саме

У своїй попередній статті я розбирав, чому люди не люблять робити вправи? Ці три типи відповіді були найбільш поширеними:

  • “Я вважаю все інше важливішим, ніж мати справу зі собою. "
  • "Я не знаю, які вправи я можу робити порівняно зі своїм віком та станом здоров'я".
  • "Я занурююсь у жалість і ховаюся цілими днями ... .M"

Однак Зсока написав у електронному листі щось цілком фантастичне. Він також попросив мене поділитися ним з вами - що я і роблю зараз!

Ось нарешті те, що перекине вас на дно і спонукає рухатися! Ви нарешті зможете ефективно розібратися із собою та власною проблемою! Будь ласка, уважно прочитайте! Дякую.

Відправник:
Тема: Еврика
Адресат:

“Я завжди думав, що можу схуднути на самоті будь-коли, ХОЧУ! Тож я був рішучий, але нічого не змінилося. Я відчував, що знаю, що мені робити (з тих пір, як Золі та Аніко навчили мене), але той крихітний крок, натхнення, нахил до дна, щоб робити це кожного окремого сірого робочого дня, був тим, чого я пропустив.

Спочатку я подумав, що якщо я продовжуватиму Золі з питань гімнастики та харчування, все буде добре. Але так не сталося. Ну, не було проблем ні з гімнастикою, ні з дієтичною частиною. Вони були чудовими, оскільки були простими, зрозумілими та зрозумілими, без заборон. Це було набагато більшою проблемою зі мною та моїм ставленням. Тому що, хоча вправи в тренажерному залі я особисто практикував Золі, заохочував, тому я продовжував худнути. З іншого боку, я припустився великої помилки, думаючи, що, особисто вивчивши вправи турніру, я зробив усе, що міг для успіху. Моя совість заспокоїлась, що я опинився в потрібному місці, і тоді Золи споживатимуть це. Велике пекло!

Я кажу все це, незважаючи на той факт, що мені вдалося достеменно стежити за частиною харчування ZSH. Однак я якось не зміг потрапити у ZSH Sport (щоб піти в спортзал Золі). Крім того, я не міг почати вдома, хоча це заощадило б мені багато часу, енергії та грошей.

Багато разів я думав, що було б якось добре навчити Аніко та Золі наодинці у його громаді. Мені довелося знайти спосіб переконати себе зробити те, на що час - важко сказати, але правда - мені було шкода себе.

Після довгих роздумів я зрозумів, що без занять спортом та фізичними вправами немає успішного схуднення. Можливо, що ще важливіше, мені доводиться займатися спортом, щоб підтримувати свою вагу, своє здоров’я, своє молодше життя, якщо я не хочу потрапляти у „стан” своєї матері. Тому я також заохочую свою маму, з якою ми зараз займаємось спортом. Величезним кроком вперед у цьому стало усвідомлення того, що лише я міг зробити це для себе і ні для кого іншого!

Тепер я бачу, який маленький крок зробив величезну різницю в моїй втраті ваги. Але як я зрозумів, що таке HEUREKA! що спонукало мене прийняти рішення та продовжити впровадження.

Отож це ТУТ! відокремлює пасивність від руху. Ось чому я хочу, щоб Золі надіслала свій лист тим ZSH, які хочуть схуднути разом з вами, з вашою допомогою, ZSH Sport, але вони пропускають маленький "стиковий удар" для вправ!

Це трапилось зі мною так само, як я був вдома і просто готував вечерю для сім'ї. Діти метушились навколо мене, і після робочого дня це теж розслабляло, але тим часом я думав, що можу навіть зараз перенести одного, бо «час і обставини» дозволять.
Однак спочатку я задумався над тим, чому мені виходити зі звичної приємної сімейної атмосфери.

Це було в мені, що якщо я вийду і піду в спортзал, тоді ні, я вже почуватимусь так добре. Це займає багато часу, у мене буде каяття за те, що я залишив їх тут, і коли я повернусь з турніру в сімейне середовище, це вже буде не так добре, як було раніше.

Але мені також спало на думку, що коли я робив вправи під час і після, я почувався набагато краще. І я це все відчула, бо знала, що зробила це заради своєї втрати ваги та здоров’я. Я також розслабився, зарядився рухом і компанією. Саме тоді сталося “щось”, і все ж я купив взуття і пішов у спортзал.

З того часу я чудово провів час, не проти, я пишався собою. Повернувшись у сімейне гніздо, я все ще отримав те саме тепло і любов.

І що було “щось”, що “перекинуло дно” і спонукало вас рухатися? Якою була HEURÉKA! відчуття, яке тепер сяє переді мною кожен раз?

Знання того, що якщо я зараз добрясь із собою, це матиме позитивний вплив не тільки на мене та мою втрату ваги в майбутньому, але й на тих, хто мене оточує (я хотів би лише тихо зазначити, що я можу успішно зменшувати свій щоденний стрес під час ZSH Sport, тому я не беру його додому і тому не беру його до дітей та свого чоловіка)

Тому я пропоную всім до кінця подумати, що це ZSH HEURÉKA у сьогоденні! чим ти зможеш допомогти в майбутньому! Я хотів би поділитися найкращими двома реченнями, які ми вигадали разом з моєю матір’ю. Все це прийшло до нас після турніру. Речення такі:

«Тепер, коли я це зробив, мені стало набагато краще! Саме тому, що сьогодні я зробив невеликий, але більш важливий крок для схуднення ».

Тож наступного дня, коли ви вагаєтесь Шановні ZSH, просто скажіть вголос: «Якщо минулого разу це було чудове почуття займатися спортом, то тепер це не буде інакше. "

Це дуже допомогло мені розпочати і провів досі мою 15-місячну подорож, під час якої мені вдалося позбутися 12 фунтів у віці 45 років. Але не лише мій успіх, але й успіх моєї матері, яка, незважаючи на біль у космосі та діабет, за 69 років схудла на 5 кілограмів у віці 69 років і, очевидно, набагато легше рухається у повсякденному житті.

Шановні Аніко та Золі, ще раз дякуємо за вашу постійну допомогу та натхнення на турнірах. Мені довелося вирушити в дорогу, але ви позначили дорогу. Я придумав хороший маленький слоган, який можна використовувати з великою любов’ю:

Боріться із ZSH і довіряйте з упевненістю! Вправляйтеся, щоб схуднути і не набрати вагу!
Ми обіймаємо вас, Зока із Сольнока ”

Ти знаєш, шановний читачу, багато людей не наважуються вийти із зони комфорту, в якій вони зараз живуть.

Він вважає, що якщо він піде займатися спортом або гімнастикою, він вийде зі своєї зони комфорту, хоча він буде знаходитися лише в іншій зоні комфорту, яка не є ні кращою, ні гіршою за ту, в якій він перебуває. Єдина різниця полягає в тому, що якщо ви вступите в сьогодення, то зробите своє майбутнє кращим та продуктивнішим. Це гарантований рецепт успішного, безпечного схуднення.

Дякую, що прочитали цю маленьку надихаючу історію. На моє сьогоднішнє прощання, дозвольте мені поділитися з вами 3 цитатами:

"Почніть все, що хочете чи про що мрієте".
- Гете -

Тому що,…
"Якщо ти мрієш про це, ти можеш зробити це."
- Уолт Дісней -

Подумайте ...
"Майбутнє завжди залежить від того, що ми робимо сьогодні".
- Ганді -

Що для вас МАЛЕНЬКИЙ крок, те “перекидання низу”, це HEURÉKA! саме тому ви нарешті почали б робити вправи?


З повагою, Золтан Катона
особистий тренер і дієтолог

Оцініть і цю публікацію

Мені дуже сподобалось це написання, тому, якщо ми не рухаємося даремно, ми будемо приймати все, що не будемо худнути, чай дуже хороший, але його також використовують, якщо ми щодня робимо фізичні вправи. Удв: Ерзі

Я хотів би почати займатися, хоча я вже не молодий, але я не знаю, які вправи робити, які допомогли б мені схуднути, Зараз я п'ю яблучний еліксир протягом першого тижня на другому тижні -50dkg.
Другий тиждень я ще не знаю, виявляється.

Щиро дякую, я читав дуже корисні, надихаючі речі.

Щирі вітання Zsoka! Він добре вміє змусити маму переїхати! Разом все простіше! 😊