Коли починати?

Перш за все, вам слід подумати, чи справді ви хочете займатися дзюдо. Тож якщо вам хочеться займатися спортом, ви можете почати в будь-який час! Ідеальним віком для початку дзюдо у хлопчиків та дівчаток є вік 6 - 12 років. Фізичні здібності варіюються в індивідуальному порядку.

мартін

Що тобі потрібно?

На початку це зручні спортивні штани, футболка або світшот (без ґудзиків, блискавки, довгих рукавів, тапочок (використовуються для переміщення між гардеробною та тренажерним залом - вони тренуються босоніж) та необхідні предмети гігієни.

Що ти навчишся?

Дзюдо - це бойове мистецтво, спосіб самозахисту, але особливо олімпійський вид спорту, який всебічно розвиває фізичну форму, а також розумову стійкість практикуючого - дзюдоїста. Філософія дзюдо робить великий акцент на техніці та психічних здібностях, завдяки яким дзюдоїст може, у разі необхідності, усунути навіть значно сильнішого супротивника. Важливою частиною практики дзюдо є її етика, яка сприяє гармонійному розвитку особистості викладача і особливо у випадку молоді має сильний виховний характер.

Дзюдо - це індивідуальний вид спорту, але тренування можливі лише в команді, тому дзюдоїст регулярно розвиває свої соціальні навички. Для гіперактивних дітей дзюдо є прекрасним способом розслабитися і «розрядити» надлишки енергії або агресії, які можуть виділятися під час бойових ігор або самого матчу.

Вам сподобалась ця стаття? Поділіться з друзями!