- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, у вас є кілька перевірених рецептів для схуднення. Я хочу схуднути здорово і особливо назавжди. Мені трохи лінько займатися фізичними вправами, і в основному з двома маленькими дітьми (2,5 року та 6 місяців) старший дуже гіперактивний, я не маю багато часу дзвонити. В обох випадках у мене був імператор, я не знаю, чи взагалі доцільно починати будь-які вправи. ДЯКУЮ за всі поради та поради.
@ angie099 KOJIS. якщо ні, то рекомендую 90-денну дієту. і я бачу, що у вас достатньо руху, лише іноземна їжа. Зараз у мене 4,5 кг вниз за 4 тижні.
На мій погляд, вправи слід робити, навіть якщо ви ліниві, коли худнете за допомогою дієти, у вас ніколи не буде твердого тіла.
У будь-якому разі, намагайтеся скорегувати свій раціон, їжте здоровіше, багато рідини. Інша справа, що через півроку після кесаревого розтину я почав би повільно з цією вправою. Я стискаю пальці
@ luba28 @ nadula01 Я не годую грудьми і за місяць мені вдалося схуднути на 2,5 кг при невеликій корекції дієти, але я хотів би скинути більше.
@ angie099, тому спробуйте цю дієту, якщо хочете. є також група з рецептами та описом книги. нічого страшного. нічого кардинального.
@ luba28 Я просто спробую, я не знаю, чи можу я витримати - я справді не хочу готувати окремо для себе, а особливо для чоловіка та дітей, тому що це зайняло б багато часу
@ angie099, тож на зірках ти досить бігаєш. Я дуже швидко худнув, їв багато супів, пив багато рідини - води, або як закваски, огірків тощо. Ви багато пам’ятаєте це тіло, коли робили це раніше, воно пройде раз-два. Зараз ми намагаємось, і я пив грейпфрутовий сік приблизно тиждень, як рекомендувалось, 0,5 л червоного грейпфрута на день, ананас протягом 5 днів. У мене було 2,5 кілограми 😨 При цьому я їв досить багато і не вибирав, як і равликів. Ці цитрусові грейпфрутові, ананасові, лимонні, апельсинові жири палії.
Привіт, ти пишеш, що тобі лінько займатися спортом і не хочеш готувати спеціально для себе і особливо для сім’ї, але якщо ти хочеш схуднути, то повинен щось змінити. Зайві кг не будуть втрачені. Ви також можете займатися вдома, просто потрібно захотіти. Він також готує здоровіше і смачніше. Можливо, вам просто потрібно почати використовувати здоровіші інгредієнти для себе та своєї сім’ї, і вам не потрібно готувати двічі та змінювати кількість та регулярність дієти у вашому випадку.