Якщо ми не наливаємо олію в сковороду, а розпорошуємо на неї, калорійність нашої їжі буде нижчою.
Знизити калорійність продуктів можна надзвичайно простим трюком. Секрет у тому, що нам потрібно використовувати масляний спрей замість рідкого масла Сонце..
Газета пише, що шеф-кухар фітнесу Грем Томлінсон звернув увагу на те, наскільки здоровіше ми можемо їсти, якщо готувати улюблені страви з набагато менше олії. Спрей дуже корисний, тому що вам потрібно розпорошити лише трохи олії на сковороду.
Наприклад, класичний англійський сніданок з ковбасою, беконом, яйцями, грибами та помідорами становить приблизно 743 калорії, але якщо зробити його з невеликою кількістю олії, це лише 331 калорія.
Краще використовувати спрей замість рідкої олії Джерело: Shutterstock