Користь середземноморської дієти майже нескінченна. Подумавши, ви пов’яжете це зі свіжою та смачною їжею: оливкова олія, молочні продукти, крупи, овочі та фрукти, яйця, фрукти, горіхи, нежирне м'ясо або риба, особливо синя, така як лосось, тунець або тріска.
Хай живе середземноморська дієта! 9 неймовірних переваг оливкової олії
Деякі з його основних переваг зосереджені на фантастичному внеску корисних жирів, таких як Омега 3 та Омега 6. Крім того, він є дієта, багата антиоксидантами, багата клітковиною і яка знижує рівень холестерину в організмі. Це також сприяє зростанню м’язів, зменшенню накопичення жиру та прискоренню метаболізму, тим самим збільшуючи потенціал спалювання калорій.
Сьогодні ми зосередимося на потенціалі середземноморської дієти дотримуватися здорової ваги і худнути. Крім того, ви повинні пам’ятати, що це позитивно для вашого серця та вашої травної системи, на додаток до збільшення середньої тривалості життя згідно з різними науковими дослідженнями. Це одна з дієт у світі, яка відповідає основним принципам харчової піраміди, рекомендованим ВООЗ.
- Дієтичний кетоновий напій Buh-Bye може спалювати жир і перевантажувати ваше тіло; Iconday
- Дієта Як схуднути і спалити жир на животі Плоский живіт Стрес Відсутність сну
- Дієта Як спалити калорії, не усвідомлюючи хитрості коричневого жиру
- Як ви можете спалити більше жиру, не використовуючи більше BBC News World
- Кетогенна дієта для початківців 50 швидких і простих рецептів для схуднення, спалювання жиру та