Зважте всі інгредієнти, напишіть їх на аркуші паперу і починайте готувати! Хоча основною їжею є, використовуйте таблицю поживних речовин та калькулятор, щоб підрахувати вміст вуглеводів у інгредієнтах для цієї кількості, а потім складіть його.!
Ви обчислюєте вміст СН?
Я вже не рахую Саріку досить довго, рутина має велике значення, коли я дивлюся на готову їжу, мінімум
як виняток, я знаю, скільки з цього я можу з'їсти. Звичайно, я також повинен планувати заздалегідь
ми дивимося на СН, щоб побачити, яку роботу ми плануємо на день, оскільки фізична робота вимагає більше вуглеводів.
Я пропоную дуже гарну допомогу для розрахунку СН та калорій: у 77-му електронному виданні доктора Йожефа Февені та Каталін Секелі, видання Дієтичні поради для діабетиків, яке можна знайти у спеціалізованих клініках. (запитайте) У цьому є багато зразків на обід, сніданок, вечерю, ви також можете знайти значення СН та калорій, а також багато корисних порад щодо вживання діабетиків .
ТАК МАРИКА У мене є його книги Я їх придбав кілька разів і я використовую їх сьогодні.
У мене також є досить багато книг, і в офісі я отримав видання під назвою Кухонний куточок, яке має хороші рецепти, коли я готую на його основі. Каталін писала про одне із питань, варто час від часу заглядати в таблицю, я теж думаю, але через деякий час ти знаєш здебільшого.
- Як харчуватися при очищенні організму від паразитів, Їжа при очищенні організму
- Книгарні Lomgyár () Török Eszter 100% здоров'я, 0% цукру! Їжа без цукру та з високим вмістом клітковини
- Як очистити організм від паразитів - Детоксична їжа при очищенні тіла
- Як захистити вміст вітамінів у продуктах
- Ось простий спосіб зменшити калорійність їжі