поліпшити

Дж. Дж. Сміт випустила своє 10-денне очищення зеленими смузі в 2014 році і з тих пір керує списком бестселерів. Вона не тільки першою відкрила цей революційний метод, але й втілила в собі керівництво до здорового життя. А потім прийшли захоплені відгуки читачів. Частина книги складається з реакцій тих, хто пробував її смузі-дієту.

Десятиденне очищення має налаштувати смакові рецептори так, щоб ви хотіли здоровіших страв. На думку автора, важливо, щоб люди в першу чергу позбавлялися від токсинів, які вони отримують у своєму щоденному раціоні.
У своїй книзі він рекомендує програми, які зосереджені на зниженні ваги за рахунок втрати жиру та детоксикації, що призводить до загального поліпшення стану здоров'я та життя.

Окрім 10-денного очищення, книга містить понад 100 рецептів зелених смузі з різними ефектами.
Зелений смузі допоможе вам багато в чому змінити своє життя. Ви дізнаєтесь багато нового про себе та свої харчові звички, і отримаєте більш позитивне ставлення до їжі. Ви отримаєте його, якщо вам сподобається те, що ви їсте, але в той же час ви переконаєтеся, що їжа також приносить вам користь.
Позитивні ефекти дієти проявляються через десять днів, і це не тільки втрата ваги. Більшість людей схудли від очищення від чотирьох до шести кілограмів, але багато хто зізнається, що вони набрали неймовірної енергії, відновили душевну рівновагу та покращили сон. Так багато професіоналів напевно переконають вас хоча б спробувати!

Ананасово-шпинатний смузі
2 склянки свіжого листя шпинату
1 склянка нарізаного ананаса
2 склянки заморожених персиків
2 очищених банана
1½ пакетика стевії
2 склянки води
2 столові ложки меленого меленого насіння льону

Покладіть листові овочі в блендер, залийте водою і перемішуйте, поки суміш не перетвориться на зелену рідину. Вимкніть блендер і додайте решту інгредієнтів. Змішайте, щоб створити однорідний вершковий напій.
Смачного!