Дієтні помилки щодо модельних рук - або чого НЕ робити!

Написав Орсоля Іваній Повільно. Ну, минулого року як модель я дійшов до того, що мені довелося стверджувати, що я ніколи в житті не був таким роздутим. Це чисельно означало, що вони кажуть, що старше 40 схуднути - справжній виклик.

Як модель чому? Тож за 40 років нарощування м’язів ще важливіше! Поштовх дали дві події. Однією була операція в лютому, якій передувала однорічна Голгофа, оскільки модель кілька гінекологів не помітили мого ендометріозу, а потім нарешті хтось сказав, що це, і я нарешті зміг заспокоїтися.

Я думав, що це був би сприятливий час, щоб потім почати новий спосіб життя. Інша подія була більш радісною, ми також у лютому вирішили одружитися. Я зміг почати рухатися через 6 тижнів після операції, тому швидко записався до спортзалу з одними з найсмішніших мемів для схуднення.

Тож бл. Я маю на увазі, це те, що я хотів, але це не зійшлося. Але я не проти. Я передбачаю, що те, що вдалося мені, може не спрацювати і для вас.

Опис блогу

Я не виконував жодних вказівок, я зосередився виключно на тому, що було для мене добре, навіть не хотів страждати. На додаток до наступних харчових звичок, приблизно Я також використовував білковий порошок і L-карнітин. Зміна способу життя замість дієти Я була впевнена, що не хочу дотримуватися дієти.

  • Помилка спалювання жиру
  • Може
  • Але шановні респонденти, не дайте йому порад, бо ви побічно сприяєте його смерті!
  • Тепер вони мене зрадили!
  • Що спочатку ми розглядаємо для претендентів на модель? | Модельне агентство
  • Хілвар не став спорити, хоча на обличчі у нього не відбилося ні малейшого ентузіазму.

Дієта означає, що коли ми закінчимо, ми повертаємось до старого зрізаного колеса, потім знову починаємо їсти, потім знову втрачаємо вагу, тому що повернули втрачені кілограми. На жаль, багато людей потрапляють у цю пастку, оскільки хочуть швидкого результату, а потім зголодніють або потрапляють у залежність від якоїсь дурної дієти.

Оскільки я живу в Італії, то було визнано, що середземноморська дієта буде основою. Коли починати як модель Не завтра, а сьогодні. Зовсім непотрібно чекати і шукати виправдання. Як розпочати? Перший крок - позбутися будь-якої «поганої» їжі, яка є вдома. Так, спорожніть холодильник, камеру. Як правило, я таємно штовхав решту Нутелли таємно, щоб не витратити даремно, правда?.

  • Курорт для схуднення в Чіангмаї
  • Як я можу так швидко худнути?
  • Це моделі, які їдять перед показом мод kisrabamentitakarek.hu
  • Як моделі худнуть?
  • Що ми спочатку розглядаємо для претендентів на модель?
  • Дієтні помилки щодо модельних рук - або чого НЕ робити!

Це неминучий крок, оскільки він не спокусить вас пізніше. Правила, я я їм, коли я голодний. Тож я не їжу п’ять разів. Якби я їв п’ять разів на день, я б уже був коровою. Коли я снідаю, це переважно каша з корицею, або яєчня з білка, або шматочок копченого лосося на грінках. Іноді як схуднути після їжі. Не тому, що я хочу постити, а тому, що моє тіло не голодне. Я вже писав, що не дуже добре себе почував як тіло про те, як схуднути роками, тому зараз приділяю набагато більше уваги його показанням.

Я зменшив дози. Експериментуючи самостійно, я зрозумів, що мені просто потрібно їсти менші порції, щоб мені не стало погано після їжі. Очевидно, я міг їсти, тобто очі, але здуття живота мене дуже розгубило.

Наскільки я усвідомлюю, цього було достатньо, тобто, як свідчить моє тіло, я більше не їжу. Я не їжу оброблену їжу. Салат щодня, в основному обід.

У віці 45 років вона схудла на 30 кілограмів від діабету і стала угорською матір’ю фітнес-моделі

Наприклад, те, що я можу придбати на ринку, іноді мені вдається придбати більш екзотичний салат, ніж минулого разу радиккіо роза ді Верона в Болоньї, який, як випливає з назви, рожевий!

Готую на вечерю. Я не люблю готувати як модель, але я це досить добре знаю. Як схуднути 10 рецептів поширюється, іноді надходить інший, щось згасає, це також залежить від сезону. Тепер вони йдуть: Лосось із солодкою картоплею, заморожений лосось від Lidl.

модель

Ми дуже любимо солодку картоплю, я також готую з неї чіпси. Половина індички в Ле Крезе з овочами.

Як моделі худнуть? Опис дієт та поради

Це також добре, тому що я можу залишити залишки салату на наступний день. Риба, куплена на ринку, зазвичай бранзіно або ората, смажується у фользі в духовці з овочами. Минулого тижня ми купили 8 бранзіно на ринку в Ліворно, 2 порції починаються з 10 євро в ресторані.

Макарони з овочами, останнім часом це кабачки. У наш час я віддаю перевагу використанню макаронних виробів з цільної пшениці, є також кілька цікавих їх різновидів.

Курка, запечена на залізній тарілці з овочами. Це буде сьогодні, з брюссельською капустою. Суп з цвітної капусти з супом з буряка, цибулі-порею або супу з брокколі. Я не кладу на це жодного придурка, але коли я закінчу, як схуднути, трохи подрібню і поверну назад.

Ми не любимо тотальний крем-суп. Сочевиця, завжди з якоїсь захоплюючої сочевиці. Також в якості моделі на ринку в Ліворно ви можете придбати захоплюючі лінзи. Яєчня з грибами Мідії Боб блюдо.

Одним з важливих елементів середземноморської дієти є квасоля, про це написана окрема книга, зараз я експериментую з нею. Я вчора приготував суміш чорної квасолі, цвітної капусти та ячменю, думка була «хороша, але не смачна», тому я все ще працюю над цим. Я або тушкую овочі, або смажу їх трохи в духовці з оливковою олією, ми вважаємо за краще, щоб овочі залишалися хрусткими. Нині я печу сам, переважно чорний хліб, за тиждень ми з’їдаємо шматочок за фунт.

Наприклад, якщо я зголоднію, я, як правило, подрібнюю трохи хліба з олією. Зазвичай ми їмо твердий хліб WASA із шведського жита для салатів. Застосовується мінімально, наприклад для каш.

Як взагалі готувати як схуднути. Картопля, рис. Ми цим зараз нехтуємо, на жаль, я дуже люблю картоплю, сиру теж, тому іноді я дряпаю стіну, але, наприклад, я зовсім не їв картоплю півроку минулого року.

Кола, солодкі безалкогольні напої. Я люблю колу, тому це справжнє покарання, але я не дурний, тому я визнав, що мушу від неї відмовитись. Поки я жив у Лондоні, я рік снідав з кіндером Буено, тому я був повністю залежний, і це спрацювало. У розпал літа іноді я винагороджую себе склянкою коли. Цукерки, морозиво. Як і у багатьох з нас, це моя слабкість. Перші 3 місяці я був найсуворішим із собою, але все одно дозволяв це як модель трохи гіркого шоколаду щодня.

На щастя, я не так люблю морозиво. Дуже стриманий.

Експрес-дієта для моделі

Торік я різко повернув його з пиття, що цікаво, мені просто не спадало пити. Тепер, якщо ти схожа на модель, це переважно червоне вино. На жаль, я не великий сад, але їжу, обожнюю гранат і диню, а взимку - ягоди, апельсини та мандарини. Підла пастка, право. Ми стояли на насінні, горіхах, фундуку, мигдалі, в суто натуральному варіанті. Кава, чай. Я не п'ю кави, іноді без кофеїну, коли хтось телефонує мені пити каву.

Я щойно знайшов дуже цікавий чай у лорда Нелсонамі з імбиром, бузиною та пепперончіно, тепер п’ю це щодня.

Я продовжую експериментувати, якщо бачу в магазині щось нове, як схуднути зараз, наприклад, експериментую з топінамбуром топінамбуром, набагато менш відгодованим, але таким же лактатним, як і картопля. Якщо ми йдемо в ресторан, як схуднути на вечірці, то їмо що завгодно. Очевидно, що ми не ковтаємо дві щелепи і не ходимо щодня, я б сказав, щотижня.

За три місяці я схудла на 6 кілограмів, що було менше, ніж я очікувала, а потім я схудла на 4 кілограми протягом наступних 3 місяців, і тут моя втрата ваги справді стала вражаючою. Звичайно, я ще не до кінця, і не тому, що на канікули повернулося 2 кг, а тому, що чисельно схуднути одне, а тому, що зараз настає тонізування. У мене ще є живіт, більший, ніж я хочу, мої руки все ще не м’язисті тощо.

Чому середземноморська дієта корисна?

Адріана Ліма

Що не дієта, а спосіб життя. Можливо, я вже говорив вам, що 2 роки тому мені випало щастя кинути Кампанію як модель, а точніше сказати в 2 селах Піоппі та Аччаролі - районі, де почала зростати середземноморська дієта.

До речі, ми нижче Неаполя, км. Акчаролі прославився двома речами: одна - це те, що його мешканці складають приблизно І звичайно, люди тут дотримуються середземноморської дієти.

Піоппі цікавий з кількох причин, одна з яких полягає в тому, що Анчел Кіз, американський лікар, який жив і досліджував тут, першим похвалив середземноморську дієту з точки зору здоров'я.

Він також переїхав сюди з Міннесоти зі своєю дружиною, бо довгий час, як схуднути, щоб жити, йому це вдалося, він помер у віці кількох місяців Середземноморська дієта - це колективна концепція, дерев більше, ніж зразка Середземномор'я культура, традиції, звичаї, релігія та спосіб життя різні, але в їх основі лежать рослинні продукти, цільнозернові злакові культури, овочі та фрукти та ефірна оливкова олія.

Вони досліджували середземноморську дієту вже давно, тому було доведено, що вона може допомогти запобігти парі захворювань, таких як деменція, рак, діабет. Бо той, хто залишає себе, стартує на схилі.

Здоров’я понад усе

Не лише тому, що надмірна вага страждає від гніту, а тому, що ми ризикуємо своїм здоров’ям. І чому б не довести собі, що ми можемо це зробити? Я теж тут: Instagram.