні вправи допомагають регулювати рівень цукру в крові та підтримувати стабільну вагу, каже Кнапп.
Дослідження, опубліковане в дослідженні Diabetes Care 2013 року, показало, що 15-хвилинні прогулянки після кожного прийому їжі настільки ж ефективні для зниження рівня цукру в крові за 24 години, як і 45-хвилинна прогулянка.
Перевіряйте рівень глюкози до і кожну годину після тренування, радить д-р. Хатіпоглу. "Для деяких людей рівень цукру в крові буде нижчим під час фізичних вправ", - говорить він. "Для інших це буде вище".
Попросіть свого лікаря, як регулювати дозу інсуліну протягом тих днів, коли ви тренувались.
Якщо ви виявите, що фізична активність, як правило, знижує рівень цукру в крові, тримайте під рукою джерело глюкози, наприклад таблетки, твердий цукор або соки.
Порада № 6 щодо управління діабетом: будьте готові до змін.
Дієта, фізичні вправи, хвороби, гормони або інші фактори, такі як тривога, можуть щодня впливати на рівень цукру в крові.
Наприклад, "Стрес підвищує рівень цукру в крові", - говорить Ренда.
Хоча багато стресових подій неможливо контролювати, важливо дізнатися, як реагує ваше тіло, щоб ви могли скорегувати своє лікування, каже він.
Подібним чином, гормональні коливання в менструальному циклі можуть впливати на рівень глюкози в крові.
«Проконтролюйте рівень цукру в крові протягом періоду протягом перших 5–6 місяців після діагностики», - пропонує доктор. Хатіпоглу.
Якщо ви бачите закономірність, поговоріть зі своїм лікарем, який може порадити коригувати лікування інсуліном у ці дні.
Порада №7 щодо лікування діабету: Будьте в курсі.
Дослідження діабету тривають, і важливо не відставати від прогресу, який може вплинути на ваше лікування. Зрештою, багато сучасних пристроїв - монітори глюкози та інсулінові насоси - відносно недавні винаходи.
Знайдіть оновлення на веб-сайті Фонду досліджень неповнолітніх.
Одним з найбільш перспективних напрямків досліджень є штучна підшлункова залоза, яка автоматично визначає, скільки інсуліну вам потрібно і доставити, говорить Ковальський. Пристрій у клінічних випробуваннях може бути доступний лише через кілька років, говорить він.
Слідкуйте за опитуванням на штучному панкреасіproject.com.
Порада №8 щодо лікування діабету: Не бійтеся голок.
Одне з найбільших занепокоєнь жінок, які розпочали лікування інсуліном, - біль, спричинений введенням інсуліну шприцами та ланцетами для повторного тестування на глюкозу.
Але будьте впевнені: більшість жінок вважають, що лікування інсуліном не є болючим, оскільки вони використовують мікротонкі голки, введені в живіт, зовнішню частину стегна або тил плеча, каже Ренда.
Одним з найбільш перспективних нових напрямків досліджень є штучна підшлункова залоза, яка автоматично визначає, скільки вам потрібно інсуліну, і додає, говорить Аарон Ковальскі, доктор філософії, помічник віце-президента з медичної терапії Фонду досліджень неповнолітніх.
Ця жирова тканина "не має багато нервових закінчень", пояснює він. "Я рідко працював з кимось, хто не був приємно здивований тим, наскільки невелике збільшення боляче".
Вчитель-діабетик покаже вам, як розпорошувати шприц і виганяти бульбашки повітря. Якщо ви використовуєте ручку, завжди вистрілюйте 2 одиниці у повітря, щоб видалити бульбашки, каже Кнапп.
Проте тестування на глюкозу може бути очевидним, оскільки воно вимагає пальпації пальця. Оскільки руки багаті нервами, це тестування може вас засмутити, каже Ренда.
І все ж є способи зробити це простіше. Наприклад, "спочатку вимийте руки теплою мильною водою, щоб пом'якшити шкіру та змусити кров текти", - говорить він.
Порада №9 щодо лікування діабету: не бійтеся подорожувати.
При правильному плануванні ви можете приймати лікування інсуліном де завгодно, незалежно від того, подорожуєте ви містом чи летите в екзотичний пункт призначення.
Для місцевих поїздок візьміть кишеню з усіма приладдями для цукрового діабету в сумочці - приладдям для дослідження крові, шприцами та флаконами (або ручкою) та дезінфікуючим засобом для рук та спиртовими серветками. Також зберігайте таблетки глюкози, тверді цукерки, сік або будь-яке інше джерело цукру, якщо рівень цукру в крові знижується.
Відкриті контейнери для інсуліну не розкладаються при кімнатній температурі, але найкраще, якщо ви хочете мати холодильник, плануєте перебувати на сонці або мати невідкриті запаси. Щоб ваш інсулін не втратив своєї ефективності, ніколи не залишайте його в гарячій машині і не кладіть прямо на лід.
Неприємно давати інсулін публічно? Більшість людей швидко навчаться самостійно проводити лікування інсуліном у будь-якому середовищі, каже Кнапп.
"Багато жінок просто піднімають сорочки під стіл і роблять їм ін'єкцію в живіт", - говорить він. Інший варіант: вводити інсулін в унітаз.
Інсулінова ручка дозволяє легко набрати потрібну дозу, коли ви в дорозі. Флаконом та шприцом наповніть шприц перед виходом з дому та захистіть його у міцному пластиковому контейнері, щоб не втратити інсулін, якщо він потрапить у вашу гаманець. Використовуйте довгий тримач зубної щітки або тримач тампона.
Більш довгі подорожі вимагають більшого планування. Завжди пакуйте вдвічі більше інсуліну, ніж вважаєте, що вам знадобиться. Крім того, якщо ваше повернення затримується або ви втрачаєте доставку, у вас будуть додаткові послуги.
Зберігайте всі витратні матеріали у ручній поклажі - щоб вони були корисними при необхідності та щоб не замерзли у вантажному відділенні. Візьміть невеликий ізольований пакет з льодом, щоб не відкриті прилади охолоджувати під час руху. Якщо пакет з льодом залишається замороженим, добре йти; якщо він розтане, додайте лід, каже Кнапп.
Правила безпеки транспортної безпеки дозволяють всім запасам цукру знаходитися на борту літака. Тим не менше, непогано взяти записку у лікаря та роздрукований рецепт в аптеці.
Також зателефонуйте своєму готелі до прибуття та влаштуйте в номері холодильник, щоб зберігати запаси. Додаткову інформацію див. У статті 20 Поради щодо подорожей із діабетом.
Порада № 10 щодо лікування діабету: не залишайтеся самі.
Зверніться за допомогою та підтримкою щодо лікування діабету.
"У вас є близький член родини, який повинен відвідати з вами перші візити, щоб дізнатись більше про ваш план лікування інсуліном", - говорить Ренда.
Також зверніться до груп підтримки через свого лікаря, місцеву лікарню або Американську діабетичну асоціацію.
Порада № 11 щодо лікування діабету: Не засмучуйтесь.
Може здатися, що з цим можна впоратися багато, але багато людей лікують свій діабет щодня.
«Я захоплююсь своїми пацієнтами, - каже доктор. Хатіпоглу. "Кожна людина здатна адаптуватися і жити життям, яке хоче.
Ви можете знайти більше інформації в нашому та в.
Міф проти факту: скільки ви знаєте про діабет?
Тільки в США 29,1 мільйона людей страждають на діабет. А 8,1 мільйона випадків не діагностовано. На жаль, дезінформація про діабет не піддається контролю - і змішування фактів про хворобу може мати жахливі наслідки. Вас бентежить діабет? Перевірте свої знання за допомогою нашого.