порад

Читайте зараз
Міська рада зупиняє Малазький ярмарок-2020

Ми нарешті можемо піти на пляж, ми перебуваємо у фазі 2, і, незважаючи на коронавірус, здається, що ми зможемо робити те, що робили щороку приблизно в цей час. Спека прийшла і ми хочемо продемонструвати засмагле тіло. Ми засмагаємо, використовуємо всі види зілля нібито чудодійне, ми купили одяг певних кольорів для що підкреслює наш колір шкіри ... Ми робимо безліч речей лише для того, щоб отримати той золотистий колір, який характерний для наступних кількох місяців.

Для багатьох це стає проблемою, оскільки це залежить від типу шкіри. Але не впадайте у відчай, Є способи покращити цю брюнетку скільки ви шукаєте, і найкраще, що вам не доведеться витрачати багато грошей або піддавати своє тіло будь-яким дивним хімічним речовинам, ви просто повинні піклуватися про себе і здорово засмагати щоб отримати його. Слідуйте цим 6 порад щодо стимулювання та захисту шкіри для демонстрації скандального засмаги.

1.- Стимулює вироблення меланіну

Деякі фрукти та овочі будуть допомогти стимулювати меланін і захистити від сонця завдяки тому, що вони багаті на каротин, вітаміни та флавоноїди. бета-каротео він відповідає за виробляють меланін - речовина, яка робить вашу шкіру коричневою - при цьому флавоноїди допомогти тобі захистіться від негативного впливу сонця. Крім того, Коензим Q10 допомагає нейтралізувати пошкодження клітин що ви можете відчути і Вітамін С підтримує синтез колагену - білок, який надає шкірі опір та гнучкість - що протидіє можливому погіршенню, яке ваша шкіра може постраждати від впливу сонця.

"Червона або помаранчева їжа стимулює меланін"

Деякі продукти, які ви можете їсти щоб ваш загар став міцнішим і довговічнішим Це такі: абрикос, хурма, апельсин, морква, гарбуз, полуниця, кавун, шпинат, мангольд, брокколі, часник, помідори, швейцарський мангольд, спіруліна, диня, горіхи (особливо горіхи), папайя, ківі, авокадо та червоні фрукти . Пам'ятайте, що ті, що містять бета-каротин, зазвичай мають червонуватий або оранжевий колір.

2.- Відлущуйте шкіру перед засмаганням

Важливо відлущують шкіру, щоб засмага довше трималася. Що трапляється, це те, що якщо ви цього не зробите, коли ви засмагаєте, шкіра, яку ви будете засмагати, буде мертвою, а коли ви приймете душ, ця шкіра відірветься, і ви втратите засмагу.

Тож якщо ви хочете зберегти тіло в золотисто-коричневому відтінку, отримуйте шкірку раз на тиждень. Важливо, щоб набо взяти сонце в той день, нехай ваше тіло відновлюється і відпочиває до того, як сонце знову потрапить на нього, інакше ваша шкіра може дратуватися. Якщо ви зробите це за допомогою натурального пілінгу, результат буде ще кращим, оскільки ваша шкіра буде набагато менше жорстокою.

3. - Зволожте шкіру

"Важливо зволожити шкіру"

Найголовніше для покращення золотого кольору, яке дає вам сонце, - це підтримувати шкіру у зволоженому стані. Ви повинні використовувати a зволожувач після засмаги адже одразу після потрапляння на сонячні промені, але також добре, що ви щодня зволожуєте кремами або оліями для тіла так що ваша шкіра залишається зволоженою і не тріскається, не лущиться і не «лущиться» на сонці.

  1. Засмагати правильно

Найголовнішим є засмагати відповідально та обережно. сонячні промені вони можуть бути небезпечними якщо ми стикаємося з ними без захисту, протягом тривалого часу або в ті години, коли їхнє випромінювання є найсильнішим. Це може спричинити що завгодно - від опіків до раку шкіри, і це не жарт. Ось чому ми повинні враховувати ці вказівки, приймаючи рішення засмагати:

  • Застосувати сонцезахисний крем за 30 хвилин до цього піддаватися сонце
  • Використовуйте сонцезахисний крем з високий захист (SFP) відповідно до вашого типу шкіри. Якщо ваша шкіра дуже світла, вам слід скористатися такою з SFP 50, тоді як якщо ви дуже темна, то такої з SFP 15 буде достатньо.
  • Поновіть захисний крем сонячні кожні 2 години
  • Уникайте включені години між 11:00 та 16:00
  • Застосовуйте післясонце після перебування на сонці.

"Нанесіть захист від сонця за 30 хвилин до сонячних ванн"

5. - Чергуйте сонцезахисний крем та бронзатор

"Сонцезахисний крем не замінює сонцезахисний крем"

Якщо ви хочете використовувати бронзатор ви повинні знати, що це він не замінює вершки сонцезахисний крем, правильним було б використовувати їх разом і вставте їх, тобто нанесіть бронзатор через годину після крему, щоб відновити крем наступної години.

6. - Засмагати менше часу, але частіше

Як ми вже говорили раніше, тривалий час перебування на сонці може бути шкідливим, ось чому рекомендується засмагати недовго, але регулярніше, тобто набагато краще засмагати 15 хвилин на день, кілька днів на тиждень, ніж 30 хвилин менше днів.