Як ви ставите цілі для свого персонажа мрії, щоб вам не було нудно через місяць? І найголовніше - як ви їх утримуєте? Хоче план!
Наполегливість необхідна для досягнення будь-яких цілей та змін. Коли ти будеш дотримуйтесь інструкцій, ваше бачення нового життя стане чіткішим, а весь шлях простішим. Перш за все, тому необхідно поставити себе за мету своєї мрії, а також підготуватися до можливих перешкод.
1. Повинна бути чітка мета і процедура
Існує різниця, щоб сказати - "я хотів би схуднути" або "я хочу скинути 5 кілограмів до кінця січня". Ви відчуваєте різницю? "Без чіткого плану вам буде важко дійти до своєї мети, і якщо ви це зробите, дорога до неї, швидше за все, буде звивистою та тернистою. Потрібно чітко уявляти, чого ви хочете,як ви цього досягнете, коли починаєте, як довго це може зайняти, які бар'єри можуть перешкодити вам досягти своєї мети, а також що станеться, якщо ви досягнете своєї мети ", - каже дієтолог Мартіна Дворжакова.