Автор: Рузік Емесе
Категорія: Інше/Спосіб життя
Дата: 31.12.2017.
Для нас кінець року - це завжди період перегляду та оцінки. Це коли ми замислюємось над тим, куди йдемо, що зробили за останній рік і які наші цілі на майбутнє. Ми думаємо, що нам потрібні такі моменти в житті, тому що вони визначають наші рішення, наші думки. Також дуже важливо усвідомити, куди ми йдемо! Зимові вечори в будь-якому випадку притискаються, і в цьому випадку ми воліли б просто сісти за стіл із гарячим напоєм у руці і звернути увагу на себе. Увімкніть тиху музику і приїжджайте, зараз ваш час!
Тому сьогодні ми підготували для вас корисну статтю!
Emese: 2 поради, щоб зробити наступний рік найефективнішим на сьогодні!
1. Перше і головне: отримайте щоденник дедлайну на наступний рік!
Повірте, ви не можете мати усе на увазі ... 🙂
2. Використовуйте його!
Запишіть все в цьому маленькому буклеті, найкраще постійно тримати його при собі. Чудово мати всі речі, терміни та думки в одному місці. Щодня плануйте заздалегідь, витрачайте час на ранок, щоб скласти свій щоденний список “робити”, це того варто. Потім наведіть порядок у багатьох завданнях, визначивши їх за пріоритетами. Найголовніше, найнеобхідніше повинно бути в першу чергу, інші повинні слідувати гарною лінією. Після цього все, що вам потрібно зробити, це робити те, що вам потрібно, коли вам потрібно! Робіть лише одне за раз!
Важливо зазначити, що, на жаль, у вас ніколи не буде достатньо часу, щоб виконати всі завдання, але для найважливіших завжди вистачає часу. Що це? Заохочуйте себе діяти і шукати хорошого в кожній ситуації. Замість проблеми завжди зосереджуйтесь на її вирішенні! Не забувайте завжди витрачати достатньо часу, щоб відпочити посеред великої зйомки! 🙂
Естер: 2 поради, як вживати здоровий, збалансований спосіб життя.
1. Мріяти велике, починати з малого!
Забудьте про лікування детоксикацією, строгі дієти, голодування, очищення чаїв і замість цього внесіть невеликі, стійкі зміни у своє повсякденне життя.
Поставте ще одну невелику мету на кожен тиждень, новинку, наприклад, пити 2 л води на день, вживати більше овочів, фруктів, займатися 3-4 рази на тиждень, пробувати здорові рецепти, відмовлятися від цукру ... тощо.
Вони приведуть вас до ваших цілей, а не таких, як кампанія, речей, які ви не зможете підтримати, і просто втратите нерв від цілої справи.
2. Будь наполегливим!
Якщо ви вирішили, що хочете змінитись, наполегливо, адже для зміни способу життя потрібен час. Хороша новина полягає в тому, що маленькі зміни, які ви вносите, навіть якщо вони спочатку незвичні, згодом стануть звичками. Не дивуйтеся, якщо через деякий час вам доведеться стримуватися у тренуванні, щоб тримати 1-2 дні на тиждень.
І ще одна річ. Якщо ви отримали щоденник зустрічей за пропозицією Емезе, також збережіть їх у ньому. Запишіть свої щотижневі цілі, нові звички, заплановані тренування, і якщо ви їх завершили, поставте галочку і будьте дуже горді, що стали на крок ближче до своїх цілей! 🙂
Noncsi: 2 поради щодо того, як зосередитись у наступному році та як бути більш вдячним! 🙂
1. Річний компас
Якщо ви ще не знаєте такого роду календаря, я зараз вам його познайомлю, бо я вважаю, що це фантастика! Тут ви можете побачити більше про те, що це таке, і завантажити його тут. Дозвольте мені цитувати з їх сторінки:
«YearCompass - це буклет, який допоможе вам завершити рік і спланувати наступний. У повсякденних процедурах легко втратити з виду те, куди ви прямуєте і чого хочете досягти. Не кажучи вже про те, що, хоча ми всі мріємо, мало хто планує - принаймні ефективно. YearCompass працює просто: він проводить вас через минулий рік через керовані запитання та вправи, а потім допомагає перетворити ваші мрії на конкретні цілі ».
Минулого року мені дуже сподобалась ідея, тому я спробував її тоді і планую ще раз цього року! Я дуже вдячний Богу за свій попередній рік, тому що багато речей пройшло добре, тому що я заздалегідь вирішив, що хочу розвивати, які цілі та мрії хочу досягти (наприклад, Майстерня порошків:)) і зосередився на них . Кілька годин, які я витратив на це, допомогли, і я пропоную і вам. Якщо ви хочете краще контролювати своє життя, тоді ви також присвячуєте йому ці кілька годин! 🙂 Для мене мені найбільше сподобався малюнок минулого року, коли я зобразив прохання своєї дівчини та наше весілля як найкрасивіший момент мого року! Мені було так приємно натрапити на цей фундамент, ця подія у мене дуже багато почалася! 😉 Повірте, воно того варте, і ви із задоволенням оглянетеся назад, якщо теж почнете!
2. Вдячна скляна коробка
Рецепт:
Візьміть порожню пляшку (це може бути навіть звичайна баночка муляра, це не повинно бути нічим особливим), кілька білих липких записок, ручку і зануртесь у неї, подумайте, які позитивні події прийшли сьогодні, і потім киньте на папір!
Я використовую цей метод вже пару років, і я дуже вдячно оглядаюся на нього, коли бачу маленькі липкі записки повними, вказуючи на те, що я завжди можу захопити трохи радості зі свого дня. Цей маленький метод допомагає зосередитись на радісних, благородних речах, а також спонукає наповнити пляшку тим самим добром! 🙂 А головне, це те, коли ви виймаєте його через рік і більше і трохи ностальгуєте. Можливо, ви також захочете написати дату на аркушах, щоб не пам’ятати, коли це сталося! 🙂 Я б почав на вашому місці! 😉
Також дуже важливо подумати і про попередній рік, висунути позитивні речі на перший план. Якщо ми не робили цього попереднього року, то наступного року ми мали б час вкласти найкращі враження у пляшку. Я це вже відчув, і найкращий спосіб для мене - це записати на невеликій записці одразу після події і кинути в коробку! 🙂 І через рік ви можете побачити маленьку вдячну коробочку разом!
/ На малюнку ви можете побачити пляшку, куплену в Тигре, з текстилем IKEA, який перетворив її на скатертину, та паперову сосну, представлену в нашій попередній статті, на якій ви можете ТУТ знайти спосіб виготовлення /