- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт! При зрості 172 см маю 105 кг (виміряно вдома) і 100 (виміряно у лікаря). Я хотів би запитати, як позбутися зайвої ваги або ожиріння і схуднути на 40 кг. У мене є хребет, для якого я не можу вправлятись 7 років. Я набираю вагу з 2001 року і не знаю, як схуднути. Я вже пробував розділену дієту і нічого.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я їм овочі, але дуже мало. Я їмо перець, редис, капусту, моркву, горох, кукурудзу, салат і все про це. Мене там і там ловлять, коли ти скуштуєш сіль для телевізора, тоді ми зазвичай маємо попкорн чи палички з другом, але трапляється і так, що у нас є печиво, коли ми в місті тощо. Я помітила, що набираю вагу, особливо коли у мене місячні. до цього я приймаю тут і там під час цього 1-2, а потім не знаю, як схуднути. рідини, яку я п'ю 2-4 літра, залежить від того, як я звертаю увагу на питний режим. що вони справді будуть робити гормони?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
а ти тим часом ти взагалі нічого? немає часу тут час там?:)
якщо людині достатньо фізичних вправ, то вона не повинна набирати вагу за допомогою такої дієти. але оскільки ви не можете дуже сильно рухатися, вам, мабуть, слід покласти більше цього овоча замість тіста. і, можливо, поєднання картоплі + м'яса, бутербродів + шинки та фруктів добре, особливо вранці, рано вранці овочі.
ви зовсім не їсте овочі?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
какарінка: Зазвичай я снідаю каву або чай з 1 круасаном. Обід залежить від того, що я готую - сьогодні я зробив скибочки картоплі. Я з'їв 2 міні-квасолі і за 2 столові ложки картоплі, я їжу фрукти щодня близько 2-3, залежно від сезону, що це за фрукти, зараз персики чи виноград. на вечерю у мене іноді є тільки молоко, але іноді у мене також бутерброд із шинкою. Я люблю фрукти, але з овочами це вже не рожево. Мені не треба. Мені це майже не подобається:(
miro.83: що ти зробив, щоб виглядати так, як хочеш? Я не можу багато займатися, бо в мене криза приглушена. вправи, які мене не турбують - це підтягнутий м’яч, і тут і там я можу робити калланетику.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
з питання прийому їжі після дієти - рекомендується дотримуватися принципів цієї дієти навіть після закінчення дієти, але не потрібно бути настільки суворим.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Диференційована дієта може допомогти вам, але важливіше не повертатися до повені, яка привела вас туди, де ви є. Вам потрібно змінити спосіб життя, інакше ви не позбудетеся зайвої ваги або ожиріння. Я знаю, що це нелегко і мені, я вже майже три роки страждаю ожирінням, я теж те, чим хотів бути. Можливо, це захисна залоза, я не кажу, що це неможливо, але я сподіваюся, ти здоровий і своїми зусиллями можеш цього досягти.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
тому це, безумовно, найкращий метод для схуднення, адже це не драстак, і ви їсте всю їжу (крім смаженої та жирної). важливим є правильне поєднання. але якщо вони виявлять у вас проблеми зі щитовидною залозою, дієта не допоможе вам - лише ліки можуть вам це підкоригувати. фактична дієта все одно може нашкодити вам. хоча я не думаю, що цей дискримінатор повинен нашкодити вам. і як ти нормально харчуєшся?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
3 вересня я їду до ендокринолога. Я був там цього тижня у п’ятницю. мені зробили ЕКГ на горлі (вона написала ті самі цифри), але вона мені нічого не сказала. вони також взяли мою кров для дослідження щитовидної залози, а також для визначення рівня жіночих та чоловічих гормонів. Я також трохи боюся результатів, але сподіваюся, це не буде нічим серйозним. Як ви думаєте, чи допомогла б диференційована дієта? а як щодо закінчення дієти, коли я повернуся до звичного режиму харчування?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт окіко, куси 90-денну відмітну дієту. Я ще лише 3 дні, але я вже відчуваю, що мій одяг не такий щільний. Коли я читаю пости на цьому передньому плані, я думаю, що це, мабуть, було б найкращим для вас. Але я не фахівець, може бути непогано обговорити це з лікарем - адже ви хочете схуднути до 40 кг.