Безумовно, не перестарайтеся і не обмежуйтесь занадто сильно в їжі, але не переїдайте віслюками, солодощами, сосисками, смаженим. 9м.si було теху, 9м. Потрібно тілу, щоб потрапити в повеню.
Особисто я поступово худнув грудним вигодовуванням, коли я був ще маленьким, мені довелося спати свою повеню разом із дочкою протягом року. І я не міг займатися раніше, ніж через 6 м, тому що мав секції.

коли

Зазвичай я займаюся спортом - щось згідно з тренуваннями Джилліан, CafeMom і під животом, прикладом, присіданнями, але це відбувається принаймні двічі на тиждень, і я бігаю 2-3 рази на тиждень. Я не дотримуюсь дієти, я не міг цього робити 🙂

http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Ffe.
приємні вправи на животі, я теж вирішую те, що ми з вами допомогли, їжа 5 разів на день, я п'ю багато овочів, багато овочів.

Ну, через 3 місяці, за моїми словами, занадто багато думати про схуднення. Я втрачала вагу приблизно через півтора року так само поступово, і я годувала грудьми 2,5 роки, врешті-решт, я мала таку ж вагу, як до пологів, і в основному нічого зайвого не робила. Але я також змінив свій раціон, особливо через малечу. Ви можете спробувати жодної пшениці, натомість спельти, жодного білого цукру та очерету, я не їв коров’ячого молока та продуктів з нього.
Особливо не їсти ввечері, щоб не надто обтяжувати обмін речовин, не пізніше 7 години вечора і бажано щось на зразок овочевого супу з чистими і без молочних речей на вечір, те, що смачно, тепло і рідина - і управління допоможе.